如何胯下运球教学「篮球科比运球教学视频」
如何胯下运球教学「篮球科比运球教学视频」
本文摘要：如何胯下运球教学 〖One〗胯下运球教学 掌握好基本姿势，半蹲上身挺直，不要低头。把握好篮球落点，落点应在大腿正下方。拍球通过胯下力度要均匀...
〖One〗胯下运球教学 掌握好基本姿势，半蹲上身挺直，不要低头。把握好篮球落点，落点应在大腿正下方。拍球通过胯下力度要均匀，适当力度。胯下避免手托球，拍球手掌要向下。胯下运球指的是在运球的过程中运球穿越胯下，前后脚分立，使对手难以抢断，是一种很有效的运球方式。
〖One〗步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。 步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。 步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。 步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。
〖Two〗身体对抗上和速度。科比是先用身体扛开对手的重心。然后快速的转身跳投。这需要很好的身体控制能力。
〖Three〗在篮球的规则里，接球后只有一次运球，如果你停球了，那就不能再运。投石问路也是科比布莱恩 特的绝招，也就是运球，假投跳然后再运球，也就是换手运球。它的过程是运球一假跳投一再运球，其实质就是换手运球。步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。
〖Four〗投石问路 篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。 步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。
〖Five〗但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。 步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。 步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。 步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。
打篮球运球的技巧1 体前运球：开始练习是应该是又慢到快，熟练后然后加快速度能快多快，直到失误。简单但是必须坚持，才能达到一瞬间运球过人的效果。
体前运球：起初练习时应以慢速开始，逐渐提升速度，直至达到个人*速度，同时注重减少失误。通过持续训练，可以实现快速且流畅的运球。 胯下运球：练习时降低身体重心，先用右手进行原地运球，接着用左手，并从慢速平稳过渡到快速。关键是要保持稳定的节奏和持续的练习。
保护好自己的球，掌握花式运球技巧也很重要。常用的花式运球有胯下运球、背后运球、体前变向、转身运球等。多练习这些技巧，可以利用闲暇时间进行练习，但一定要勤练，不要急于求成。实战中，多与朋友们、同学们打比赛，积极参与，在实战中不断提高自己的技能。
