西兰花怎么做好吃 推荐十做法(西兰花西葫芦山药怎么炒)
西兰花怎么做好吃 推荐十做法(西兰花西葫芦山药怎么炒)
西兰花炒桃仁 材料：西兰花，核桃仁，蒜，盐，鸡精。做法：锅中水开后，放入少许盐和植物油，再放入西兰花，水开后再焯几秒钟。捞出西兰花放入凉水中过凉。凉锅凉油放入核桃仁，慢慢炒熟，盛出备用。
炒锅中火温油2汤匙，炒香蒜头约2分钟后，倒入花菜翻炒3分钟并加进山药，以盐调味并加进料酒及少许水，盖上锅盖煮2分钟待水分蒸发，盛起花菜、山药。
准备好食材 花菜分成小朵，芦笋取嫰的部分切成寸段，山药去皮 烧一锅开水，放盐，煮开。放入花菜煮开 再放入芦笋 放入山药煮开。捞出。热锅里放油，放入所有煮好的蔬菜，翻炒，加盐加鸡精调味。装盘。
山药去皮切片，瘦肉切丝或片，锅底放油温七成热下肉片滑炒，酱油花椒，放山药入味煸炒至熟，可加少量的醋水翻炒收汁十味素出锅。山药适合中老年人群，这类人群多数都处于亚健康状态，而山药更能通过饮食来调节其血管性疾病。
肉丝炒山药 原料：山药、猪肉、生姜、辣椒、油、盐、鸡精、料酒、生抽。
第一步山药一根，黑木耳1小把、植物油、味达美酱油1勺子、再先放入白醋、白砂糖和味达美酱油，最终加盐和味精调制，淋麻油起锅。
1、素炒杏鲍菇。杏鲍菇里面含有的营养成分比较多，常吃对身体有益处。杏鲍菇的制作方法有很多，家常小炒，我喜欢素炒杏鲍菇。准备一些尖椒，准备一根杏鲍菇，准备一些蒜末和葱花。把杏鲍菇一切两半，斜着切片，放入锅里焯水，捞出来控干水分待用。
2、【香菇鸡蛋】准备食材：香菇、胡萝卜、青红菜椒、姜蒜、生抽、蚝油、盐、白糖、淀粉、四五个鸡蛋。 首先把香菇，胡萝卜先斜刀切成条，再切成菱形片。 再加一些青红菜椒，姜蒜拍一下，然后剁碎弄到碗中静置。 在一个碗中放入生抽，蚝油，盐，白糖，淀粉，再加一点清水搅拌均匀。
3、家常炒菜如果是自己吃的话我都比较随便做，虽然做的比较随便但是也要好吃！分享几个适合懒人的简单菜谱吧，确认好吃的哦。
4、【肉丝腐竹炒芹菜】芹菜脆嫩，有种特有的香气，含有大量的粗纤维，所以要常吃，腐竹是豆制品，口感筋道，和肉丝一起炒，肉味能将芹菜的药味遮住，再焯下水，味道会更淡些，而且更加的爽脆。
1、将西兰花掰成小块，洗净后去除粗纤维部分，放入锅中煮熟，捞出沥干水分。用榨汁机打碎至细腻，待温度适宜后直接食用。简单又营养，宝宝*！土豆西兰花泥选用新鲜西兰花花冠部分，与去皮土豆一起洗净切块。放入锅中隔水蒸熟，约15分钟后取出压成泥状。放凉至适宜温度，宝宝即可享用。
2、我认为西兰花的做法有很多我为大家推荐以下简单又好吃的做法首先准备好需要的食材。接着将大蒜拍扁去皮后剁碎，小米椒洗净去蒂后切小圈。开始调酱汁，准备一个小碗，在碗里加入1勺蚝油、1勺红薯淀粉、少许盐和适量清水，用筷子搅拌均匀备用。接着放入沥干水的西兰花，快速翻炒均匀。
3、西兰花去粗茎，分成小朵，粗茎削除厚片，切成恰可入口的大小。在沸水中添加少许盐，放进西兰花氽烫，再用冷水过一下，捞出沥水。红辣椒去蒂、去籽，切成粗末备用。将植物油与蒜末放进平底锅中，用小火爆香，放入红辣椒与小虾仁，用中火拌炒，待小虾仁变色，可淋酒少许料酒。
4、西兰花的做法大全：蒜蓉西兰花 食材：西兰花100克、蒜泥5克、食盐2克、辣椒油食盐、香油少许、陈醋2克、六月鲜12克轻盐特级牡蛎酱油3克、胡萝卜1小块、橄榄油少许。清炒西兰花 食材：西兰花1朵，胡萝卜1根，食盐1茶匙，鸡精1茶匙，水适量，植物油适量。
5、具体做法：西秀珍菇洗净后切开两半，草菇洗净后切开两半备用。煮一锅热水，倒入适量油和2g盐，再放入西兰花焯水2分钟，然后捞出沥干水分。将焯完西兰花的水倒掉，再往锅里倒入少许水、2g盐煮开，然后倒入西兰花翻炒均匀。
1、山药的8种*吃法如下： 炒山药：将山药切成片或丝状，与蔬菜、肉类等一起炒制，口感爽脆，营养丰富。 蒸山药：将山药洗净后切成小段，放入蒸锅中蒸煮，口感软糯，营养易吸收。 炖山药：将山药与其他食材一起炖煮，如排骨、鸡肉等，口感鲜美。
2、铁棍山药好吃的做法有很多，分享几种我个人认为的，比如： 铁棍山药粥。将铁棍山药去皮后切成薄片，放入开水中，稍炖后放入鸡蛋适量，再烧开，亦可根据个人口味加糖、枣等，即可做成营养丰富的鸡蛋铁棍山药粥。 铁棍山药炖排骨。将排骨放在锅里面爆炒一下，等到它的颜色变了以后加入铁棍山药和汤在里面炖熟即可。
3、今天给大家分享一下山药的相关知识哈。 山药不需要焯水 山药外面附着的黏性物质是由甘露聚糖与球蛋白结合而成的黏蛋白含有一定的营养物质，焯水会破坏山药外面的黏蛋白，因而球蛋白受损，山药的营养价值会有一定的流失。
4、做这道汤，得选新鲜的羊肉和山药，再加入姜片、葱段等佐料，用小火慢慢炖煮到熟烂。 另外，闲暇的时候，我还喜欢吃一口红豆山药糕。把山药去皮蒸熟，和红豆沙混合在一起，就能做出美味的糕点了。口感细腻，香甜可口，家里人都特别喜欢。 山药的吃法真的很多样化，每一种都让人回味无穷。
5、下面介绍一种山药最简单的吃法，只需几步即可完成。 在日常生活中，山药可以用来煮汤、炖菜、蒸食等多种方式，但我认为最简单也最健康的吃法是蒸食。 首先，挑选一根新鲜的山药，注意要选择无霉点、颜色均匀且质地坚实的山药。将山药清洗干净后，去皮切段备用。
西葫芦1个。生抽1勺。耗油1勺。大蒜6瓣。干辣椒3个。步骤1 西葫芦洗净后，切片备用。步骤2 大蒜切好，备用；干辣椒备好。步骤3 锅中放入适量油，烧至七八成热后放入大蒜炒香，再放入干辣椒炒香；再放入西葫芦翻炒。步骤4 加入一勺耗油，一勺生抽，翻炒至熟。
西葫芦切片。注意挖掉子瓤，这样炒出的不出汤。请点击输入图片描述 油锅倒入油，多一些，将西葫芦倒入用油炸，如图。此步骤虽然费油，但是*是提升西葫芦口味的必经路选择之一。请点击输入图片描述 炸软捞出，清软如此，备炒。
西葫芦的家常做法如下：材料准备：西葫芦、小米辣、生抽、盐、芥末酱、醋、擦丝器、碗、勺子、盘子、筷子。西葫芦用擦丝器擦成粗丝，放进碗里。生抽、醋同入一碗，加入芥末酱，混合均匀。西葫芦丝装盘。将调好的调汁淋在西葫芦丝表面，撒上小米辣圈。搅拌好就可以了。
西葫芦豆腐鸡蛋汤 准备食材：西葫芦、豆腐、鸡蛋、西红柿、葱、香菜、盐、胡椒粉、香油 西葫芦洗干净，切成小块；豆腐洗干净切小块；西红柿洗干净切小块；葱洗干净切葱花；香菜洗干净切段。
第一种做法 西葫芦炒鸡蛋 西葫芦洗净，去掉头尾，切片，鸡蛋磕入碗中，加入盐半勺打散。锅中倒入适量油，油温烧至6成热，放入蛋液快速滑散，盛出待用。锅中留底油，放入西葫芦片炒至断生，加入盐半勺炒匀，倒入鸡蛋翻炒均匀即可。
西葫芦洗净后切片。虾皮洗净后用厨房纸吸干水分待用。生姜切丝，大蒜去皮后切粒，葱切花。热锅放油，下入姜丝、大蒜、虾皮，小火将其炒香。下入西葫芦，将其炒软。放入适量的剁辣椒炒匀。加入适量的盐、葱花、少许鸡粉炒匀即可。
