坐月子血压高怎么办呀吃什么好产妇高血压月子餐应该怎么吃
坐月子血压高怎么办呀吃什么好产妇高血压月子餐应该怎么吃
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1、酒蛋黑糯米汤。原料：酒，黑糯米，鸡蛋，红糖。做法：将黑糯米酒倒进锅内，加水煮30分钟，然后打入鸡蛋，加入红糖，煮至糖溶解即可。此食谱具有补血益气，驱寒祛瘀的功效，非常适合产妇食用。芽菜炖排骨。配料：排骨，新鲜的黄豆芽，生姜，料酒，盐。
2、吃芹菜。芹菜营养丰富，富含对人体有益的蛋白质、胡萝卜素、B族维生素，还有人体所需的钙、磷、铁、钠等。它具有降血压的作用，所以产妇产后高血压可以吃它。吃萝卜。萝卜味辛性凉，可降血压，主要吃法是煮萝卜猪骨汤或者萝卜海带瘦猪肉汤。
3、冬瓜富含钾盐，有助于消肿利尿，特别适合分娩手术后需要尽早排尿的产妇。而且冬瓜的钠盐含量较低，对于高血压、肾脏病、浮肿病等患者也十分有益。美味营养冬瓜与鲫鱼、排骨等食材搭配煮汤，既美味又营养。产妇在月子期间食用，不仅可以开胃，还能补充所需营养，更能达到催乳的效果。
苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的孕妇产后恢复。产妇吃橘子橙子含有更多的维生素C和钙。维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。生完宝宝后，子宫内膜伤口大，出血多。如果吃一些橙子，可以预防产后出血。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要成分。
坐月子能炖点鱼胶吃*，鱼胶是用鱼类的鱼鳔制作而成的，含有大量的胶原蛋白，以及微量维生素和矿物质。
高血压的准妈妈宜选用富含低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉等。控制钠盐的摄入高血压准妈妈应控制钠盐的摄入，每天限制在3-6g以内。
高龄产妇若出现血压偏高的情况，那要及时调整生活作息，控制饮食，监测血压，必要时药物控制血压。每天卧床10小时以上要争取每天卧床10小时以上，以增进血液循环，改善肾脏供血条件。睡觉时采取左侧卧，可以维持正常的子宫胎盘血液循环，保证胎儿的供氧。还要减少站立，休息时把脚垫高，有利于减轻浮肿。
冥想、瑜伽等可以帮助宝妈们舒缓心情，让心灵回归平静。这些方法可以帮助降低血压，缓解高血压的症状。勤测血压定期监测血压是宝妈们守护家庭健康的第一道防线。只有及时发现问题，才能采取有效的措施进行缓解。听医生的话如果血压过高，专业药物是缓解高血压的有效方法之一。
产后宝妈出现高血压的情况，应该怎么办呢？通过食物来进行调整，每日的食盐量是要控制在总量低于6克。合理安排饮食。出现高血压的高龄产妇还要注意调整自己的饮食习惯，在饮食方面一定要控制钠盐的摄入量。平常的饮食要以低脂肪的食物为主，要尽量的避免大鱼大肉。
产妇产后血压高怎么办一般来说，引起孕妇高血压有两种情况，一种是生理性因素；另一种是病理性因素。但不管哪种因素，都是增加分娩时的危险性。因此，孕妇一旦发现血压升高，就得做好以下三方面的工作。
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