哺乳期饮食注意事项(喂母乳不能吃什么)
哺乳期饮食注意事项(喂母乳不能吃什么)
1、应该避免辛辣、酒等刺激性食物的摄入以免通过乳汁影响婴儿。烹调方式多用煮和炖，少用油炸。靠母亲哺乳的婴儿，其生长发育所需的营养来源都来自于母亲的乳汁，因而母亲一定要保证自己的乳汁充足、营养丰富，为此饮食上就必须注意营养全面，特别是蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的含量要丰富。
1、哺乳期不能吃的食物 刺激性食物（辛辣、重口味、寒凉）及难消化食物（油炸、肥厚、高脂高糖），如姜、辣椒、味精、腌菜、西瓜、冰梨、咖啡、酒精、可乐、茶叶水、冷饮、巧克力等，以免刺激对食物还很敏感的宝宝，造成肠胃不适、气血虚弱、神经系统受损等。此外还应远离烟草。
2、有家族过敏史的新生儿母亲应在哺乳期避免食用牛奶、鸡蛋、鱼、花生、坚果等；2。
3、巧克力：因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
4、过于油腻的食物；辛辣刺激食物，可能加重新妈的恶露；性质寒凉食物；具有回奶作用的食物。
5、辛辣刺激性食物 辛辣刺激性食物不仅有可能会导致宝宝过敏，也有可能会加重产后恶露。辛辣刺激性食物有韭菜、辣椒、胡椒、茴香、八角等食物。
猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈*不要吃。蔬菜 马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。水果 梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。
首先山楂不能吃，好多人都认为妊娠反应的时候吃山楂，但实际上不能吃，容易引起流产，其他的像螃蟹啊，西瓜啊，凉的东西尽量别吃。 yokilu77 2020-03-03 13：22 如果你哺乳的话，很多都不能吃的，下面是介绍。
母乳喂养的话，母亲饮食注意清淡为主，鱼虾，刺激性食物等少吃。2，可以选用某些中草药外用制剂，具有吸湿止痒，清热解毒的功效，建议在医生指导下使用，如宝宝湿疹膏 3，要保持面部清洁干燥，避免风刺激，强光照射等等。
有家族过敏史的新生儿母亲应在哺乳期避免食用牛奶、鸡蛋、鱼、花生、坚果等；2。
哺乳期不能吃的食物 刺激性食物（辛辣、重口味、寒凉）及难消化食物（油炸、肥厚、高脂高糖），如姜、辣椒、味精、腌菜、西瓜、冰梨、咖啡、酒精、可乐、茶叶水、冷饮、巧克力等，以免刺激对食物还很敏感的宝宝，造成肠胃不适、气血虚弱、神经系统受损等。此外还应远离烟草。
巧克力：因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
1、巧克力。哺乳期的妈妈是可以吃巧克力的，但是一定要注意一个量，这个根据每个女性的身体体质和宝宝年龄来定。凉性水果少吃。西瓜等凉性水果。热性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性，但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。影响回奶的食物。
2、辛辣、刺激性食物如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康。 腌制的肉、鱼一般成人每天食盐量为5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，也会使血压增设。
3、在母乳喂养的六个月当中，孕妈妈有很多的东西是不能吃的，首先第一个不能吃的东西就是一些辛辣刺激性的食物。
4、依靠母乳喂养的孩子主要通过吸收母体产生的营养而发育，所以母乳喂养期间母亲的饮食非常重要，在这个期间母亲需要忌口不能吃辛辣刺激的食物，也不能吃市面上的垃圾食品。可以多食用高蛋白的食材，比如鲫鱼汤，鸡蛋，豆制品等等。母乳的免疫物质比较多能很好的提高婴儿的免疫力。
5、因为坐月子期间，特别是头胎，奶水不好下，有的会吃猪蹄喝猪蹄汤，虽然这个能够很快下奶水，但是引起的后果也是很大的。所以家长朋友们，在哺乳期间，一定要合理膳食，既要保证孩子奶水营养的同时，还不要吃太过油腻的食物。以上是哺乳期内，妈妈不能吃的三大类的东西。
乳母不要多吃油炸食物。有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条，有的地方产妇坐月子要吃掉许多许多的“油撒子”，连看望产妇的亲戚也送油撒子，这是不科学的旧习惯。因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。
油炸肥腻食物 不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭，因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。
在母乳喂养阶段尽量不要吃油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量。药品和酒精 药品和酒精能进入血液，并通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症，母乳喂养不能喝酒。
挑食、盲目忌口。不能吃 1会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参等食物。刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等，母乳喂养的妈妈们一定要重视此项。油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。
研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，母乳喂养妈妈*能戒烟，并避免吸入二手烟。会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参等食物。刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等，母乳喂养的妈妈们一定要重视此项。
