坐月子没拉屎怎么办呀吃什么坐月子便秘吃什么好对孩子没有影响
坐月子没拉屎怎么办呀吃什么坐月子便秘吃什么好对孩子没有影响
今天阿莫来给大家分享一些关于坐月子没拉屎怎么办呀吃什么坐月子便秘吃什么好对孩子没有影响方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、适当增加含纤维素丰富的食物和易消化的食物，例如苹果、香蕉、青菜、南瓜、莲藕、土豆、芋头、红薯、马铃薯、白萝卜、地瓜等容易产生气的蔬菜和水果，可以帮助消化和增加肠道蠕动。不过，这些产气的果蔬容易导致宝宝腹部胀气，所以妈妈食用时要注意。
2、增加易产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。（5）增加脂肪供给：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁（如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等），含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。
3、香蕉香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。香蕉是润肠的，可缓解便秘症状，会起到加快消化的作用，增加胃肠蠕动。再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。
4、坐月子便秘可能是在月子期间运动量减少、饮食油腻、胃肠功能下降造成的。缓解便秘症状可以多吃水果蔬菜，饮食以清淡、营养、为宜，忌食辛辣刺激食物；适当活动，增加胃肠功能；必要时可以使用开塞露帮助排便的。
5、哺乳期，妈妈们的身体出现了一些变化，容易导致产后便秘。不同于一般人的便秘，产后便秘不仅会让妈妈们较难恢复，还会影响乳汁，从而影响到宝宝，所以新妈们可别忽视了产后便秘。那么哺乳期便秘吃什么好多喝水早晨空腹喝些蜂蜜水，可以刺激肠道蠕动，有助于排便。然后过半个小时再吃早饭，每次饭后喝一袋酸奶。
6、哺乳期妈妈生活规律与按摩腹部，有助于肠道恢复蠕动，防止便秘。适当吃些中药以柔和缓泻的中药及中成药为好，不要用抗生素等药物，以免影响喂奶。中成药有：味逍遥丸、麻子仁丸、牛黄解毒软胶囊等都可有效治疗便秘。
1、坐月子便秘可能是在月子期间运动量减少、饮食油腻、胃肠功能下降造成的。缓解便秘症状可以多吃水果蔬菜，饮食以清淡、营养、为宜，忌食辛辣刺激食物；适当活动，增加胃肠功能；必要时可以使用开塞露帮助排便的。
2、香蕉香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。香蕉是润肠的，可缓解便秘症状，会起到加快消化的作用，增加胃肠蠕动。再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。
3、山楂酸甜可口，食后能增进食欲，帮助消化，而且能兴奋子宫，可促使子宫收缩和加快恶露的排出。从第二周起，每餐吃些新鲜蔬菜，特别是红色蔬菜如：红萝卜、苋菜等：第三周可以加水果能防止新妈妈因产后肠蠕动减缓而引起的便秘。
4、要保持平和的心态，避免不良情绪影响胃酸分泌和导致便秘。养成良好的排便习惯也很重要，女性在产后*每天清晨起床后喝一杯清水，然后进行排便。含纤维素的食物对于坐月子的妈妈来说，吃什么通便最快呢？可以多吃含纤维素的食物，如蔬菜、水果等。例如芹菜、韭菜、雪梨、香蕉等都是不错的选择。
5、菠菜性寒，味甘淡，归胃肠经，是维生素B维生素C、胡萝卜素、镁、铁、钾、钙的优质来源，具有补血止血、利五脏、通肠胃、调中气、活血脉、止渴润肠，增强胃肠蠕动及胰腺分泌，有利于大便尽快排出体外，防治便秘。韭菜韭菜俗称“洗肠草”，具有补肾壮阳，益胃健脾之功。
1、适当增加含纤维素丰富的食物和易消化的食物，例如苹果、香蕉、青菜、南瓜、莲藕、土豆、芋头、红薯、马铃薯、白萝卜、地瓜等容易产生气的蔬菜和水果，可以帮助消化和增加肠道蠕动。不过，这些产气的果蔬容易导致宝宝腹部胀气，所以妈妈食用时要注意。
2、分娩后，由于肠道蠕动功能未完全恢复，活动较少，出现便秘属于正常，建议多饮水，适当饮用蜂蜜，多食用易消化食物，暂不宜进食过于油腻的食物。
3、高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。
4、产妇不可用各种缓泻药品，几乎所有的口服的泻药都不可以用。可以适当外用的类似开塞露等还行---注意不能给孕妇用。可以食用蜂蜜，如果便秘较为严重，每次必须服用三勺以上。芝麻类润肠食物要多服用。产气类食物要多吃，如大豆、大豆类制成品（包括豆渣），洋葱等。
5、堪称水果*，它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。草莓含有极丰富的维生素C，可预防感冒。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助
