西兰花炒肉家常做法(西兰花炒素肉丸子的做法)
西兰花炒肉家常做法(西兰花炒素肉丸子的做法)
1、减脂期必备西兰花炒鸡胸肉 鸡胸肉切小块、加一勺生抽、一勺料酒、一勺蚝油、一勺淀粉抓匀腌制10分钟。 西兰花焯水捞出，油热放入鸡胸肉，煎至金黄，加一勺生抽，少许黑胡椒，搅拌均匀即可。
烧烤：将牛肉丸串在烧烤签上，涂上适量的调味料，如烧烤酱、辣椒酱等，然后放在烤架上烤制，直到表面金黄香脆。
牛肉丸火锅：将牛肉丸作为火锅的主要食材之一，与各种蔬菜、豆制品、海鲜等一起涮煮。可以选择麻辣、清汤、番茄、骨汤等不同口味的火锅底料，让牛肉丸吸收汤底的精华，口感更加鲜美。
油锅烧热，放入备用好的牛肉丸下去翻炒；翻炒一下之后马上捞出装盘备用；放芹菜和西红柿下去翻炒；盖上盖子焖一下，放点盐下去调味，就可以出锅了 做法4：牛肉丸炒青椒：牛肉丸切片，青椒切段。
1、西兰花洗净，用热水焯一下。丸子切两半。锅里放油，放蒜片和丸子。放胡萝卜块。放些清水熬一会儿。放西兰花。放生抽，最后放一点儿盐。
2、步骤 肉丸子炒西兰花的做法步骤1西兰花洗净，用热水焯一下。肉丸子炒西兰花的做法步骤2丸子切两半。肉丸子炒西兰花的做法步骤3锅里放油，放蒜片和丸子。肉丸子炒西兰花的做法步骤4放胡萝卜块。
3、准备西兰花一小颗。2）胡萝卜一根。3）葱姜蒜，洗净。4）肉丸子一盘。5）胡萝卜，切片。6）西兰花掰成小块。7）葱切丝，姜切片。酸拍末。8）做热水，水开后，先放胡萝卜。9）再放西兰花。煮3分钟左右。
1、西兰花焯水剁碎末、土豆蒸熟。食材加入料理机搅打均匀。 加玉米淀粉搅拌。 加核桃油搅拌均匀，戴手套搓成丸子。 上锅蒸20分钟。 【香菇猪肉小丸子】 食材：山药40g、玉米淀粉5g、猪肉50g、香菇1个。
2、用挖球器把胡萝卜、冬瓜、南瓜、心里美萝卜变成可爱的球状，西兰花切成小朵洗净备用。 烧开水，加点盐和油，把蔬菜丸子和西兰花煮至半熟，过凉水后沥干水分。
3、食材：西兰花1朵、胡萝卜半根、腿肉100克、盐少许、鸡精少许、地瓜粉（红薯粉）适量、淀粉适量、生抽适量、蚝油适量、蒜末适量、熟白芝麻10克。
4、锅中留底油，放入八角、姜蒜末爆香，加入生抽、适量清水、放入丸子煮至汤汁浓稠，盛出后放上西兰花点缀，浇上汤汁即可。
5、但是小孩子不喜欢吃蔬菜该怎么办？现在教大家制做的是西兰花菜丸子配番茄酱。更先得先提前准备食物，可以把蔬菜水果制成少年儿童喜欢的菜肉丸子，那样的话会提升小孩的胃口。
6、步骤：准备食材。西红柿切块。西兰花切块。鸡蛋打散。起油锅炒熟鸡蛋盛出。西兰花放入开水中焯一下盛出。起油锅煸炒西红柿。放入开水。烧开后放入肉丸。肉丸烧熟浮出水面时放入西兰花和蛋。
西兰花切成小朵后放入盐水中浸泡30分钟。然后放入开水锅中焯烫至断生。牛肉丸子对半切开，然后划上花刀，大葱切碎。热锅凉油，把大葱末放入锅内煸香。然后加入牛肉丸子翻炒。接着放入西兰花一起炒制。
西兰花切成小块 ，清洗干净，牛肉丸解冻。起油锅，放进牛肉丸煎至稍金黄。加入和牛肉丸持平的水，大火煮开后转小火煮10分钟。放入块状咖喱，慢慢搅拌，让咖喱融化。
材料：牛肉丸，芹菜，芝麻，西兰花，老干妈。蒜头，酱油，米醋，香油做法：准备材料：（金针菇、蒜头芹菜（可换成黄瓜）、牛肉丸、辣椒、芝麻。
宝宝吃的牛肉丸做法一材料：牛绞肉300公克、盐少许、胡椒粉少许、太白粉30公克、糖少许、木瓜粉100公克。做法： 将牛绞肉放入果汁机中搅打成泥状后取出。
可以做成蒸牛丸，蒸牛丸的做法如下：主料：牛肉丸150g 辅料：番茄1个，淀粉适量 步骤一：准备好半袋撒尿牛丸。步骤二：番茄一个切碎。步骤三：将牛肉丸放入番茄上。步骤四：上锅蒸大火开后，小火10分钟。
