新妇们需注意 坐月子期间的护理事项(翔安月子护理视频在线观看)

新妇们需注意:坐月子期间的护理事项

1、注意观察子宫恢复情况，如有问题及时处理。保持个人卫生保持个人卫生，勤换内衣裤和床单，避免中暑。♀适度运动产后运动要适度，视恢复情况而定。一般来说，14天后可开始简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但切勿过度剧烈。

月子病:如何预防和护理

1、穿着保暖在坐月子期间，避免穿着拖鞋、短袖衣服和短裙，出门时戴帽子以保暖。洗浴注意事项避免用凉水洗脸、洗手、洗脚和洗澡。注意保持卫生，避免感染。

2、避免食用辛辣、油腻和 *** 性食物。注意个人卫生保持外阴和 *** 的清洁，每天洗澡并更换干净的内衣。避免使用过于 *** 的洗液或香皂。避免受凉产后妇女容易受凉，尤其是腹部和腰部。注意保暖，避免直接吹风或接触冷水。

3、一般来说，宝妈出现月子病大多是因为受凉或者是着风所引起，所以在坐月子时要注意穿保暖一些的衣服，不能着冷。如果夏天天气比较热时，要注意做好通风的工作，不能直接吹着产妇。如果已经患有月子病了，也要注意通过保暖来进行缓解。

4、这些其实都是月子病的常见症状。那么，如何有效地进行治疗和预防呢？♀修复运动建议在产后的42天内，尽量做一些简单的修复运动，如俯卧运动、仰卧起坐等。

月子期间的护理

充足的休息时间 分娩几乎要耗尽孕妈所有的力气于精力，因而分娩完后的新妈妈大多是虚弱无力的，再加上分娩时孕妈身体会留下一些伤口因而产妇产后护理充足的休息时间是一定要给新妈妈准备的。

坐月子吃水果的注意事项 不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。 你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。 你吃的水果不要太凉。

“月子”里产妇的会 *** 分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外 *** 。勤换会阴垫并保持会 *** 清洁和干燥。产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。

要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。

秋季坐月子怎样护理方式?

1、室内一定要勤通风，保持室内空气的新鲜。注意风不能直接吹头，避免日后偏头疼。 秋季坐月子--新妈妈这样行 秋天是户外活动的黄金时节，产妇可根据自身的情况。适当的到户外散散步，增强免疫力，注意控制好时长。

2、保持室内湿度：使用加湿器或放置水盆来增加室内湿度，以减少皮肤的干燥。避免频繁洗澡：秋季天气较凉，每天洗澡可能会使皮肤更加干燥。建议每周洗澡2-3次，并使用温水而不是热水。

3、洗脸时，加入适量海盐，不仅可以舒缓肌肤，更有杀菌、保溼的功效。另外，还可用海盐去角质， *** 很简单，将脸洗溼后，取适量海盐加水搓洗，就能除去皮肤中的老化角质，还能彻底清洁脸上的污垢，从而起到美白的作用。

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