扣篮挂框时间长,为什么会被吹技术犯规 「跑马拉松的鞋能用来练扣篮」
扣篮挂框时间长,为什么会被吹技术犯规 「跑马拉松的鞋能用来练扣篮」
本文摘要：扣篮挂框时间长,为什么会被吹技术犯规? 这是NBA从2009-2010赛季开始实行的新规则。原因有二：①为了保护球员。挂筐是对防守运动员的一...
这是NBA从2009-2010赛季开始实行的新规则。原因有二：①为了保护球员。挂筐是对防守运动员的一种挑衅，为了减少球员之间的冲突，NBA规定球员扣完篮后在篮筐上吊的时间不能超过一秒，如果超过一秒，就会被吹技术犯规。②是对运动员自身和篮筐的保护。
北京时间）今年的NBA全明星赛将于2月19-21日在洛杉矶举行。（北京时间2011年2月19日新秀挑战赛。
年全明星赛将于2月20日在洛杉矶斯台普斯中心举行，这是NBA历史上第60场全明星赛。北京时间19号是新秀挑战赛，20号是扣篮大赛，三分大赛，技巧大赛，21号是全明星赛的重头戏。
只排在了第4，可见篮球在于菲律宾的喜爱程度。PBA融合了FIBA和NBA的规则，还有一些独创的规则和有意思的玩法，比如B6BL联赛参赛球员不能超过1米83，比赛中扣篮一次得三分，还有“篮球马拉松”，两支球队打了120个小时，不间断打了5天5夜。
北京时间4月19日，热火队传奇*德韦恩-韦德近日在社交媒体上接受了BR网的采访。关于他在今年全明星扣篮大赛上给阿隆-戈登的最后一扣9分，韦德表示戈登那个扣篮应该得9分。今年NBA全明星扣篮大赛，阿隆-戈登惜败给德里克-琼斯，作为评委之一的韦德最后给的9分成为了外界争议的焦点。
NBA张伯伦是美国人，张伯伦并不是个中文名，张伯伦的原名叫威尔特·张伯伦，张伯伦是姓。威尔特·张伯伦（Wilt Chamberlain，1936年8月21日–1999年10月12日），出生于美国宾夕法尼亚州费城，前美国职业篮球运动员，司职中锋。
大卫-斯特恩在宣布由新奥尔良市举办2008年NBA全明星赛的决定时说道：“由纽约承办2009NBA全明星赛是我们对它投出的信任票，我们相信新奥尔良市不但在城市重建方面具备实力，在承办全明星赛方面也同样具有这样的能力，他们现在正在重建新奥尔良市的旅游框架结构，以让这个城市重新焕发出活力。
想要提升弹跳力，从而实现扣篮的梦想，可以从多个角度入手。首先，加强下肢的爆发力训练是关键，通过跳跃训练可以有效提升弹跳能力。比如，跳台阶，这种方法不仅能够锻炼腿部力量，还能增强心肺功能，为高强度运动打下基础。负重跳也是一个不错的选择，可以通过背负一定重量的哑铃或是沙袋进行跳跃训练。
想要提高弹跳力并不只是关注弹跳本身，同时也要练习抓篮筐的能力。对于提高单手抓篮的能力，建议尝试用两只手同时抓篮或者用非惯用手去抢篮板，这样可以帮助双手均衡发展，对提升篮球技术大有裨益。 以下是一些提高弹跳力的训练方法：- 半蹲跳：开始时，半蹲至大约四分之一的距离，双手放在身前。
快速仰身垫脚：采取站立姿势，双脚与肩同宽。身体前倾，双脚快速垫起，速度越快越好，但力度不必过大。这一动作作为热身，使身体活动开来即可。 原地纵跳：紧绷腰腹部肌肉，身体直立，下蹲时双手向后摆动。下蹲至臀部略高于膝盖，利用臀部和大腿根部的力量垂直跳起，同时双手向前摆动。
提高弹跳力的方法之一是进行下蹲练习，可以逐渐增加负重。建议每次做10个以上的负重下蹲，分成三组进行。 另外，多练习跳高和跳远也有助于提升弹跳力。跳跃需要向上的力和向前的动力相结合。一个跑得不快的人很难跳得很高，因为这两者是相辅相成的。
- 通过大量练习来提高稳定性和效率。主要练习方法是抬起脚后跟，进行深蹲动作。这个动作能够有效地锻炼骨骼转动的连接部位，使其更加灵活，从而帮助你跳得更高。 下肢动能训练：- 强大的腿部力量是实现高跳的关键。可以通过咨询健身房教练或尝试深度下降身体的方法来增强弹跳力。
