地三鲜家常做法白菜木耳,炒三鲜是哪三鲜
地三鲜家常做法白菜木耳,炒三鲜是哪三鲜
1、家常版地三鲜 做法步骤： 茄子掰成块方便入味，撒上淀粉摇匀。土豆切成滚刀块，尖椒切成块。热锅凉油，油热到插入筷子冒小泡泡时放入茄子，中大火炸制茄子发黄捞出。放入土豆块，这一步需要的时间会略微长一些，炸制土豆块没有硬心捞出。
三道佳肴通常指茄子、土豆和青椒。这些是时令新鲜蔬菜。它不仅存在于新鲜、浓郁的味道和绿色的天然成分中，而且还存在于能够覆盖多种成分营养的成分中。菲多斯三鲜是当地的名菜，色泽鲜艳，香气浓郁，是素食食谱之一。以土豆为主要原料，三道简单的菲多斯的烹饪技巧主要是油炸蔬菜。这道菜色彩鲜艳，清淡爽口。
炒三鲜通常指的是茄子、土豆和青椒这三样蔬菜。这些蔬菜不仅时令新鲜，而且味道鲜美，营养丰富。菲多斯三鲜是当地一道*的菜肴，色泽鲜艳，香气浓郁，是素食者的佳选。土豆是这道菜的主角，烹饪方法主要是油炸，使得菜肴色泽诱人，口感清爽。
炒三鲜通常指的是茄子、土豆和青椒。在不同地区，炒三鲜所指的三样食材可能会有所不同。通常，素炒三鲜会使用黄瓜、鸡蛋和黑木耳，有时也会加入胡萝卜；而茄子、土豆和青椒的组合则被称为地三鲜。制作地三鲜时，首先需要将土豆和茄子煎至香脆，然后加入青椒一起翻炒。
星期一：早：油饼，麻圆，绿豆粥；中：红烧大排，鱼香茄子，蒜茸空菜，雪菜蛋汤；晚：黄金鸡排，青椒干丝，豆腐鱼汤。星期二：早：扬州炒饭，紫菜蛋汤；中：囟水鸭肝，清炒四季豆，韭菜银芽，紫菜蛋汤；晚：辣子鸡块，炒土豆片，鸭血汤。
食堂一周菜谱的配餐标准食堂二大荤、二小荤、一素菜、一水果，米饭、汤为自助。星期一员工餐菜谱，早餐：八宝粥、油条、菜肉包子；中餐：油爆草虾、辣子鸡块、韭黄炒蛋、荷兰豆肉片、清炒鸡毛菜；晚餐：红烧大排、熏鱼块、香菇肉片、西芹鱿鱼卷、清炒上海青。
我说的顺序和做法等你可以自己适当调整啊。汤你就可以自己看着办了，比方说西红柿鸡蛋汤，酸菜粉丝汤，紫菜蛋花汤..海带豆腐汤...1土豆烧鸡块。酸辣土豆丝。清炒小白菜 木耳肉片。
