你远比你想象的* 跑完半程马拉松有感「吴栋说全程马拉松拉伸」
你远比你想象的* 跑完半程马拉松有感「吴栋说全程马拉松拉伸」
本文摘要：你远比你想象的*——跑完半程马拉松有感 〖One〗当时我有个念头，只要比去年能多跑一点就可以了。去年参加的是迷你马拉松，赛程6公里。这次我...
〖One〗当时我有个念头，只要比去年能多跑一点就可以了。去年参加的是迷你马拉松，赛程6公里。这次我给自己定的目标是跑完赛程的一半，跑个10公里左右，跑到折返的地方，就可以对自己有个交代了。我听着耳机里的“吴栋陪你跑：简爱跑步12周”的音乐，继续跑着。
还记得第一次举手回答问题时老师赞许的目光，临近毕业的日子作文400字，愿阳光又可爱的同学们明天更美好，让我找到了开启知识大门的钥匙。 还记得第一次戴上红领巾时红旗下的宣誓，祝心美人更美的老师门桃李满天下[临近毕业的日子作文400字] 小学毕业在即心，成功的喜悦，中不免有些骚动与惆怅，。
毕业之际，我想对你说，这六年的学习生活，我们在欢笑中度过。从一年级的胆怯到现在的自信，从最初的陌生到现在的亲密无间，每一个瞬间都值得铭记。记得一年级第一次来报名时，我胆子很小，见到陌生的小朋友，一句话也不说。在家长的“领导”下坐在班级里，我忐忑不安，总是望着窗外。
与同学走到同一天空下，是幸运的，一起追逐，一起成长，一起欢笑，一起创造，一起经历，一起看着我们走过的一切……在熟悉的校园里，让那些慢慢变成永远的回忆吧！毕业了，送你一个蛋糕，配料：友谊，快乐，思念，储藏：你心中最暖的地方，生产日期：从我们认识开始，保制期：永远。
六年来，是老师教会了我们如何做人，是朋友陪伴我成长，我永远也不会忘记你们——朋友。六年里，我们共同有着喜怒哀乐，我们有福同享，有难同当。
快毕业400字作文大全1 “放心去飞，勇敢地去追，追一切我们未完成的梦……”每当听到这首歌，我就会想到快要毕业的自己。想到自己也要像这首歌一样，离开夕夕相处的母校，离开同学老师们，去“飞翔”。
〖One〗迎风而跑，快乐渗入每个细胞，不只是享受，这是感动。奇迹不是我完成的，奇迹是从我有勇气开始的。爱上跑步，享瘦人生。人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。跑步是一种生活方式。跑步如人生，只要你努力，没有失败一说。
〖Two〗当时我有个念头，只要比去年能多跑一点就可以了。去年参加的是迷你马拉松，赛程6公里。这次我给自己定的目标是跑完赛程的一半，跑个10公里左右，跑到折返的地方，就可以对自己有个交代了。我听着耳机里的“吴栋陪你跑：简爱跑步12周”的音乐，继续跑着。
〖Three〗《像恋爱一样去跑步》，吴栋著，鹭江出版社2015年5月出版，400元 一句话点评：最创业的跑书。一个国企中年男人的跑步旅程。作者目前已投身跑步方面的创业。《跑步，向着光的方向》《跑步，向着光的方向》，李寅初著，文化发展出版社2017年3月出版，300元 一句话点评：最接地气的跑书。
迎风而跑，快乐渗入每个细胞，不只是享受，这是感动。奇迹不是我完成的，奇迹是从我有勇气开始的。爱上跑步，享瘦人生。人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。跑步是一种生活方式。跑步如人生，只要你努力，没有失败一说。享受过程，无论你在哪里，那里就是你的目的地。
陈班分享的吴栋老师简爱跑步法让我从中得到了很大的受益，我开始跟着它学着慢慢跑起来，从开始的走路两分钟跑步一分钟到现在能跑步五分钟走路一分钟了。
我听着耳机里的“吴栋陪你跑：简爱跑步12周”的音乐，继续跑着。呼吸越来越急促，我打开运动手环，测一下自己的心率，哇塞，*的心率竟然达到了180次。这让我想起了樊登读书会听过的一本书，一个老师通过让学生每天早上跑步提高成绩的故事，跑步的运动量就是以心率为标准，达到180次就可以不跑了。
