南昌马拉松全马第一名是谁〖在中国,最厉害的业余马拉松选手是谁 〗
南昌马拉松全马第一名是谁〖在中国,最厉害的业余马拉松选手是谁 〗
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1、刘子阳，一位来自天津的选手，在美国西雅图华盛顿大学从事人体肌肉博士后研究。她连续两年在西雅图马拉松赛中夺冠，2014年用时2小时57分30秒，2015年则以2小时58分39秒的成绩获胜。2016年6月，刘子阳在西雅图岩石马拉松赛中再次打破自己的记录，以2小时51分45秒的成绩赢得*。
2、业余传奇狄鋆：两年多跑龄的PB2：25秘诀揭示南京马拉松赛场上，业余选手狄鋆以2小时28分35秒的成绩惊艳众人，超越了专业选手和上届*，尽管并非专业出身，但短短两年多的跑龄和5小时的日均跑步时间，每月300公里的跑量，已经让他在马拉松领域崭露头角。
3、刘子阳，天津人，2009年赴美留学，在西雅图华盛顿大学从事人体肌肉博士后研究。她连续两年获得西雅图马拉松赛*，2014年的时间是2：57：30，2015年是2小时58分39秒。在2016年6月的西雅图岩石马拉松赛上，刘子阳再次刷新了她的记录，以2：51：45赢得*。2017年加州马拉松，她跑了2小时42分钟。
4、刘苏，这位海军基地保卫处长，是如何达到中国业余跑者迄今无人能超越的高度？在27年前的1991年大连国际马拉松中，刘苏以2小时17分52秒的成绩，震惊了所有在场的跑者。他不仅没有接受过任何职业训练，而且在退役后仍保持着对跑步的热爱。他的故事从军中警官到马拉松高手，充满了对跑步的执着与热爱。
〖壹〗、马拉松赛事佳绩：孙英杰在马拉松项目上同样有着卓越的表现。她不仅多次在自己的主项马拉松上创造佳绩，还在2004年夺得了世界半程马拉松赛的*。此外，她在北京马拉松赛上实现了三连冠，并创造了女子马拉松历史上第三个世界*成绩。孙英杰的杰出表现不仅为中国田径队赢得了荣誉，也激励了无数年轻运动员不断追求卓越。
〖贰〗、孙英杰的运动生涯起始于1993年8月，当时她在沈阳市体校接受田径训练，教练是王瑞，这段经历持续到1995年10月。之后，她成为了火车头体协的一员，与两位教练共同度过了这段时期：1995年10月至2006年8月，她由王德显指导，而从2006年11月至2009年底，陶绍明接过了教鞭。
〖叁〗、马拉松世界*孙英杰是中国田径界的杰出代表，她在马拉松赛事中取得了卓越的成绩。孙英杰出生于1979年，辽宁省沈阳市人。她的运动生涯可谓辉煌，尤其是在马拉松赛事中，她创造了许多令人瞩目的记录。孙英杰是中国女子全程马拉松、半程马拉松纪录的保持者，并且在北京国际马拉松赛中实现了三连冠的壮举。
〖肆〗、姓名：孙英杰性别：女英文名：SunYingjie出生年月：197019身高：164cm体重：52kg国籍：中国主要成绩2000年北京国际马拉松赛亚军，波士顿马拉松赛第8名；2001年北京国际马拉松赛第11名；2002年波士顿马拉松赛第4名，亚运会5000米、10000米*。
〖伍〗、她在女子万米项目中奋力拼搏，最终为中国队摘得一枚奖牌。马拉松赛事佳绩频传：孙英杰在马拉松项目上同样有着卓越的成就。她多次在自己的主项马拉松上创造佳绩，包括2004年夺得世界半程马拉松赛的*，以及在北京马拉松赛上实现三连冠，并创造了女子马拉松历史上第三个世界*成绩。
所以，一般建议新手从半马开始挑战，而不是直接尝试全马。
马拉松分为全程马拉松与半程马拉松，但是如果之前并没有做过什么训练的话还是跑半程好一点。2全程马拉松总长42公里，是非常消耗体力与耐力的，除此之外，对人的内心也是一种极大的煎熬。3半程马拉松总长21公里，虽说是半程，但也已经非常长了，不过相较于全程马拉松来说还是比较轻松了。
如果身体状况符合要求，并且已经进行了一定的训练，参加半程马拉松或全程马拉松比赛是完全可行的。建议初学者可以先从半马开始，逐步适应比赛环境和节奏，积累比赛经验。这样不仅能够降低受伤的风险，还能更好地了解自己的体能状况。在进行训练时，要注重科学性和系统性。
选择半马可以体验马拉松的氛围，同时减少时间和精力投入，减轻身体负担。全马距离更长，考验跑者的韧性、耐力，以及在训练和比赛中的准备和规划。全马对跑者心理和生理的挑战更大，对营养摄入有更高要求，但带来的成就感和自信心也更强烈。
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