科比是如何练习运球的「科比运球慢动作教学」
科比是如何练习运球的「科比运球慢动作教学」
本文摘要：科比是如何练习运球的 科比的绝招有以下四个：运球靠近防守者时，以左脚之力，举右脚向右。标准的“晃右切左”招式。这时同时运球向右，把球运起，以...
科比的绝招有以下四个：运球靠近防守者时，以左脚之力，举右脚向右。标准的“晃右切左”招式。这时同时运球向右，把球运起，以拉到*处的动作代替，并且眼睛盯着对方在脚步移动，作为何时该切和是否要临时变招的依据。左肩、左臂和头部皆尽情的如跳迪斯科般往右晃，但球仍高高举在头上。
训练方法：反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。
身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。
这得分两块，第一块是身体训练，这个是有科学方法的，锻炼爆发力，启动速度，但是任何人都有极限。第二块是我特别想说的，就是意识训练。突破的速度不是说要*速度多快，而是相对速度。就像科比谈自己打球的时候，看防守人的脚部方向，要根据对方的脚步位置和朝向来做动作，这样可以事半功倍。
〖One〗科比的绝招有以下四个：运球靠近防守者时，以左脚之力，举右脚向右。标准的“晃右切左”招式。这时同时运球向右，把球运起，以拉到*处的动作代替，并且眼睛盯着对方在脚步移动，作为何时该切和是否要临时变招的依据。左肩、左臂和头部皆尽情的如跳迪斯科般往右晃，但球仍高高举在头上。
〖Two〗干拔跳投，最简单却又最难，至今能做好的不多，科比可以说是把干拔跳投演绎到*，这招是高个外线必备的绝技，要结合假动作骗犯规，容易上手，但做到精比较难。干拔跳投得分在科比所有得分中占比*。
〖Three〗后仰跳投 后仰跳投是乔丹和科比的招牌绝技，虽然两人在进攻端无所不能，但靠着一手优雅的后仰跳投，还是为他们带来了无数的荣誉和球迷。“你的后仰没有酒，我却醉得像条狗”正是球迷们对这项技术的*评价。
〖Four〗具备无球跑动能力，擅长吸引包加后传球创造空位机会，利用频繁的传球调动防守。从04-05赛季开始明显的努力尝试传球，往往可以创造助攻，使球队的进攻更为流畅。综合评价 超级*：当属联盟*的身体素质，精熟而华丽的个人技巧。心理素质极其坚韧，投出绝杀被视为理所当然。
〖Five〗跳投可谓科比的绝招，是科比在比赛中得分的主要手段，命中率相当高，尤其是科比失去身体重心刹那间，他仍然能很好地控制手指手腕的力量，出手非常柔和，仍旧能保证很高的命中率。
〖Six〗篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特的绝招——投石问路的过程是：运球——假跳投——再运球，实质是换手运球。右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿假装向右切的味道。右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。
〖One〗科比的绝招有以下四个：运球靠近防守者时，以左脚之力，举右脚向右。标准的“晃右切左”招式。这时同时运球向右，把球运起，以拉到*处的动作代替，并且眼睛盯着对方在脚步移动，作为何时该切和是否要临时变招的依据。左肩、左臂和头部皆尽情的如跳迪斯科般往右晃，但球仍高高举在头上。
〖Two〗※手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。
〖Three〗在这个篮球世界的殿堂里，科比·布莱恩特以他的独特技巧和绝杀魅力独步江湖。首先，让我们深入解读他的经典招式——右晃左切（当运球逼近对手，右脚如箭般向右侧抬起，左脚则稳健地支撑，目光锁定对手步伐，寻找*切入时机，运球动作流畅，球体轻盈在指尖舞蹈）。
〖One〗控制性运球：运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前运球时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。进行控制性运球的时候，拍打篮球的时候，将其高度控制在膝盖到腰部的位置。同时，双膝微屈，身体前倾，这样使你 容易控制篮球，也容易快速变速。
〖Two〗打篮球有以下三个技巧：运球的技巧 运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。
〖Three〗体前运球：起初练习时应以慢速开始，逐渐提升速度，直至达到个人*速度，同时注重减少失误。通过持续训练，可以实现快速且流畅的运球。 胯下运球：练习时降低身体重心，先用右手进行原地运球，接着用左手，并从慢速平稳过渡到快速。关键是要保持稳定的节奏和持续的练习。
〖Four〗打篮球运球的技巧1 体前运球：开始练习是应该是又慢到快，熟练后然后加快速度能快多快，直到失误。简单但是必须坚持，才能达到一瞬间运球过人的效果。
〖Five〗打篮球运球技巧：高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。在运球的时候，两腿微屈，双目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方 低运球 在篮球运球技术中，低运球是常用于摆脱防守的一种方法。
〖Six〗胯下运球可锻炼对球的掌控力，双脚张开，放低重心，左手跨下运球，右手接球，反复练习。原地低手控球运动，双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球，增强球感。持球环颈，动作要快，手腕伸出、手指弹动作，用来练习传接球技巧。
全名科比·比恩·布莱恩特·考克斯（Kobe Bean Bryant Cox）。1996年NBA选秀，科比于第1轮第13顺位被夏洛特黄蜂队选中并被交易至洛杉矶湖人队，整个NBA生涯都效力于洛杉矶湖人队；共获得2次奥运会男篮*、5次NBA总*、1次NBA常规赛MVP、2次NBA总决赛MVP、4次NBA全明星赛MVP、2次NBA赛季得分王。
科比的全名是Kobe Bean Bryant，中文译为科比·比恩·布莱恩特。他的名字由父母赋予，科比曾在美国访谈节目《凯莉·克拉克森秀》中透露自己的名字由来。他的中间名Bean寓意独特，意为“豆豆”。科比曾幽默地吐槽自己的名字，“神户牛排－豆豆－布莱恩特？我觉得应该是我的父母当时吸了什么违法的东西。
科比的全名是Kobe Bean Bryant Cox，这个名字源于他父母对美国费城一家以神户牛肉闻名的牛排店的喜爱。这家店曾因篮球明星阿伦·艾弗森的外号The Answer而短暂更名，但科比的成就使它在湖人夺冠后恢复了原名。
科比·布莱恩特（Kobe Bryant）是一位*的美国职业篮球运动员，他的姓氏“布莱恩特”在美国相对常见，因此在中国，为了区分他与其他同姓的球员，解说员们习惯性地简称他为“科比”，而不是使用他的全名。
