补血养生粥气血不足 脸色暗黄喝什么粥可以调理好 有推荐的吗
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今天阿莫来给大家分享一些关于补血养生粥气血不足 脸色暗黄喝什么粥可以调理好 有推荐的吗 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、红糖小米花生粥：小米100克左右，红枣8颗左右，花生碎少许，红糖20克左右。小米淘洗干净，用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核以及红枣肉切碎备用。
2、里面的成分我已经查过了，做了很多资料，发现里面有个“六白汤”的配方，就是从古方中来的，专门给女人调理身体、补气血、美容养颜。说实话，要不是有个很懂的朋友，也查不到这么深的内容，不过之后再喝就更放心了。
3、可以多吃一些调理气血补气血的药物，如气血和胶囊，益气养血口服液，当归补血汤等，多吃一些补气血的食物，如，黄芪当归炖乌鸡，山药粥，大枣，桂圆，泡水喝。
4、六款粥养出女性好气血黑糯米粥材料：大枣30克、黑糯米100克、桂圆10粒和适量红糖。做法：首先，将大枣、去皮的桂圆、黑糯米洗净，然后，加入大枣、桂圆和适量水煮成粥状，根据自身口味加入适量红糖。
1、小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者。山药红枣糯米粥材料：山药100克，红枣10枚，糯米100克，白糖或冰糖适量。
2、女人补气血美容养颜粥1红枣花生红豆粥材料：红枣50g；花生、红豆、红糖、大米、黑米适量。
3、即便是在生理期或者是孕期也是可以食用的。女人补气血养生粥3女性冬季滋补汤在冬季，我们可以尽量喝一些骨头汤，这样可以补充机体所需的骨胶原、钙、磷脂等，增强骨髓的造血能力，加强抵抗力。
4、女人补血粥红枣粥将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。猪肝粥取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。
5、宋代《海上名方》中录：本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛，润燥生津，肌肤润泽，形体健美，乌须黑发。经常吃这样的养生食谱，可以有美容护肤的功效，同时也可以缓解肠胃不适，对于出现的腹泻等问题有改善的作用。
鸡肉皮蛋粥：鸡肉里面的蛋白质含量比较丰富，能够提高身体素质，跟皮蛋在一起熬粥可以开胃生津、补益气血，出现气血亏损的时候可以选择。
八宝粥莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。山药薏苡仁粥山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。
花生红枣粥。花生和红枣都有养胃功效，将花生、红枣和大米放在一起熬制的粥，口味香甜。红枣莲子粥。红枣补脾养胃，莲子可养心安神。枸杞山楂粥。山楂具有开胃功效，用山楂熬粥有助消化。山药南瓜粥。
1、山药薏米粥属于药膳，具有补脾益肾、增强免疫力、健脾的功效，还可以治疗和预防慢性胃肠炎，是春季养生佳品。
2、对于胃寒：山药，补脾益气养阴，对于胃寒，无直接治疗作用。薏米，清热利湿健脾，不适合用于胃寒证。将山药、莲肉、薏米和干百合洗净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜。连水带料一起倒入搅拌机，充分打碎成粉浆。
3、山药薏米生菜粥的做法大米、薏米均泡发洗净；山药洗净；白菜洗净，切丝。锅置火上，倒入清水，放入大米、薏米、山药，以大火煮开。加入白菜煮至浓稠状，调入盐拌匀即可。
4、健脾养胃粥材料：薏米一大把、淮山药7片、红枣2颗、莲子10颗、枸杞10颗、龙芽百合10片、桂圆肉4颗、再加糯米一把（两人份）。
5、功效：山药补脾肾、益气养阴、止泻，绿豆解热消暑。做法：白米洗净后放入药材，加500c.c.水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂。
6、山药薏米粥的做法山药薏米粥的做法如下：准备薏米、干山药、冰糖适量。将薏米和干山药分别用清水浸泡4-8小时，使其泡发变软。泡好的薏米和山药过滤掉水，放入锅中，加入适量的水，用大火煮。
做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。
做法一，胚芽补气粥材料黄耆20g，枸杞10g做法黄耆加水500cc放入电锅炖煮（外锅一杯水），取汁备用。胚芽米洗净加7杯水浸泡2小时后，熬煮成粥。
做法：将红枣、梗米和菊花一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。功效：红枣是必备补血补气的食物之一。
做法：胡萝卜洗净后切成小块或小粒均可，糯米洗净。把胡萝卜和糯米放入锅里，添加大约800ml清水用大火烧开。转小火熬煮40分钟左右再加入阿胶蜜枣，继续小火熬煮20分钟左右即成。
补血养颜粥的做法红枣花生红豆粥材料：红枣50g；花生、红豆、红糖、大米、黑米适量。
补气补血美容养颜粥1山药红枣糯米粥材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。
燕窝粥▎功效：健脾润肺、润肤养颜▎做法：燕窝用温水浸润，拣去杂质、绒毛，用清水洗净；燕窝、粳米一齐放人清水锅内，武火煮滚后，改文火提成粥，加糖调味即可。
这个时候小米粥已经煮至到有一些粘稠状态，再把山药糯米丸也倒入锅中一起煮，把红枣和枸杞也加入小米粥中，中小火熬制。加入适量红糖，把小米粥熬至到汤汁浓稠，而且山药糯米丸也完全漂浮起来，就已经熬好了。
养生粥(1)芡实山药粥芡实30克，山药50克，粳米200克。将叁者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。能收敛涩精、健脾补肺。(2)百合麦冬白果粥百合30克，白果15克，麦冬10克，粳米200克。
推荐6大养生粥那夏天究竟喝什么粥好？下面给大家推荐几款粥品。西瓜皮绿豆粥西瓜皮有利尿功用，还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒，还是养脾胃的良品，具有清热解暑、利尿消肿的功效。
千百年来，粥一直为国人喜爱并百吃不厌。粥可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。下面我给大家介绍养生粥配方，希望对你有用！养生粥配方红豆粥材料：米、红豆、芸豆。
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