西安马拉松赛完赛时间表,西安市马拉松限行时间
西安马拉松赛完赛时间表,西安市马拉松限行时间
1、年西安马拉松赛定于10月29日7时30分至14时在西安市举行，线路主要途径碑林、新城、未央、浐灞、灞桥等主城区。
1、年10月20日，周六，是马拉松比赛的日子，这一天公休日不限号，为参赛者提供了便利。然而，尽管不限号，比赛当天的交通管制措施也不可忽视。光华路（高新路至高新一路段）、高新一路（光德路至光泰路段）从10月19日22时开始至比赛结束，将实行交通管制。
2、马拉松比赛当天是2019年10月20日，周六，公休日不限号。虽然不限号，但是马拉松比赛当天会有交通管制，管制区域车辆绕行！10月19日22时至比赛结束，对光华路（高新路至高新一路段）、高新一路（光德路至光泰路段），实行交通管制。
3、根据2021年9月1日西安市公安局发布的《关于第十四届全国运动会和残特奥会期间实施机动车限行交通管控措施的通告》，表示残奥会限行时间是2021年10月20日至2021年10月29日，每日（含周周日）7时至20时按照限行规定通行。
完成时间2小时至2小时30分：平均每公里配速在5分41秒到7分06秒之间，属于业余跑者中的*水平。
半程马拉松配速表：- 精英级选手可在1小时10分钟至1小时20分钟内完成比赛。- 一级选手的目标是在1小时21分钟至1小时30分钟内完赛。- 二级选手应在大约1小时31分钟至1小时40分钟内抵达终点。- 三级选手的目标是在1小时41分钟至1小时50分钟内完赛。
半程马拉松配速表如下：半马目标1小时55分配速建议 5000米比赛5分01秒，10000米比赛5分15秒，强度跑5分36秒，马拉松配速节奏跑5分43秒，适度有氧跑／长距离跑6分10秒，有氧跑2阶6分24秒，有氧跑1阶6分52秒，恢复跑7分18秒。
