篮球教学 投篮很不准吗「科比教学严格」
篮球教学 投篮很不准吗「科比教学严格」
本文摘要：篮球教学:投篮很不准吗 〖One〗保持节奏在投篮的时候，保持一个稳定的节奏是非常重要的。如果你投篮的节奏过快或过慢，都会影响到你的命中率。因...
〖One〗保持节奏在投篮的时候，保持一个稳定的节奏是非常重要的。如果你投篮的节奏过快或过慢，都会影响到你的命中率。因此，要保持一个适当的节奏，让自己更加自然地投篮。练习跳跃跳跃是投篮中必不可少的一个环节。练习跳跃可以让你更加准确地投篮，从而提高命中率。
科比投篮采用侧身站立姿势，投篮侧脚以及肩部尽量靠前，使投篮手充分向前伸展，整体投篮动作更为舒展。不同于传统双脚平行站立的投篮方式。科比在原地投篮时采用双脚前摆的技巧“sway”，此技巧帮助维持身体平衡，投篮手充分前伸，提升投篮射程。相比直上直下的起跳方式，sway技巧使投篮动作更显美感。
科比的投篮动作，需要从站位开始说起。首先，身体侧对篮筐，重心放在左脚上，两脚略与肩同宽，左脚后，右脚前，右脚稍内扣，脚尖外侧指向篮圈。含胸，两膝略屈，右膝稍内扣，头正对篮圈。这是一套基本的姿势。接下来是准备投篮。左手托球的位置大约在腰间，呈弧状，右手张开呈硬手姿势放在球上。
科比投篮动作剖析：图1：科比正面投篮准备动作。球和两个手臂成倒“V”字型。图2：科比侧面的投篮准备动作。大臂和身体成90度，小臂和大臂成90度，手腕自然向后翻。图3：球出手时，用食指最后拨一下球。科比的投篮命中率是47%，罚篮命中率是83%，*的投篮已经成为科比绝杀对手的杀手锏。
科比的投篮姿势中，右手的手型标准，手掌外侧略往右撇，辅助手略靠前。持球投篮时，右手以腕关节为轴略顺时针旋转，会感到小臂内侧肌肉明显的拉伸和不适。科比投篮时，右手小臂始终垂直在面前，右肩大幅度向前掰，形成一个右肩向前的姿势，这使得科比投篮时，右手大拇指和手掌与地面保持水平。
身体保持正直，但并不是直挺挺的站着，而是含着胸，两膝稍稍弯曲，但不能弯曲太多，因为接下来投篮时还有个屈膝的动作，像韦德那种直接屈膝的并不多，并且不易发力。头正对篮圈，科比曾说过，头正对篮圈是他保持投篮稳定的一个秘诀。
〖One〗科比的母亲极力反对科比和瓦妮莎在一起。我认为这其中的原因无非就是三个。第一个原因认为瓦妮莎是为了科比的钱而来的，并不是为了爱情，认为瓦妮莎是一个非常现实的人。第二个原因是科比的母亲认为瓦妮莎控制了科比，让科比死心塌地地和瓦妮莎在一起，要不科比怎么变得那么不听话了。
〖Two〗科比父母对瓦妮莎的印象不好科比的父亲也是篮球运动员，科比与瓦妮莎因为MV拍摄相识，当时的科比已经拿到了新秀合同，科比的父亲认为瓦妮莎和其他女孩子一样贪图的是科比的名气和金钱，但其实事实证明并不是这样。
〖Three〗科比父母反对的原因，一是因为瓦妮莎不是他们理想中的非洲裔（瓦妮莎是爱尔兰与墨西哥混血），二是觉得儿子如此早结婚并不合适，但更重要的可能还是因为他们对这个女人的人品不满意。在科比第一个女儿诞生时，他的父母曾前去看望，但双方闹僵的关系至今未完全解冻。
〖Four〗自从和瓦妮莎相恋以后，科比和父母的关系就一直不太好，因为他的父母看不上瓦妮莎，坚决反对这门婚事，当时科比已经是NBA新星，前途无量，而瓦妮莎只是一个家境贫寒的姑娘，科比的父母觉得瓦妮莎并不是真的爱科比，只是贪图科比的钱财而已，加上科比那时年纪轻轻，太早结婚可能会影响未来。
〖Five〗一见钟情 第1次见面时，科比才只有21岁，瓦妮莎只有17岁。当时的科比虽然心生爱慕之情，可是因为年少也不知道该怎么向对方讨要联系方式。但是在录音棚的偶遇之后，这一位21岁的少年就开始喜欢上这位拥有拉丁血统的姑娘，展开猛烈的追求。
〖Six〗在1999年的时候，可以认识了自己的妻子瓦妮莎，两个人爱得非常的是，当时科比的父母反对她的婚姻，但是可以不顾任何人的反对，坚持和瓦妮莎走在了一起。当时瓦妮莎长得非常的好看，那么很多人都应该知道，为什么科比选择和完泥沙在一起了吧。其实科比是对外貌比较敏感的。
科比投篮姿势：右手持球，手张到*，然后刻意稍微抓球，注意手心不碰球。左手辅助手可稍微抓球，也可不抓，主要是起辅助的作用，手心同样不碰球。出手点和球举着的位置可以看图。科比投篮时球举到*点时右手肘是向外的，两手小臂呈倒V，右手小臂与大臂差不多呈L。
科比投篮动作剖析：图1：科比正面投篮准备动作。球和两个手臂成倒“V”字型。图2：科比侧面的投篮准备动作。大臂和身体成90度，小臂和大臂成90度，手腕自然向后翻。图3：球出手时，用食指最后拨一下球。科比的投篮命中率是47%，罚篮命中率是83%，*的投篮已经成为科比绝杀对手的杀手锏。
科比在投篮时，通常使用食指和中指拨球。有时，他也会采用单手持球的方式，仅用食指拨动篮球。在投篮姿势中，科比和乔丹都采用单手肩上投篮的方法。为了保持右小臂垂直对准篮筐，球员需要有一定的侧身角度，大约在30至45度之间，具体根据个人情况调整，关键是要感到舒适，并确保右小臂能保持垂直。
科比的投篮姿势中，右手的手型标准，手掌外侧略往右撇，辅助手略靠前。持球投篮时，右手以腕关节为轴略顺时针旋转，会感到小臂内侧肌肉明显的拉伸和不适。科比投篮时，右手小臂始终垂直在面前，右肩大幅度向前掰，形成一个右肩向前的姿势，这使得科比投篮时，右手大拇指和手掌与地面保持水平。
观察科比的投篮动作，首先是正面投篮的准备阶段，球和两个手臂形成倒“V”字形（图1）；侧面投篮时，大臂和身体保持90度，小臂紧随其后，手腕自然向后翻（图2）。在出手瞬间，食指轻轻拨动球（图3）。通过科比的投篮姿势，你可以反思自己的投篮动作是否正确。
还有 标准投篮姿势其实不是从正上方投出去 而是稍微侧一点 仔细看下面的图 左手为辅助手 右手掌心不与球接触 投出去是用手指拨出去的 而不是砸出去。手肘成90度弯曲 身体微侧 如图 投球要有弧度 所以需要手腕的力度 这样手指拨出去才有力 总之 现在先不要模仿明星动作 不然很囧。。
〖One〗跳投的方法】 双手持球，非投篮手置于球前方或侧方（按你舒服的位置放）。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。
〖Two〗科比的梦幻脚步和后仰跳投是如何练习的？科比的梦幻脚步是一种标志性的进攻技巧，它结合了脚步移动和后仰跳投，极具迷惑性。要练习这一技巧，首先需要掌握以下步骤： 第一步，球员应该大步向右前方迈出，模拟向篮筐的直接冲击。 第二步，迅速拉回脚步，转向左前方，同时准备起跳上篮。
〖Three〗后仰跳投要求很好的腰腹力量和滞空能力，所以要练好后仰跳投首先得练弹跳和腰腹力量，当具备这些条件后，就要注意以下几点：手和胳膊的姿势 在空中身体要稳 注意球出手的力度和方向 手腕要灵活 球出手后要有很好的弧度...首先，你要保证出手动作与平时跳投没有区别。
