番茄鸡蛋汤西红柿鸡蛋汤的营养价值

今天阿莫来给大家分享一些关于番茄鸡蛋汤西红柿鸡蛋汤的营养价值方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、促进食欲。西红柿鸡蛋汤含有丰富的有机酸，能促进口腔唾液和胃液的分泌，有助于提高食欲。增强记忆力。西红柿鸡蛋汤含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂和矿物质等营养成分，有利于促进神经系统的发育，增强记忆力。

2、西红柿鸡蛋汤的营养价值非常高，含有丰富的维生素，微量元素以及多种矿物质等营养物质，所以可以起到很好的滋补养生效果，从而提高免疫力。

3、每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。

4、鸡蛋中所含的微量元素硒、锌，维生素A、维生素B2均有抗癌作用。所以，经常食用鸡蛋能健身益寿。鸡蛋中还有丰富的卵磷脂，可以防止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。研究表明鸡蛋对动脉硬化、冠心病人有防治作用。

番茄鸡蛋汤怎么做?

首先是将西红柿去皮，然后用到切成小丁。我们将鸡蛋打入碗里面，然后用干净的筷子或者是打蛋器，将鸡蛋打成蛋液。锅中倒入油，大火加热，放入西红柿煸炒。炒至西红柿出红汤后，倒入开水继续用大火煮至汤色变红。

西红柿顶部切十字花刀，取奶锅，煮开适量清水，放入西红柿，煮1分钟左右，皮会自己爆开，捞出来，切碎，受过热的西红柿很容易就切的很碎。切的越碎，越容易炒化。鸡蛋磕入碗中，加一点点黄酒和2小勺清水，搅匀。

将西红柿去蒂洗净，然后切2mm的薄片。制作材料(19张)葱姜蒜洗净切好备用。加水放入西红柿烧开，依据个人口感（西红柿软硬度）控制时间。煮西红柿的同时，将鸡蛋在碗中调匀。

首先把准备好的西红柿切成小块。First，cutthetomatoesintosmallpieces.锅中加入适量水，放入西红柿、榨菜片，加入适量盐，将西红柿煮熟。

番茄鸡蛋汤怎么做*吃?

1、西红柿一个，洗净去蒂，先切成薄片，再改刀切成小丁，切好放入盘中备用。小葱择洗干净，葱白部分切成葱段，葱叶部分切成葱花。在碗中打入3个鸡蛋，用筷子搅匀备用。

2、用刀划十字西红柿，用开水烫一下。热锅倒油，放入西红柿炒汁。加入适量的水和盐。烧开水，倒入鸡蛋，加入鸡精，用铲子刮一下，煮1分钟。出锅，番茄鸡蛋汤即可。

3、番茄切成小丁儿，鸡蛋打散，葱切成葱花儿，备用。锅内油热后加入葱花炝锅儿。下入西红柿丁儿翻炒。这步是让蛋花汤更有营养，因为西红柿中的茄红素是脂溶性的，西红柿过一遍油能够让营养物质更好的释放出来。

4、西红柿鸡蛋汤做法：西红柿洗净后对半切开。斜切两刀，去除根部。再切成5毫米厚的片，不要切太薄，一煮就容易烂，也不要切太厚，口感不好。鸡蛋两个打入碗中。加入0.5克的盐和少许白胡椒粉。

5、做法一：将西红柿洗净切成块，鸡蛋在碗中打匀。

6、：食料很简单西红柿、鸡蛋、葱花。2：西红柿表面划十字，放开水里烫一下捞出剥皮，这一步不能省，省了会影响西红柿的味道出来。3：西红柿切成小块。4：锅热加入油，加入西红柿炒出汁水，炒到西红柿出汁了，就加入开水。

西红柿鸡蛋汤的做法

1、西红柿鸡蛋汤做法如下：工具/材料：西红柿2个、土鸡蛋2只、黄酒、盐、油、淀粉、香油适量、小葱、水、碗、锅。

2、番茄鸡蛋汤用料：西红柿4小个、葱花适量、鸡蛋2个、盐适量。做法：1：食料很简单西红柿、鸡蛋、葱花。2：西红柿表面划十字，放开水里烫一下捞出剥皮，这一步不能省，省了会影响西红柿的味道出来。3：西红柿切成小块。

3、番茄鸡蛋汤的常见做法如下：材料：西红柿2个，鸡蛋2个。辅料：食用油1勺，盐1/2勺，鸡精1/2勺。用刀划十字西红柿，用开水烫一下。热锅倒油，放入西红柿炒汁。加入适量的水和盐。

4、番茄鸡蛋汤的做法如下：材料准备：鸡蛋2个，番茄1个，葱少许，蒜2瓣，花生油20g，水500g，盐1茶匙，胡椒粉少许，一个锅，少许香菜等。将番茄切块，葱切碎，蒜切碎，鸡蛋打碎。

西红柿鸡蛋汤怎么做

1、首先把准备好的西红柿切成小块。First，cutthetomatoesintosmallpieces.锅中加入适量水，放入西红柿、榨菜片，加入适量盐，将西红柿煮熟。

2、西红柿一个，洗净去蒂，先切成薄片，再改刀切成小丁，切好放入盘中备用。小葱择洗干净，葱白部分切成葱段，葱叶部分切成葱花。在碗中打入3个鸡蛋，用筷子搅匀备用。

3、西红柿顶部切十字花刀，取奶锅，煮开适量清水，放入西红柿，煮1分钟左右，皮会自己爆开，捞出来，切碎，受过热的西红柿很容易就切的很碎。切的越碎，越容易炒化。鸡蛋磕入碗中，加一点点黄酒和2小勺清水，搅匀。

4、番茄鸡蛋汤用料：西红柿4小个、葱花适量、鸡蛋2个、盐适量。做法：1：食料很简单西红柿、鸡蛋、葱花。2：西红柿表面划十字，放开水里烫一下捞出剥皮，这一步不能省，省了会影响西红柿的味道出来。3：西红柿切成小块。

5、番茄鸡蛋汤的常见做法如下：材料：西红柿2个，鸡蛋2个。辅料：食用油1勺，盐1/2勺，鸡精1/2勺。用刀划十字西红柿，用开水烫一下。热锅倒油，放入西红柿炒汁。加入适量的水和盐。

6、西红柿鸡蛋汤做法：西红柿洗净后对半切开。斜切两刀，去除根部。再切成5毫米厚的片，不要切太薄，一煮就容易烂，也不要切太厚，口感不好。鸡蛋两个打入碗中。加入0.5克的盐和少许白胡椒粉。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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