菠菜鸡蛋煎饼美味的菠菜鸡蛋饼,既养肝又补铁,在制作时怎样才能更软糯

今天阿莫来给大家分享一些关于菠菜鸡蛋煎饼美味的菠菜鸡蛋饼,既养肝又补铁,在制作时怎样才能更软糯 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、想要制作菠菜饼的话，就需要准备菠菜，鸡蛋，面粉，盐，黑胡椒粒和黄酒。菠菜鸡蛋饼的制作过程首先准备好所需要的食材，将鸡蛋加上黄酒再加上盐。把鸡蛋打散之后将面粉拌进去，拌成看上去比较光滑的面糊。

2、因而生产制造这道菜时，为了健康先要把菠菜焯水十到二十秒，看量掌握时间，一般西兰花变软了就行了，接着太凉。菠菜焯水目的就是为了去除西兰花含有的硫酸。

3、面粉放在碗中，打入鸡蛋。加入水，调成鸡蛋面糊，再加入盐，搅拌均匀。小葱洗干净切碎，剩下的2个鸡蛋打散备用（也可以直接把鸡蛋打散在饼上）。平底锅倒入少许油，烧热后转小火。

4、首先准备以下所需食材：面粉：120克菠菜：85克盐：3克鸡蛋：1个清水：240克（其中100克清水用来榨菠菜汁用）先把菠菜洗净沥干水分后切小段。把切好的菠菜放入料理机加入100克清水榨成菠菜汁。

菠菜鸡蛋饼,怎么做才好吃?

想要制作菠菜饼的话，就需要准备菠菜，鸡蛋，面粉，盐，黑胡椒粒和黄酒。菠菜鸡蛋饼的制作过程首先准备好所需要的食材，将鸡蛋加上黄酒再加上盐。把鸡蛋打散之后将面粉拌进去，拌成看上去比较光滑的面糊。

想要做一份营养丰富的菠菜鸡蛋饼，那么就需要准备好相应的调料以及食材，才能保证在制作的过程当中不出现错误。

最终大家归纳一下做菠菜鸡蛋饼的办法与方法：做菠菜鸡蛋饼以前，*是多加一个步骤，这一步骤便是给菠菜绰水，菠菜仅有历经绰水才可以除去包含的盐酸，除去盐酸后菠菜吃起来才更健康。

菠菜鸡蛋饼

控制水分，切碎菠菜。碗中放入适量面粉，倒入两个散鸡蛋、适量盐和鸡精，倒入适量水拌匀，倒入菠菜拌匀成面糊。把洋葱切成洋葱圈，蛋饼厚。

菠菜鸡蛋饼减肥能吃吗可以适量吃。

首先准备好主料2个鸡蛋3个新鲜菠菜。菠菜切碎倒入盆中然后打入2个鸡蛋，在放入胡椒粉和少许的盐，在放入如3勺淀粉或者面粉都可以进行搅拌均匀。接着我们在放入少许的清水搅拌成面糊状即可。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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