坐月子里吃什么败火快呢,哺乳期产妇可以喝哪些清热下火茶
坐月子里吃什么败火快呢,哺乳期产妇可以喝哪些清热下火茶
坐月子上火多吃水果多食蔬菜白菜可以清热除烦，利大小便；芹菜能去肝火，解肺胃郁热，常食有益；莴笋清热、顺气、化痰；茭白清热解毒，适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用，；莲藕清热生津、润肺止咳；百合清热润肺、止咳，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴。
1、金银花、菊花茶等具有清热解毒，清火祛暑的功效。夏天的时候哺乳期妈妈可以喝一点，因为这相当于宝宝也能喝到一些凉茶成分，对宝宝消暑也有作用。而且如果宝宝吃一些奶粉的话，也很容易上火，菊花茶能降火，帮助宝宝顺利排便。
2、你好，哺乳期妈妈可以喝一点淡绿茶和花茶，建议绿茶在饭后一小时后再喝，茶要淡要适量，过多或浓茶，易造成妈妈回奶，对宝宝健康有影响。喝花茶也要适量，花茶属凉性，过多易引起宝宝腹泻。有些人喝花茶喜欢加糖，宝宝糖分摄入过多会引起虚胖。
3、芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。苦瓜：可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺 之人食用。茶叶：如乌龙茶、苦丁茶等，有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。苦杏仁：具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。枇杷叶：有助于清 肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。
丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。金针菜：金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。
催奶的食物有以下这些：花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
所以坐月子期间的产妇可以适量吃丝瓜，有以下几方面的优点：活血通乳丝瓜有凉盘解热毒、活血脉、通经络、驱痰通奶的功效，若产后乳汁不通畅的产妇可以食用适量丝瓜，促进乳汁分泌，保证婴儿能够摄取足够的营养物质。
制作： 净猪蹄去净毛，清水洗净，用刀斩成小块，待用。 把豆腐放入盐水中浸泡10－15分钟，用清水洗净，切成小块。 将丝瓜削去外皮，清水冲洗净，切成薄片。 把香菇先切去老蒂头，清水浸软后，洗净。
1、*也不要吃清火的药。坐月子上火多吃水果多食蔬菜白菜可以清热除烦，利大小便；芹菜能去肝火，解肺胃郁热，常食有益；莴笋清热、顺气、化痰；茭白清热解毒，适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用，；莲藕清热生津、润肺止咳；百合清热润肺、止咳，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴。
2、★ 吃对应的蔬菜去火白菜可以清热除烦，利大小便。芹菜能去肝火，解肺胃郁热，容易“上火”的妈妈常食有益。莴笋质地脆嫩、水分多，可以清热、顺气、化痰。适合肺胃有火的哺乳妈妈食用。茭白适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用，可以清热解毒。莲藕生吃或榨汁都行，它可以清热生津、润肺止咳。
3、多食蔬菜 白菜可以清热除烦，利大小便；芹菜能去肝火，解肺胃郁热，常食有益；莴笋清热、顺气、化痰；茭白清热解毒，适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用；莲藕清热生津、润肺止咳；百合清热润肺、止咳，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴。
1、退火食物绿豆能清凉解毒，清热解烦，喝些绿豆汤或绿豆稀饭，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜， 但哺乳妈妈要适量食用。
2、月子里的宝贝妈妈们，你们是否因为大补食物而感到身体有些燥热？别担心，我们为你准备了一些降火小秘诀绿豆清热解毒绿豆不仅具有清热解毒的功效，还富含蛋白质、氨基酸、膳食纤维和钙质等多种营养。为了减少寒性，记得将绿豆煮至软烂，这样它的美味和营养都能完美呈现。
3、宝宝上火时，妈妈要及时给宝宝补充水分。喝水能促进新陈代谢，使宝宝大便通畅，缓解上火症状。如果宝宝不爱喝水，可以试试婴儿专用降火冲剂，如金银花、大麦茶等。清淡饮食宝宝上火时，饮食上要避免油腻，选择清淡食物。给宝宝多吃蔬菜水果，既富含营养又助消化。
4、坐月子是一件非常重要的事情，不仅关系到妈妈的身体恢复，还关系到宝宝的健康成长。本文将为大家介绍一些坐月子防上火的小秘诀，让你和宝贝都能够舒适度过这段时间。
月子里也应注意食用清热降火的药物，比较清火冲剂之类的，性寒凉的食物也应忌口。
产后妈妈饮食应当以清淡为主，不要吃辣炸油腻食物，也不要吃刺激性东西，如辣椒、辛辣的调味料等。少吃或不吃热性佐料，如花椒、茴香等，这些东西都容易引起上火。不要乱吃药因为妈妈要给宝宝喂奶，所以一些清火的药*不要吃，性寒凉的食物也不能多吃。
紫苋菜粥 原料：紫苋菜1把，糯米60克。做法：把苋菜用水煎后，取汁和糯米共煮至米熟烂即可。营养盘点：紫苋菜富含蛋白质，其所含蛋白质比牛奶中的蛋白质更能充分被人体吸收。紫苋菜的钙、铁含量比较多，夏季心烦气闷时，清香可口的紫苋菜粥尤其适合坐月子的妈妈矿物质的补充。
坐月子期间上火是很常见的问题，但是我们可以通过一些小技巧来缓解。下面，我将为大家介绍几种降火方法，希望能帮到你和宝宝，度过一个舒适健康的月子期。多吃清热解毒的食物坐月子期间，多吃清热解毒的食物，如绿豆汤或绿豆稀饭、荸荠、杨桃、苹果、桃、香蕉等，能帮你远离脾气暴躁和心烦意乱。
下面，我们就来介绍几种清热下火的方法，帮助哺乳期的妈妈们缓解上火症状。金银花水金银花水是不错的选择，它不仅味道清甜，而且没有任何副作用。无论是大人还是孩子，都可以放心饮用。莲子汤莲子汤也是一个好选择，莲子和红枣一起煮，不仅美味可口，降火效果也非常好。
