坐月子吃什么食谱剖腹产剖腹产后可以吃什么主食好
坐月子吃什么食谱剖腹产剖腹产后可以吃什么主食好
今天阿莫来给大家分享一些关于坐月子吃什么食谱剖腹产剖腹产后可以吃什么主食好方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、晚饭可以吃些白米粥，加入一些生菜，酒酿鸡蛋可以加些红糖。产后第三天早上可以喝小米粥或者是大米粥，外加一个肉包子。午饭可选额白米粥，掺入小米。晚饭可以用清炒青菜跟大米粥混合食用。产后第四天早饭可以选择黑米粥和豆沙包。午饭可以吃鸡蛋配鲫鱼汤。
2、红枣含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中*的滋补品，具有健脾养胃、益气生津、调节血管、解除各种毒素的作用，特别适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。味道香甜，吃法多样。可以生吃，也可以和稀饭、蒸饭一起煮。孕妇吃香蕉。
3、剖腹产后需要注意饮食，合理的饮食有助于恢复身体。以下是适合剖腹产后食用的主食食谱。萝卜水刚动完手术一天后可以喝一碗萝卜水，可以促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。红糖茶红糖一直是女性的“补药”，其中含多种微量元素和矿物质，含有的铁元素有补血的作用。
4、您好！我给您推荐一些我个人认为非常即营养发奶又不易胖的月子餐食谱。供你参考看看。荤菜可选择红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等。素菜可选择白菜豆腐、鸡蛋炒菠菜、胡萝卜豆腐丝、西红柿鸡蛋、清炒油麦菜、鲜蘑油菜等。
5、肠道气体排通之后，改使用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转化为普通食品。最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进行补养，但是不可加酒。一定要把汤面上的肥腻油脂除去。猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产的妇女*选择食用固体食物。甜点也可以帮助排除恶露。
1、适合新妈妈们食用对于新妈妈们，小米红枣粥不仅助消化、防泛胃呕吐，还能滋阴养颜。它能够让你在术后迅速恢复体力，重拾美丽。制作方法简单制作小米红枣粥非常简单，只需要将所有材料洗净，红枣去核，加入小米和红枣，小火煲成粥，最后加入红糖搅拌均匀即可。
2、您好月子里喝大枣熬小米粥有补脾，益胃的效果，红枣还有补血的功效小米：和中、益肾、除热、解毒。治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。做粥食用可以开胃补虚、降血压、防治消化不良、补血健脑、安眠等。另有减轻皱纹、色斑、色素沉积，有美容的作用。大枣补中益气、养血安神、缓和药性。
3、放枣进去煮开后，上面会出一层沫，然后我们就要把上面的沫撇掉，去掉其中的杂质。再小火用煮就可以了。如果担心溢锅的话，可以点一点点食用油进去。
4、剖腹产后，妈妈们需要更加注意饮食，以便更快地恢复体力。小米红枣粥是一道营养丰富、美味可口的健康食谱，能够帮助妈妈们快速恢复元气。下面，我们一起来学习如何制作这道美味的小米红枣粥吧！准备材料制作小米红枣粥，需要准备小米、红枣、清水和冰糖等材料。这些材料都可以在超市或者食品店购买到。
5、剖腹产排气后可以吃小米红枣粥，可以很好的补充体力，而且很有营养。
剖腹产月子餐食谱表图如下：第一天：一杯萝卜水，一杯白开水，大米粥。剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食。第二天：早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也不错；午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的。
早点（10：00）：红豆汤（放红糖）；美妍茶。午餐（12：00）：生化汤（100ML）约1/3碗；首乌猪心（舒心汤）；五谷饭。午点（15：00）：红糖糯米粥；养肝汤。晚餐（18：00）：生化汤（100ML）约1/3碗；顺产：枸杞鱼汤；剖腹产：素炖品（豆制品）。晚点（21：00）：红豆汤（放红糖）或者妇宝；美妍茶。
版权限制，暂不提供下载，请百度搜索后观看/s/1l909yZo1SbZ2bmd0S2mYXA提取码：qt1u女性在30天坐月子期间的饮食食谱，主要以清淡、易消化、富含营养为主，产妇需要多进食些富含蛋白质、维生素等营养丰富的食物，包括鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆浆等，然后为女性提供人体所需的营养，从而促进身体恢复正常。
汤：生化汤（服用三到五天）、姜红茶（姜、红枣、枸杞煮水喝）、猪肝汤、红小豆汤、丝瓜蛋汤、虾皮小白菜汤、香菇红枣汤、油菜香菇汤。粥：猪肝粥、鸡蛋小米粥、紫米红枣粥、醪糟鸡蛋、木耳红枣粥、红豆花生红枣粥、山药红豆粥、猪肝鸡蛋粥、猪肝笋尖粥、蔬菜粥。
生化汤：剖腹生产者须喝至第十四天，每日每日300cc；顺产者不再喝。麻油炒猪腰：每日两碗，共两个，用烤老姜、胡麻油炒成。甜糯米粥或桂圆粥：每日一碗。红豆汤：每日两碗。油饭：每日一碗。月子餐第三周至满月（滋养进补周）。
没有固定的食谱表，只要遵循“清—调—补”的原则即可。剖腹产的话先流食一天，避免吃萝卜、红薯等胀气食物。然后前12天吃一些能清掉排清体内恶露、多余水分的食物，比如鲫鱼，鲢鱼，乌鸡，红豆等。第13天-20天吃调理身体的食物，比如虾，黑豆，核桃，板栗等。
1、鸡肉青菜粥材料：鸡腿，木耳，青菜，大米，盐，料酒，胡椒粉，油。做法：鸡腿洗净，去骨，切成小丁。锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净。
2、也可以根据自己的喜好放入虾仁、山药、胡萝卜等食材，做法是非常简单的，也可以只用青菜，只需要在煮好的粥中放入青菜，开锅后再煮一分钟即可。
3、粳米淘洗干净，加600ml水以大火煮沸，煮沸后转小火煮至熟软。虾仁以牙签从背挑去肠泥；小白菜去根，洗净，切小段；姜洗净、切细丝。小白菜、姜丝先下入粥锅中，煮沸后再下虾仁，待虾仁煮熟，加盐调味即成。
4、滋补乌鸡汤适合剖腹产坐月子将乌鸡干净，切成块之后，加入红枣和枸杞一起放进锅里，加入适量的清水用大火煮沸，然后转为小火炖煮60分钟。乌鸡汤有滋阴的功效，红枣枸杞能够补血、滋养肝肾。
5、山楂粥，山楂煮粥是剖腹产后初期的理想营养食谱。具有开胃消食、活血化瘀的功效，适宜于剖腹产产妇产后出现的恶露不尽、腹部疼痛、食欲不振等症状。鸡丝小米粥，鸡肉性平，蛋白质、铁质和维生素含量很高，脂肪少，还有助于促进妈妈身体恢复和乳汁分泌。
6、注意：喝原味蔬菜汤的同时喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等会影响发奶效果。将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天（剖腹产次日）即喝有*发奶作用。
坐月子期间，不妨尝试这些营养丰富的食物：黑米、紫米、甲鱼、猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、猪血、乌鸡、鲳鱼、黄鱼、章鱼、鳗鱼、鳝鱼、海参等。同时，避免食用容易回奶的食物，如豆豉、乳鸽、韭菜、苦瓜汤、巧克力、花椒等。科学催奶想要科学催奶，不必大吃大喝。豆制品和有机蔬菜是更佳的选择，比如豆浆和青椒。
特别是剖腹产的产妇应多加食用，更能帮助伤口复原。海带汤剖腹产后产妇要多补充含锌类食物，因为缺锌会使纤维细胞功能下降，不利于伤口的愈合，而锌主要存在于海带、木耳等食物中，因此可以用海带炖汤，加一些瘦肉更好。鲤鱼汤鱼汤一直是坐月子女性的补食。
在为产妇准备的家常月子餐中，比较常见的有木瓜鲫鱼汤、猪脚花生汤、香油鸡汤、扒鸡、益母草鸡汤、肉末蒸蛋、木易木耳汤、鸡蛋黄花汤、皮蛋瘦肉粥、花生大米粥、鸡蛋牛奶炖布丁、黄花菜炖瘦肉、丝瓜肉末汤。这些月子餐主要通过蒸、煮或炖来烹饪。
就算是剖腹产的产妇，到了第三周大多也已经回到家里面休养了，第三周的饮食要跟前两周有所差异，但有些人不知道产妇第三周月子餐吃什么？也许看过了下面这份第三周月子餐食谱后，就不会再头疼每天该给产妇准备什么食物了。
1、月子餐30天食谱应该多食用活血化瘀、补气补血的食物，推荐食物为：猪肝、桂圆、枸杞、鲫鱼。产后第三周，需要加强乳汁分泌，所以此阶段要适当多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶，确保精致蛋白质的摄入，此外还可以配合食用木瓜、秋葵、虾仁等通乳食材。
2、酒蛋黑糯米汤。原料：酒，黑糯米，鸡蛋，红糖。做法：将黑糯米酒倒进锅内，加水煮30分钟，然后打入鸡蛋，加入红糖，煮至糖溶解即可。此食谱具有补血益气，驱寒祛瘀的功效，非常适合产妇食用。芽菜炖排骨。配料：排骨，新鲜的黄豆芽，生姜，料酒，盐。
3、下面推荐四款产妇食谱：小米鸡蛋粥。把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。作用是可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。参归黑鸡汤。把鸡煮到熟烂，然后加入人参和当归，煮半个小时左右，最后加盐。作用是补虚，产后一周的产妇可以食用。鲈鱼姜汤。
4、一般在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用.，值得推荐。推荐菜式：芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末，少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麦面包。
5、月子餐30天食谱的详细安排分为四个阶段，每个阶段的食谱如下：第一周食谱推荐早餐：小米红枣粥、肉菜包子、生化汤；早点：玉米鸡丝羹；午餐：虾皮蒸鸡蛋羹、木耳炒青菜、排骨面汤；午点：牛肉菜心粒粥；晚餐：淮山米饭、云耳蒸鸡腿肉、蒜炒黄瓜；晚点：配方奶。
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