7天不重样～减肥食谱搭配(三文鱼鸡胸肉汤的做法大全)
7天不重样～减肥食谱搭配(三文鱼鸡胸肉汤的做法大全)
准备洗净的长豆角1把，切成3厘米左右的长段，放入盘中备用。去皮的胡萝卜半根，先切成厚片，再切成长条，和豆角放在一起。准备大蒜几粒，拍扁后切成蒜末，放入小盆中小米椒几个，切成辣椒圈，和蒜末放在一起备用。
一岁半的宝宝一日三餐的食谱主要是选择能够提供碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质等营养的食物。在早餐时候可以选择母乳或者配方奶，配合面条、鸡蛋。午餐可以选择蔬菜、猪肉等进行烹饪，晚餐可以选择鸡肉、蔬菜、米饭。
[牛奶牛肉羹]原料：牛肉——10克，牛奶——1大匙 制法 （1）将牛肉炖熟后切碎并用筛子筛一遍。（2）将牛奶加热至40度左右。（3）将筛过的牛肉末和牛奶混在一起搅匀。
香蕉粥原料：香蕉1小段、奶粉2勺做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥℡☎联系：凉后倒入，搅拌匀。功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的更佳食物。
营养小秘密： 把鸡蛋做成蛋饼，既香嫩又色泽红亮，尤其是口味甜酸的肉粒能大大提起不爱吃鸡蛋宝贝的食趣，很适合1岁半以上的宝贝。 海带炖肉 这道菜营养丰富，海带富含碘、钙、磷、铁，能促进骨骼、牙齿生长，是儿童良好的食疗保健食物，同时还可防治小儿缺铁性贫血。海带炖肉，营养价值更高，适宜幼儿食用。
可选用脱脂奶，或肉汤去油，忌用油脂糕饼，奶油糖果，果仁等。（2） 低胆固醇饮食 1，胆固醇每日限制在300mg内。
米饭、芹菜干丝、蛤蜊蒸蛋羹、红烧大排、银芽鸡丝。米饭、红烩土豆牛肉、炒菠菜、清蒸鳊鱼、三鲜豆腐羹。米饭、地三鲜（茄子、土豆、青椒）、糖醋小排、炒基围虾。菠菜粉丝汤、番茄菜花、清蒸小排骨。米饭（粳米200g）、糖醋鱼块（125g）、蘑菇炒青菜、鱼香肉丝、紫菜虾皮汤。
三高指高血压、高血脂、高血糖，此类人群的健康食谱一日三餐主要是选择低盐饮食、低糖饮食，以及低脂肪饮食等。早餐：可选择馒头、全麦土司、娃娃菜、小米粥、牛奶、海带丝等，还可以吃白水煮蛋、紫薯、土豆。
椰菜 椰菜是一种含热量较低的蔬菜，其所含的丙醇二酸，能抑制体内的糖类物质向脂肪转化。而且，椰菜中还含有丰富的胆碱，胆碱可以调节脂肪的代谢。因此，椰菜比较适合减肥人士食用。
这两样食材可以一起煮，只是要分别处理好，否则会有腥味。风干鸡要焯水，三文鱼骨要腌制一下，然后煎至金黄色。放入葱姜，料酒。加水，放去风干鸡一起煮就可以了。
可以一起煮，因为三文鱼和鸡翅没有什么相克的地方，一起煮营养丰富，味道也更鲜美。
鸡和鱼能一起吃，并没有资料证明两者不能一起吃，两者可以做成鸡焖鱼这道菜，鸡焖鱼搭配18药食同源的香辛料，营养丰富，对人体具有美容养颜，强身健体，补中益气，和中开胃等功效。一般人群均可食用，老人、病人、体弱者更宜食用。所以两者可以一起吃。
鸡肉可以和鱼肉一起吃，互不相克，鸡肉芹菜：一起吃会伤元气。鸡肉菊花：一起吃会中毒。鸡肉红薯：同食会腹痛。鸡肉兔肉：腹泻。鸡肉芝麻：一起吃严重会导致死亡。鸡肉芥末：两者共食，恐助火热，无益于健康。希望对你有帮助。
鸡和鱼能一起吃，二者在一起吃的情况下并没什么反映或者矛盾，但是在吃的情况下我们需要留意的便是二者同是高营养成分和高蛋白食物的食材，都不可以吃太多了，吃多了营养成分和蛋白不可以彻底的消化吸收导致消耗。鸡肉与鲤鱼：鸡肉甘温，鲤鱼甘平。鸡肉补中助阳，鲤鱼下气利水，性味不反但功能相乘。
