冬天南北方坐月子大比拼 南方各种鱼肉汤,北方鸡蛋最滋补(北方坐月子应该吃什么饭)

冬天南北方坐月子大比拼:南方各种鱼肉汤,北方鸡蛋最滋补

1、特别是产妇的饮食，南北方的差距不是 一星半点。月子的主食 在北方妈妈刚生完孩子之后，最喜欢吃的就是小米粥，小米放点红枣进去熬成粥，就说 小米粥比较滋补而且好消化 。

小米性凉,为什么北方产妇坐月子都要喝小米粥?

1、产后一般都有热毒流于体内，而且小便不畅。小米虽然性寒，但是寒而不伤，能够滋补肾气，利尿，除热毒。红糖是补血活血。

2、另外，小米因富含维生素BB2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。因此，对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。

3、小米粥易于消化，护肝养胃，产妇身体虚弱，需要温补滋养，所以小米粥最适合。

4、小米粥是养胃的。你可以加一些红枣之类的，补充它的热量，再加红糖下去一起煮小米粥应该就可以了吧。可能加了这些红糖红枣之类的热量高的食物下去就能够喝了吧。

5、完全没有了孕前的生龙活虎劲了。有说小米性温，有说小米性凉，没有人拿出确定的证据来。北方产妇坐月子喝小米粥是因为传统如此，老人说小米粥养人，可以大补。一方水土养一方人，不同地方的人的胃适应不同的食物。

北方产妇月子餐30天食谱大全

月子餐1-30天食谱如下： 前三天：生化汤、麻油猪肝、小米粥、细软的面条。第四至六天增加鲜鱼汤、黄鳝汤、蔬菜。第七至十天开始吃猪蹄汤、肉饼、鸽子汤。第十一天至满月吃蛋糕、混沌、饺子、面条。

顺产后，月子期是身体恢复的关键时刻，而饮食在其中扮演着不可或缺的角色。

北方人的体质远比南方人要好很多，但北方人生了孩子后一样要坐月子、吃月子餐，北方人月子餐30天食谱大全是什么呢？很多人都会对北方产妇月子餐可以吃哪些食物好奇，觉得北方的产妇吃的月子餐可能跟南方产妇的月子餐完全不同。

姜归羊汤 原材料：牛肉、泡开好的薏米仁、月子米酒、胡麻油、爆生姜、营养汤。

月子餐食谱（30天）我们将月子分为三个阶段。其中之一周为之一阶段，第二周为第二阶段，第四周为第三阶段。

产妇月子餐30天食谱如下：之一周（1——7天）早餐空腹：生化汤（一杯分三次喝）早餐：小米粥一碗、麻油猪肝一碗。10点：木瓜牛奶汤一碗。午餐空腹：生化汤（一杯分三次喝）。午餐：麻油猪肝一碗、小米粥、薏仁饭一碗。

北方坐月子吃什么食物好

炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。- 鸡蛋，蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。

坐月子期间，其实可以吃的食物很多，只要注意避免寒凉和辛辣食物就好了。另外，需要注意烹调方式，避免口味过重，食物要稍℡☎联系：软烂一些。注意食物种类多样性，保证营养均衡。

除了要注意饮食方面的一些禁忌外，大部分食物产妇都是可以吃的，只要不吃生冷食物，各种肉类、蔬菜水果、粗粮都可以适当食用。酒蛋黑糯米汤。原料：酒，黑糯米，鸡蛋，红糖。

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