NBA单挑最厉害的是谁 「科比nba突破技巧教学」

2025-03-08 23:09:43 体育信息 admin

本文摘要:NBA单挑最厉害的是谁? 美国媒体近期公布了一份现役NBA球员单挑能力排行榜,榜单上出现了众多熟悉的超级*。 詹姆斯·哈登位居榜首,这位得...

NBA单挑最厉害的是谁?

美国媒体近期公布了一份现役NBA球员单挑能力排行榜,榜单上出现了众多熟悉的超级*。 詹姆斯·哈登位居榜首,这位得分王展现出了他在进攻端的得分能力和威慑力。然而,他防守端的水平并非*,这让许多球迷对其排名提出了质疑。

科比等NBA他们的技术怎么练出来的等、弹跳力?

可以毫不夸张的说,旋转反扣在现nba中只有kobe用过,并且用的很好,无论是扣篮的高度和力度都不错,而对防守方来说,一旦他起跳是很难封的,如果有身体接触会被吹,而自己又和对方的扣篮手较远,所以很难防,但我个人认为,这类动作用的少点好,若对方故意犯规,24号必将付出惨重代价。

首先,要注重全身的力量训练。力量训练是提高弹跳力的基础,但训练方式和强度要合理安排。*由专业教练指导,每周进行2到4次的大力量训练,以杠铃进行大负荷练习,如负重蹲起、提铃、抓举等,这些练习的成绩越高,弹跳力也就越好。其次,力量训练要与小力量训练相结合。

篮球练弹跳力可以试试下边几种方法:半蹲跳。开始时,半蹲至1/4的位置,双手放置于前,向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得太容易的话,你可以跳至25-30cm)。当在空中,你的双手需放在后面,着地时,完成一次。接下来再多重复几次动作。抬脚尖。

跳投的方法】 双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳。跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻。

科比的进攻手段都有哪些

〖One〗面框进攻,分为突破上篮、干拔跳投,横移跳投、后仰跳投、交叉步投篮、正面后撤步投篮、抛投等,这些对科比来说,都是轻车熟路。

〖Two〗打板过人,受到双人或者多人夹防时,右脚和身体从两人中间挤过,顺势将球向篮板抛出,然后冲抢篮板直接上篮得分,这招的使用必须首先观察篮下对方中锋的站位,并且使用频率不能太高,否则极易被对方识破而被抢断。科比对这招的使用频率控制的也非常好,大概每个赛季一两次。

〖Three〗低位背身后仰永远是篮球世界的*杀器,会此招在任何时代都足以生存。科比的低位本身后仰,在保证视觉效果的同时,杀伤力一直够稳定。而且为了避免被垫脚,科比在后仰后,形成了很具特色的落地动作,就是承重的左腿会往回收,右腿为了平衡后仰,会向前倾。

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