马拉松时速一般多少公里「马拉松运动员的速度有多快」
马拉松时速一般多少公里「马拉松运动员的速度有多快」
本文摘要：马拉松时速一般多少公里 〖One〗马拉松运动员的时速通常在18至25公里之间，这个范围内的速度对于完成全程马拉松来说是合适的。 马拉松是一项...
〖One〗马拉松运动员的时速通常在18至25公里之间，这个范围内的速度对于完成全程马拉松来说是合适的。 马拉松是一项对耐力和速度要求极高的运动，*运动员的时速可能会超过25公里，但对于大多数参与者而言，保持稳定的速度是关键。
- 一级运动员：完成马拉松的时间从原来的2小时34分提升至2小时32分。- 二级运动员：完成马拉松的时间从原来的3小时10分提升至2小时52分。- 三级运动员：完成马拉松的时间从原来的4小时提升至3小时02分。女子马拉松运动员标准：- 一级运动员：完成马拉松的时间从原来的3小时19分提升至3小时10分。
马拉松等级评定标准规定，男子一级运动员需在2小时32分内完成比赛，二级为2小时52分，三级为3小时02分。 女子一级运动员的完成时间为3小时10分，二级为3小时22分，三级为3小时35分。 根据国家体育总局2021年7月1日起实施的*《运动员技术等级标准》，马拉松运动员等级标准有所提升。
一级运动员：男子成绩在2小时32分以内，女子成绩在3小时10分以内；二级运动员：男子成绩在2小时52分以内，女子成绩在3小时22分以内；三级运动员：男子成绩在3小时02分以内，女子成绩在3小时35分以内。这只是个大致的参考标准，具体的划分还会根据具体比赛的要求和场地条件进行调整。
马拉松的全程距离是4195公里。 在2004年，国际田联认可了马拉松和竞走项目的正式世界纪录。 目前的世界纪录是由埃塞俄比亚的运动员海利·格布雷西拉西耶在2007年9月30日于柏林创造的，成绩是2小时04分26秒。 根据这个世界纪录，一般长跑运动员的速度大约在每小时20公里左右。
男子马拉松运动员在高水平赛事中的平均时速通常在20公里/小时左右。
对于专业的马拉松选手，他们的平均速度通常在每公里3分钟左右（这是非常出色的成绩）。根据这个速度计算，他们每小时大约能跑约20公里。然而，需要注意的是，马拉松运动员的速度会有所差异，取决于他们的训练水平、体能状况和个人能力。一些*选手能够以更快的速度完成比赛，而一般跑者可能会稍慢一些。
当步频为180步/分钟，步幅为1米时，配速可达每公里5分30秒左右。步频为180步/分钟，步幅减至80厘米时，配速大约为每公里7分钟。步频为180步/分钟，步幅增加至90厘米，配速相应提升至每公里6分10秒。马拉松跑步速度可通过步频与步幅的乘积计算得出。提高步频或步幅均可加速。
我半马外赛时间1小时35分钟，时速在13公里左右。专业长跑运动员的时速，我们拿厦门的男子*成绩来说：全马2小时06分19秒，时速在21公里左右。
