打全场篮球的防守技巧，防住对面就靠它了！
打全场篮球的防守技巧，防住对面就靠它了！
说到篮球防守，有人可能觉得防守就是站那儿挡人，手抬高点，球一来拼命抢，不过兄弟，真不是这么简单！全场防守更是个*操作，既要体力炸裂，又得头脑灵活，防得绝了才有戏。今天咱们就聊聊那些实战派的“防守大招”，让你在场上吓得对手冒冷汗！
全场防守，最考验耐力和“忍耐度”的就是追人了。有人打球拼体力，有人拼速度，能把对方后卫从这端撵到那端，简直就是“篮球界的闪电侠”。追人技巧关键在于观察对手的惯用动作，比如他喜欢右手运球还是左手，那你就跟得更紧，心里默默在对他讲：“你左边走，我右边来，走哪儿都得被追上！”别忘了，眼睛要跟着球走，别盯着对手脚瞧，防守的时候眼神是利刃，千万记着。
抢断招式就更魔性了，不能冲动瞎抢，容易被骗得团团转。抢断讲究“假动作”和“时机”。当你观察到对方控球者换手慢或抬头看队友的时候，就是你出击的*时刻。你一伸手，他一个不留神球就变自己的了。就像“猎人打猎”，你不能暴露自己的意图，要像个忍者一样悄咪咪地扑过去。很多大神爱用“tap tap”招式，轻轻一敲，球就弹开，你可以夺回控球权，燃爆场面！
说到全场联防，这更是战术炫技的时刻。四个防守者互相靠得紧密，彼此盯防防空隙，号称“砂锅里的蚂蚁”，一旦发现漏洞就得马上补位。不然你看看NBA那些防守大师，传球快得像开外挂，若没团队配合，分分钟被拆炸。打全场防守必须“嘴勤手快”，队友之间喊声连连，“左边包夹！中间补防！”这时你要像参演大片的主演一样，彰显干脆利落的动作流畅度。
体能差点的朋友，千万别慌，智慧防守来救场。可以学学“引导防守”，通过站位限制对方的突破路线，把对方“逼”到边线，这样他们想躲也躲不掉，像被钓鱼线拉着走。你只要把防守角度调对，动作不要急躁，用心理战术胜过纯拼体力，这种防守让你站着赚汗，不至于一坨泥一样被对方突破。
接下来聊聊防守轮转。防守不是一个人的任务，队友之间配合默契，防线才稳。比如某个队友被突破了，旁边的人必须迅速顶上去顶挡，别让对方轻轻松松上篮，就像玩“接力赛”一样，防守责任一个接一个传，管他对方是不是突破王，这事儿得齐心协力搞定。轮转快，你就赢得先机，错一步可能场面就炸了。
防守脚步移动别忘了“侧滑步”这招，千万别用普通跑步去跟人，这样很容易被晃开。侧滑步让你边跑边保持低姿态，像打游戏里躲闪技能一样灵活，随时准备抓住对方的破绽。练习这个动作，你的防守像水银泻地，让对手看你就心慌。
至于防守沟通，这里不要小看喊话的力量。全场防守时，队友间的喊声可以极大提升效率，“Man on!”，“Switch！”这类词语要说得铿锵有力，像喊“开饭了”一样响亮和振奋。对方听见了自然紧张，防守不稳，机会就来了。
最后提点，心理素质决定防守态度。别轻易被突破后沮丧，防守本来就有失败部分，关键是下一秒马上调整状态，保持专注。像个*女演员，犯错了马上回归角色，继续精彩表演，别人看你是“防守铁壁”，你内心其实懂得如何玩转这场战斗。面对此情此景，你觉得接下来防守还得啥技巧没？
