山药蒸馒头怎么不粘手呢,用南瓜山药做馒头,一次发酵,不加一滴水,全程只需30分钟
山药蒸馒头怎么不粘手呢,用南瓜山药做馒头,一次发酵,不加一滴水,全程只需30分钟
1、食材。山药150克，紫薯150克，面粉250克，白糖适量，酵母粉适量。将山药和紫薯去皮后，切成薄片，然后入锅蒸约20分钟。蒸山药的这段时间里，处理一下面粉。将面粉倒入一个大碗中。
1、南瓜切片，山药切片，上锅蒸熟，取南瓜200克，山药50克，用勺子碾成泥状，有料理机的话用料理机搅打一下更细腻，放置温凉加入4克酵母粉。倒入335克面粉拌匀，再揉成面团。
2、用料：红枣6颗、山药半根、南瓜100克、面粉适量、鸡蛋1个、酵母3克、奶粉30克。南瓜山药蒸熟，红枣热水煮一下很容易去皮去核。一起打成泥，再加入面粉奶粉和鸡蛋，能揉成不粘手的面团的量就可以。
3、南瓜洗净去皮，挖出瓜瓤切成小块，装盘上锅蒸至软熟。取出蒸好的南瓜趁热加入糖，用勺子碾压成细腻的南瓜泥，晾至不烫手的状态。
4、用刀切成大小一样的刀切馒头。做好的馒头静置，二次发酵半小时，如下图所示。发酵好的馒头，冷水上蒸锅，蒸十八分钟。关火后焖五分钟再开锅，如下图所示。光滑细腻的南瓜馒头就做好了，如下图所示。
山药含有大量的淀粉、蛋白素、粘液质等成分，会有粘粘的感觉。更好就是将水烧开后，放一点盐，滴几滴醋，把洗净切好的山药往沸水中一过，50秒左右迅速取出，然后再往凉水中一浸。这样的山药清爽可口，一点不粘。
将已切好的山药从冷水中捞出放入开水中焯一下，再放入冷水中淘洗一下沥干水分，然后再做出的山药就会脆爽不粘。山药可以生吃，所以在焯和烹制时间上不用花费过长，口感就爽脆。
还有一点就是如果不想让山药粘锅，那么就要用开水焯一下，之后在浸入到冷水当中。
山药不粘不是坏了，只是不新鲜。不粘的不是好山药，应该是不新鲜的，一般也就是用清水泡了再去皮。山药切片后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。
山药本身富含黏液质，所以去皮时候就有黏液。
山药冲洗。山药去皮洗净，切成薄片，青椒、红椒分别洗净切片。山药放入沸水锅中稍焯水。锅内放油，下花椒炸出香味，捞出丢掉。加姜爆香，加入青椒和红椒。加大蒜煸炒。放入山药片翻炒。
