游泳初学者的注意事项是什么 (学游泳注意事项)

游泳初学者的注意事项是什么?

初学游泳的时候要注意不要在剧烈运动后再下水游泳，一是很容易因为疲劳的身体反应较为迟钝，出现动作不协调，发生呛水、噎水的情况；二是张开的毛细血管、汗腺容易遇冷水后急剧收缩，发生抽筋的情况。

在游泳教学中,有哪些是需要特别注意的?

1、游泳前一定要做热身运动，否则游泳时用力不当，可造成肌肉韧带拉伤。做完热身运动后，要先往身上淋一些游泳池的水，使机体适应后再下水，否则容易导致抽筋。游泳的时间不要太长，*在两小时以内。

2、饭后、酒后不宜游泳。有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。雷雨天不宜游泳。水温太低、太凉不宜游泳。游泳时禁止与同伴过分地开玩笑。

3、在游泳教学中，应该注意以下这些 安全很重要，*去正规游泳池，不要去池塘或水库，水下复杂，再好的技术也无法逃离危险，海边更不要去，虽然海水浮力大，但是过于空旷，发生危险难以求助。

4、特别是年龄相对较小的孩子，在游泳训练时必须有教练指导。

5、游泳是在水这种特殊环境中的活动，如果不注意安全和卫生，就有可能发生各种伤病，损害身体健康，甚至会发生溺水死亡事故。

6、在水中用口(鼻)吐气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行。在幼儿教学中，因为常有站不到池底的问题，所以韵律呼吸的指导更加重要，教练们可以把呼吸视为换气的初步。

初步学游泳需要注意那些事项

1、初学游泳一定要注意量力而行，不要进行过度的游泳，时间上应该以自身的疲劳程度以及对水温的反应而定，一般也不要连须的长时间运动，以20分钟一阶段比较适宜，游泳的`时间也不要超过2小时。

2、学游泳需要教练，教练不一定是他自己游的是多么的好的，关键是要有口碑的，还有是离你近的！所以*是通过朋友介绍，或者去你想去的游泳池那找找教练。

3、装备要准备充分。初学游泳由于很多事情都无法预测，常常忘记或者忽略带一些小东西。比如带个游泳帽什么的，眼镜也是要的。换洗的衣服和洗漱用品。而且市面上好像还有保护耳朵的东西，但是有的人也是不建议用的。

4、我们学习游泳并不是要一口吃成一个大胖子，而是需要循序渐进的。

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