春季养生食谱(春季养生食谱)

春季养生食谱

1、春季养生食谱1 荠菜鸡蛋馅饺子 荠菜可以说是春补的上品，不但味道鲜美，还富含纤维素和维生素，具有美容、开胃的功效，还能辅助治疗血尿、乳尿、肾结石和赤白痢等疾病。

七款春季滋补养生养颜食谱

1、款春季养生汤的做法 南瓜带鱼汤 材料：带鱼、南瓜、枸杞、豆苗、葱段、姜片 调料：食盐、植物油适量 做法： 第1步：带鱼收拾干净斩段，用盐、葱、姜腌渍入味。南瓜去皮去籽洗净，切块。枸杞、豆苗洗净。

2、春季养生7款经典煲汤 星期一：海底椰南枣汤 功效：一看就知道是素汤，清甜不腻，可滋润养颜。周末在外吃了太多口味油腻的饭菜后，可以用此汤加以调理。

3、美容养颜的食谱(1)黄豆花生炖猪皮材料：黄豆、花生、猪皮、八角、老姜、料酒、盐。做法：黄豆提前泡上，猪皮洗净拔去杂毛、老姜切片。猪皮整块过水，煮上3分钟左右，捞起，切成长条。

4、补血养颜汤 银耳南瓜补血汤 材料：南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml 做法： 1)银耳温水泡发约30分钟；南瓜去皮切滚刀块；莲子洗净去苦心；红枣洗净。 2)砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟。

5、春季养生保健食谱之牛蒡玉米淮山汤 材料：牛蒡、玉米、淮山。

6、春季养生食谱1 荠菜鸡蛋馅饺子 荠菜可以说是春补的上品，不但味道鲜美，还富含纤维素和维生素，具有美容、开胃的功效，还能辅助治疗血尿、乳尿、肾结石和赤白痢等疾病。

春季养生汤食谱大全及做法

1、瓦煲放清水，用猛火煲至水滚，后放入材料，改用中火煲两小时，加盐少许调味，即可饮汤吃莲子、鸡蛋。 淮杞丹参乌鸡汤 原料： 淮山、杞子、丹参各四钱，当参一两，陈皮一片，乌鸡一只，盐少许。

2、将鸽肉切块，薏仁、莲子、红枣洗净待用；紫砂锅中加入清水适量，再将所有材料倒入熬煮2小时，加入盐调味即可。

3、牛肚薏米汤。 材料：牛肚250克，薏米30克，扁豆30克，盐适量。

4、下面和一起来看看吧。 7款春季养生汤的做法 南瓜带鱼汤 材料：带鱼、南瓜、枸杞、豆苗、葱段、姜片 调料：食盐、植物油适量 做法： 第1步：带鱼收拾干净斩段，用盐、葱、姜腌渍入味。南瓜去皮去籽洗净，切块。枸杞、豆苗洗净。

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