科比教你三分球怎么投球,三分和中投,怎么练才更准?
科比教你三分球怎么投球,三分和中投,怎么练才更准?
1、其次，三个九十度的黄金角度不可忽视。当投篮姿势达到*时，射手的手臂与躯干形成直角，小臂与大臂、手背与小臂皆呈直角，形成稳定的投篮基础。这样的角度保证了球在出手时的轨迹*，提高投篮命中率。最后，投篮的手型犹如艺术家的签名，至关重要。
1、做完一组后，感觉力量恢复了，再继续做。一般做3～5组。练一段时间后，感觉轻松了，就可以加重量以及增加组数。 最后，每组尽量用最快的速度完成，因为投篮出手就是那一瞬间，手腕抖出的爆发力才能让球投出去又旋又准。 我练到这一步，三分球就可以时不时进一两个了。
2、加强规范化投篮动作的练习。 提高身体的训练程度。 选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键 要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用 加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。
3、多运球左右手的球感都好，多中投也是三分的基础，3，加强臂力力量这样才能中远投，通过原地投球不断的拨球使手掌的柔韧性变好！（乔丹小时候喜欢平躺在床上，然后把往上拨反复练习）。
4、楼上说的很对，如果想练投篮首先要注意姿势，你没有篮球基础就*了，因为没有任何坏习惯，可以从头学习姿势，牢记一点，一个好的投篮是全身发力的，感受一下从脚下把力量传递到手中的感觉，投出去的球是瞄准方向然后投篮手单手向上方发力的，注意球是推出去的，不是用手甩出去的。
投三分球时经常出现三不沾的情况，可能是由于投篮时手臂、手腕和手指的力量不足。 正确的投篮姿势和手法虽然已经掌握，但如果力量不够，就难以将球投出，导致三不沾的现象。 除了力量问题，投篮时对篮筐距离的判断也是关键，这需要通过不断的练习来培养感觉和提高准确性。
投三分总是三不沾的原因可能是身体上的姿势做到了，手上的动作也做到了，但是胳膊、手腕、手指的力量不够。因为投篮的时候需要用手臂的力量、手腕的力量将球投出去，出手的瞬间，用手指拨动球。而如果力量不足，就会三不沾。
投三分沾不到框主要是力量不够，或者投篮姿势有问题。投好三分球的方法如下：讲究手感。其实不管是什么篮球技术，都是要通过不断的篮球投篮训练出来的，手感也不是天生就有的，就像nba职业篮球联赛一样，如果哪天不通过训练的话，是很难保持比赛时候的手感的。手感这个东西一定要通过不断的训练得到。
桐扰力度并非*因素。关键在于投篮时手腕需保持放松，同时增加投球的弧度，这样可以更省力地施加力量。建议你尝试这种方法。
投三分总是三不沾的主要原因可能是：发力点不对，肢体力量不足，手臂姿势不对，投篮准备时间太短等。练习三分球的步骤：从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。
其次，对于3分球老碰不到篮筐，我原来也有体会过.. 主要原因和以上各位所说差不多，就是上肢力量不足 对于这点，根据我自己的经历，我建议：多加强上肢力量的锻炼，有了足够的上肢力量，才可以把球投远投稳 多加强腰腹力量的锻炼。
