血瘀体质怎么坐月子呢吃什么9种不同体质宝妈的月子餐推荐,这样吃才下奶 建议收藏

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1、说到下奶的月子餐，鲫鱼汤，猪蹄汤自然是当仁不让的更佳选择。不过，鲫鱼汤和猪蹄汤不是每个宝妈都能喝下去，而且为了保证下奶效果，这些汤汁往往都是清水煮出来的，味道实在难以恭维。产后多喝些汤汁，有利于促进乳汁分泌。

2、鲫鱼肉质细嫩，肉味鲜美，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、钙等营养物质，通乳效果极好。新妈妈吃鲫鱼可以有很好的开胃健脾，催奶通乳、调养生津的作用。非常适合那些产后脾胃不和，乳少的产妇。

3、营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。鸡蛋鸡蛋的蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。

4、月子餐美食谱谁说月子都是大补看看这些花生猪蹄汤花生猪蹄汤效果图【功效】冬天空气干躁，皮肤也容易变得干躁。猪蹄中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶。

5、丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调 *** 气血，催乳和开胃化痰的功效。

血瘀体质适合吃的食物有哪些

血淤体质的人适宜食用具有活血化淤、行气解郁的食物。主食，可选用玉米、粳米、小麦、糯米、小米、黑豆、黄豆。果品类，可选用山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜。

参考食疗方：(1)黑豆川芎粥：川芎、黑豆、大米，具有活血祛瘀功效，适合血瘀体质者食用。(2)红花三七蒸老母鸡：老母鸡、参三红花、陈皮，具有活血行气功效，适合血瘀体质患有胸痹、痛证者食用。

血瘀体质的饮食宜忌血瘀体质的人，平时应多吃具有活血化瘀、理气养血功效的食物，如山楂、醋、玫瑰花、茉莉花、金橘、木瓜、黑木耳、海带、橘子、蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、非菜、柠檬、柚子等。

适合淤血体质食用的有玉米，粳米，牛、猪、鸡肉，芥菜，香菜，胡萝卜，黑豆，大蒜，橘子，黑木耳，茄子，藕，龙眼，栗子，生姜，山楂，桃子，月季花，玫瑰花等都是较好的调整食物。

气滞血淤的人适合吃的食物有莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、猪心、菠萝、橘仁、山楂、菱角、余甘子、刺梨、桃仁、油菜、茨菰、黑大豆等。

血瘀体质在饮食上如何调养呢?

1、血瘀体质的饮食原则血瘀体质者饮食应以活血化瘀、舒肝养血为原则，多吃能行气活血的食物；少量饮酒，以活血祛瘀。

2、饮食调理血瘀体质的人宜多吃补气补血、养血活血行气的食物，以促进身体血液循环，例如桑椹、猪肉、羊肉、山楂、醋、红糖、黄酒、葡萄酒等。

3、血瘀体质的人适宜食用具有活血化瘀、行气解郁的食物。主食，可选用玉米、粳米、小麦、糯米、小米、黑豆、黄豆。果品类，可选用山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜。

4、饮食调理血瘀体质的人宜选用具有调畅气血作用的食物，如生山楂、醋、玫瑰花、桃仁(花)、黑豆、油菜等。

5、养生功效：有利于化饮食，消肉积、痰饮、痞满、吞酸，行结气，化淤血。这样的食疗 *** 可以有活血的作用，对于补气血消食是有好处的，是不错的调理血瘀体质的食谱。

6、/注意精神调养。精神养生对与血瘀质尤其重要，肝气不舒导致的血瘀是典型的血瘀质，绝大多数会带来精神不展，内心不敞亮，神情抑郁等问题。

产后淤血吃什么药,产后坐月子可以吃酱油吗

专家建议坐月子期间更好是吃油和盐，其它酱油之类的东西不要吃。另外坐月子期间的食物更好是煮的或煲的烫等，易于食用消化。只要不是太重的口味，一般都是没有问题的。

产妇在坐月子的时候是可以少量吃酱油的，只是不要吃太多就可以。吃酱油造成伤口变黑的说法也是没有科学道理的。

坐月子期间是可以吃酱油的，其实很多人对坐月子有误区，认为月子期间不能够吃盐、不能够吃调料，其实这些都是不对的。

血瘀体质如何调养

当身体出现气滞血瘀的表现情况，可到中医科，通过辨证以后，采取疏肝解郁散结的药物进行治疗，比如柴胡疏肝散加味逍遥丸，配合，红花逍遥片。具体可针对病因进行，疏肝解郁。理气活血，调理治疗。多喝水。

血瘀体质的人宜多吃补气补血、养血活血、行气的食物以促进身体血液循环，常见的如桑椹、羊肉、猪肉、山楂、醋、红糖、黄酒、葡萄酒等都是不错的。

运动是更好的养生方式，而对于血瘀体质的人来说适量的运动具有增强心肺功能的作用。从而促进了人体的血液循环，对改善体质有着很大的帮助，当然了对于血瘀体质的人来说运动也不要太激烈了，尽可能的选择一些有氧运动。

血瘀体质如何调理

1、血瘀体质的人宜多吃补气补血、养血活血、行气的食物以促进身体血液循环，常见的如桑椹、羊肉、猪肉、山楂、醋、红糖、黄酒、葡萄酒等都是不错的。

2、调理 *** 饮食调理：血瘀体质的人宜多吃补气补血、活血行气的食物，以促进身体血液循环，如桑椹、猪肉、羊肉、山楂、醋、红糖、黄酒、葡萄酒等。

3、你可以每天喝红酒，吃山楂，用藏红花泡水代替茶。气滞容易血瘀，血瘀体质一般疏肝理气，气郁也容易血瘀，通过适当的运动也能促进气血循环，通常多吃肝气食物，如女孩可以用玫瑰泡水喝，通常多拉肌腱，做瑜伽，可以改善。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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