红枣莲子银耳羹红枣银耳莲子汤怎么做才好吃
红枣莲子银耳羹红枣银耳莲子汤怎么做才好吃
今天阿莫来给大家分享一些关于红枣莲子银耳羹红枣银耳莲子汤怎么做才好吃 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、做法如下：银耳，用清水浸泡约3小时，莲子，红枣，用清水泡发30分钟。泡发好的银耳，剪掉发黄的部位，然后再撕成小朵。取一根吸管，把泡好的红枣去核，去核的红枣，泡发的莲子洗净备用。
2、食材：红枣20g，银耳25g，莲子70g，枸杞适量，清水适量，冰糖适量。红枣10分钟洗净备用。莲子提前一天晚上泡好备用。莲子泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用。枸杞泡1分钟洗净备用。银耳泡15分钟。
3、做法：银耳先在水里发好，一般来说泡20分钟就可以了。发好的银耳先剪成4块，洗好以后，把底部减掉，剪成小朵，不剪也可以，只是银耳底部口感不是很好。将红枣、枸杞清洗干净，和冰糖一起放在一边备用。
1、食材：红枣20g，银耳25g，莲子70g，枸杞适量，清水适量，冰糖适量。红枣10分钟洗净备用。莲子提前一天晚上泡好备用。莲子泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用。枸杞泡1分钟洗净备用。银耳泡15分钟。
2、做法：银耳泡发，洗净；红枣也先洗净略浸；银耳与红枣先入锅，煮至沸腾；入冰糖，转小火煮约20分钟；莲子洗净，不用浸发，水开后下锅；再转大火煮至沸腾；在沸腾的状态持续约十分钟。
3、银耳红枣莲子汤的做法步骤1需要的所有材料：莲子、枸杞、冰糖、大枣、银耳，每种材料加多少随自己喜欢，需要提醒的是枸杞放3-4粒即可，冰糖可以多放中和苦味。
4、做法：银耳先在水里发好，一般来说泡20分钟就可以了。发好的银耳先剪成4块，洗好以后，把底部减掉，剪成小朵，不剪也可以，只是银耳底部口感不是很好。将红枣、枸杞清洗干净，和冰糖一起放在一边备用。
1、红枣莲子银耳汤具有益气清肠、安眠健胃、补脾开胃、养阴清热、润燥的功效。对于阴虚火比较旺盛的不能受参茸等温热滋补食物的人来说，红枣银耳莲子羹就是一种良好的补品。
2、银耳莲子红枣汤具有滋阴润肺、强心补心、养血安神的功效，对阴虚肺燥、心悸失眠、健忘、脾虚食少等有作用。
3、滋阴润肺银耳中的核心成分银耳多糖是一种保湿剂，可以使水分子长时间附着在组织粘膜上，保持粘膜的湿润，红枣中的皂苷则可以促使呼吸道粘膜分泌，对于缓解咳嗽痰多之症非常有效，所以银耳红枣莲子可以滋阴润肺。
4、银耳莲子红枣汤的功效与作用银耳莲子红枣汤有滋阴润肺、健脾养胃、补中益气、养身强脑的作用。银耳莲子红枣汤对于女性有很好的护肤美颜效果。银耳莲子红枣汤有养心安神的作用，因此对于失眠有一定的缓解。
5、银耳莲子红枣汤的做法与作用1银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。
而且银耳中的粗纤维还能够促进肠胃的蠕动和消化，减少脂肪堆积的机会，进而起到减肥的作用，对于我们肠胃健康有好处，而且我们吃银耳红枣莲子羹还可以很好的补血益气，大家在平时不能错过。
补脾开胃红枣莲子银耳羹中的红枣和银耳都可以润肺养虚，因此食用红枣莲子银耳羹具有补脾开胃的功效，而且对肠胃也有一定保护作用。吃红枣莲子银耳羹的时候*在饭后一小时再吃，这样不会引起消化不良。
银耳莲子红枣汤具有滋阴润肺、强心补心、养血安神的功效，对阴虚肺燥、心悸失眠、健忘、脾虚食少等有作用。
大枣银耳莲子汤的作用：银耳莲子汤羹浓甜润化，色香味俱全，有极强的滋补养生运动健身作用，是传统式的护肤美容养颜上品。
银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。
1、结果如下：莲子泡入清水中一小时左右。银耳提前40分钟泡发。泡发好的银耳撕成小朵备用。红枣洗干净，控水备用。取一只小煲，加入银耳，红枣，莲子。加入适量冰糖。加入适量的清水。
2、银耳泡发洗净切碎，红枣去核，干百合洗净，莲子提前泡2小时。除了枸杞，全部加进去，一锅炖。不过，红枣建议不要那么早放，我就是突然脑抽，一下去全倒进去了。压力锅熬了30分钟，然后搅拌快速出胶。
3、准备所需材料。将银耳用温水泡发，然后去掉下面黄色的部分，掰成小朵。将红枣、枸杞、银耳用清水冲洗干净，然后倒入电饭煲里，然后一次加入足量的水，没过银耳，但不能超过*刻度。
1、银耳莲子红枣汤具有滋阴润肺、强心补心、养血安神的功效，对阴虚肺燥、心悸失眠、健忘、脾虚食少等有作用。
2、银耳莲子红枣汤具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种非常好的补品。红枣银耳莲子汤主要材料有红枣、银耳和莲子，主要烹饪工艺是煮。
3、银耳莲子红枣汤的功效与作用银耳莲子红枣汤有滋阴润肺、健脾养胃、补中益气、养身强脑的作用。银耳莲子红枣汤对于女性有很好的护肤美颜效果。银耳莲子红枣汤有养心安神的作用，因此对于失眠有一定的缓解。
4、银耳莲子红枣汤的做法与作用1银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助
