南京奥运马拉松排名表格,半马配速表及完赛时间
南京奥运马拉松排名表格,半马配速表及完赛时间
1、该地马拉松直通成绩标准为3小时30分（男子）和3小时45分（女子）。南京马拉松直通成绩标准是按照不同配速区间来划分，范别是：3小时30分（男子），3小时45分（女子）。
1、半程马拉松配速表：- 精英级：1小时10分钟至1小时20分钟内完成比赛。- 一级：1小时21分钟至1小时30分钟内完赛。- 二级：1小时31分钟至1小时40分钟内完赛。- 三级：1小时41分钟至1小时50分钟内完赛。 全程马拉松配速表：- 精英级：2小时50分钟至3小时10分钟内完成。
2、半程马拉松配速表如下：半马目标1小时55分配速建议 5000米比赛5分01秒，10000米比赛5分15秒，强度跑5分36秒，马拉松配速节奏跑5分43秒，适度有氧跑／长距离跑6分10秒，有氧跑2阶6分24秒，有氧跑1阶6分52秒，恢复跑7分18秒。
3、半程马拉松配速表及完赛时间：- 精英级：1小时10分钟至1小时20分钟内完赛。- 一级：1小时21分钟至1小时30分钟内完赛。- 二级：1小时31分钟至1小时40分钟内完赛。- 三级：1小时41分钟至1小时50分钟内完赛。 全程马拉松配速表及完赛时间：- 精英级：2小时50分钟至3小时10分钟内完赛。
4、完成时间2小时至2小时30分：平均每公里配速在5分41秒到7分06秒之间，属于业余跑者中的*水平。
5、对于半程马拉松，根据速度的不同，可分为四类：精英级：运动员可以在1小时10分钟至1小时20分钟内完成比赛。一级：1小时21分钟至1小时30分钟内完赛。二级：1小时31分钟至1小时40分钟内完赛。三级：1小时41分钟至1小时50分钟内完赛。
6、…配速600：10公里用时6000，半马用时2小时06分00秒使用时间对照表时，首先要根据自身能力和目标选择合适的配速，并制定训练计划。比赛中，要关注配速变化，适时调整策略。同时，保持身体状况良好，注重休息、营养和跑步技巧，如均匀速度、正确的步态、心理调适等。
南京马拉松男子*成绩是2小时10分24秒，女子*成绩是2小时32分39秒。2023年11月12日，2023南京马拉松鸣枪开跑。经过角逐，来自肯尼亚的选手Sammy KIrop Kitwara以2小时10分24秒的成绩获得全程马拉松男子*，并打破赛会纪录，中国的选手刘敏以2小时32分39秒的成绩获得全程马拉松女子组*。
年南京马拉松男子*的成绩是2小时10分24秒，女子*的成绩是2小时32分39秒。在2023年11月12日举行的南京马拉松赛事中，肯尼亚选手Sammy KIrop Kitwara以2小时10分24秒的成绩打破了赛会纪录，荣获男子全程马拉松*；中国选手刘敏则以2小时32分39秒的成绩摘得女子全程马拉松桂冠。
在2024年11月17日举办的南京马拉松比赛中，ABEBAW DESSIE MUNIYE以卓越的表现夺得了男子组的*。他以2小时10分35秒的成绩完成了4195公里的赛程，这一成绩不仅使他荣登*宝座，还刷新了南京马拉松的赛会纪录。这场比赛在南京奥体中心开跑，吸引了众多国内外精英运动员的参与，竞争异常激烈。
*：来自埃塞俄比亚的选手ABEBAW DESSIE MUNIYE，以2小时10分35秒的成绩夺得*，并打破了南马赛会纪录。 亚军：中国选手贾俄仁加，以2小时10分58秒的成绩完赛，成为国内男子组第一位冲线的选手，同时打破了南马男子国内纪录。
南京马拉松的*是李子成。他在2023年的比赛中以2小时12分40秒的成绩获得全程马拉松男子组的*。马拉松是一项非常具有挑战性的长距离跑步比赛，它要求参赛者具有出色的耐力、速度和策略。南京马拉松是中国国内的一项重要马拉松赛事，每年都吸引着来自世界各地的*长跑选手参加。
马拉松前10完整成绩排名中，中国马拉松成绩再创新高。然而，半年后，世界田联公布成绩，前四名成绩全部被取消，令人大跌眼镜。最终，西藏选手索朗才仁成为第一名，南马前四名成绩被取消。此次事件引发关注，前四名成绩取消让人大感遗憾。比赛冲刺阶段，有观众认为兔子“扫地僧”实力惊人，能轻松跑出209成绩。
像之前的南京马拉松，就是因为使用了国际田联不认可的分段兔，导致第一集团的3名运动员PB成绩被取消。
马拉松名将梁晶在甘肃山地马拉松中遇难这件事情也是让每个人感觉到非常的心酸，我们都知道马拉松这种运动是一种极限的运动，如果没有超人的毅力的话，是根本不可能完成比赛的，梁晶更是此中的佼佼者，他在生前也是有着非常傲人的成绩的，他是一年90后的安徽小伙，同时还是一名中国超马记录的保持者。
罗某杰因为成绩好，一直备受老师的喜爱，也因此成为大家口中和眼中的“好孩子”。可他真的是好孩子吗？如果抛开成绩，综合评定，我相信他*算不上“好学生”。
他曾经一年内四次刷新台湾龙潭Super Car最快单圈记录，并创下台湾超级跑车赛年度*四连胜的记录。
