吃哪些水果含糖量* (什么水果含糖量高)

吃哪些水果含糖量*?

糖分高的水果有榴莲、香蕉、山竹、西瓜、苹果、桂圆、椰子、石榴、荔枝、樱桃、杨梅、菠萝、蜜枣、葡萄、冬枣、百香果、芒果、火龙果、无花果等。这些高糖水果含糖量比较高，不适合糖尿病病人食用。

含糖量高的水果有哪些

1、一般高糖水果包括香蕉，桃子，梅子，芒果，梨，龙眼，红枣，荔枝，葡萄，菠萝，无花果，枇杷，石榴，甘蔗，车厘子等。含糖量指的是单位质量的可食用品中所含的糖分的质量，一般是以每一百克食物中所含的糖克数来表示的。

2、芒果。大多数芒果的含糖量在15%左右，属于含糖量较高的水果。火龙果。火龙果的含糖量也在15%左右，但因为大多为葡萄糖，吃起来并不会感觉很甜，所以会给人含糖量不高的错觉。菠萝蜜。

3、高糖水果是指含糖比较高的水果，并不一定是甜味很强烈的水果。比如说椰子、冬枣、百香果、火龙果，口感并不是很甜，但是糖分含量很高。还有一些口感比较甜的水果也属于高糖水果，比如荔枝、芒果、无花果、樱桃等。

4、糖分高的水果有荔枝、香蕉、甘蔗、哈密瓜、梨。荔枝 荔枝是中国南方四大水果之一，主要产于广东和福建。其肉质细嫩，香甜可口，富含葡萄糖、蔗糖等糖类成分，含糖量约为14％。

5、含糖量高的水果如下：车厘子，车厘子含有非常丰富的维生素成分，其中的糖分也非常高，所以味道甜腻，还具有补铁的作用。榴莲，也许榴莲闻起来很特别，很多人不喜欢它。事实上，榴莲含糖量很高，特别好吃。

糖分高的水果有哪些

水果大多味甜含糖，含糖分高的水果，如荔枝、桂圆、香蕉、鲜枣、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等 。

柿子 柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌。所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。桂圆 桂圆又称龙眼、亚荔枝，是一种果实。

含糖量高的水果如下：车厘子，车厘子含有非常丰富的维生素成分，其中的糖分也非常高，所以味道甜腻，还具有补铁的作用。榴莲，也许榴莲闻起来很特别，很多人不喜欢它。事实上，榴莲含糖量很高，特别好吃。

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