投三分技巧和运球问题「科比投三分线技巧图」
投三分技巧和运球问题「科比投三分线技巧图」
本文摘要：投三分技巧和运球问题 要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全...
要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。
〖One〗在进攻时间紧迫时，费舍尔的突破吸引了对方包夹，科比因此获得空位投篮机会。如果对方没有包夹，拜纳姆的位置和影响力将迫使对方犯规或让出空间。阿泰在科比投篮后移动到可能的篮板球落点，费舍尔则防守对方快攻。通过这样的配合，湖人队能够在比赛中不断形成有效的进攻三角，提升得分效率。
〖Two〗湖人的三角进攻体系，则是以加索尔为核心，以联盟第一内线的强悍统治力来牵制，其中加索尔的策应传球能力和个人攻击能力则是三角进攻的关键所在。几乎每次进攻中进攻三角的构成-解体-再构成都是以加索尔为核心的。下面是举个例子来简单介绍一下三角进攻。
〖Three〗三角进攻是一种结构化体系，要求球员保持精确的间距和站位。每个球员都必须理解球场上的各个位置，以实现进攻的多样性和灵活性。三角进攻的复杂性和变化使得完全掌握它几乎不可能。三角进攻的基础是1-2-2站位，其中球员之间的间距约为15英尺。
〖Four〗湖人队的三角战术（triangle offense）、国王队的普林斯顿进攻（princeton offense）都是由挡切战术（motion offense）衍生而来，这是众所周知的。 而，三角战术于Phil Jackson在1995所出版的「公牛王朝」书籍里界定的原则为： 持球员必需要切入、传球、投篮等三种威胁来突破防守。
〖One〗科比被认为是NBA史上进攻技巧最娴熟的球员，他也曾公开表示，打磨各项技术是他的追求。科比可以在任何区域用各种不同的方式完成终结，整个投篮热图分布点很广。最可怕的是，科比有大量出手在负角度，他是将美如画和高难度完美结合的*，得分能力可见一斑。
〖Two〗还想要亲自上阵，解解手痒，就能看出他对篮球的执着。 所以这样一位球员，这样一位分卫，*是 历史 *的。 他的记录被突破的难度也将*，超过了科比的81分，麦迪时刻，以及信仰篮球的卡特。
〖Three〗低位面框，进一步是敏捷灵巧地转身过人，退一步是在头顶开火的直臂中投。低位背身，贴的紧了，转身突破接小勾手，贴的松了，背转身撤步直臂中投。挡拆战术，进是顺下空接，退是无解中投。防守端，他也一直被低估，*的身高臂展，加上强大的机动性，让他成为一个*的协防者。
〖Four〗热图能够看出谁才是中远距离*，显然是杜兰特。杜兰特0-24英尺的投篮命中率都是高于联盟平均水平，而且五个点位有四个命中率50%以上，中距离仅次于杜兰特的是伦纳德，对比其他三人，伦纳德只是篮下占据劣势，而篮下可能根本用不上，中距离最差的是詹姆斯，他左右两侧的中距离命中率都低于联盟平均水准。
〖Five〗身高2米11，司职大前锋或中锋，进入21世纪后，NBA人才辈出，特别是在2003年选秀之后，众多超巨浮出水面，在这群人里，加内特不一定是最出色最出彩的，但他一定是影响力*的球星之一。
〖One〗投篮正确的手型是将手掌和手指弯曲成一个弓形，将球置于手掌中心，并用手指轻轻托住球，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球；在球与手之间应有空隙，这样投出去手较柔和，球的旋转度更高。手掌的中指和食指的指尖应该放在球的中心位置。姿势 投篮姿势要保持身体直立，脚距离适中。
〖Two〗首先：投篮手（右手为例）的手掌自然张开，紧贴在球面，但要把掌心空出来，这和运球时是一样的。有一点要注意，虽然五个手指都是贴着的，但是主要用的是食指和中指。所以，当你投篮时就要尽量把这两根手指指端的连线中点对准篮圈上沿。
〖Three〗观察科比的投篮动作，首先是正面投篮的准备阶段，球和两个手臂形成倒“V”字形（图1）；侧面投篮时，大臂和身体保持90度，小臂紧随其后，手腕自然向后翻（图2）。在出手瞬间，食指轻轻拨动球（图3）。通过科比的投篮姿势，你可以反思自己的投篮动作是否正确。
〖Four〗分析如下：正确的上篮手型，其实是和投篮手型的要领一样的。手指略分开，但大拇指张开，和其他四指成一个较大的角度，和投篮相比这个分开的程度更大一些。掌心尽量不接触球，用手指发力，感觉好像能抓住球一样。
〖Five〗手腕向后翻转，左手轻扶球的左侧，双腿微弯。 站位与视线：右脚稍微前于左脚，双眼集中注视篮筐。 投篮动作的细节：掌心向上，托住球的后下部，手腕保持后屈，小臂上抬。在投篮时，左手离开球体，通过指尖将球投出，右臂充分伸展，脚跟稍微提起。球离手后，食指指向瞄准点，手心朝下。
