# 中国女排队员卧推到底能推多少？这个问题让网友们炸开了锅！
# 中国女排队员卧推到底能推多少？这个问题让网友们炸开了锅！
大家好呀！今天我们要聊的可是一个非常“重量级”的话题——中国女排队员的卧推实力！相信很多排球迷和健身控都表示好奇，女排姑娘们到底能卧推几百斤？别急别急，小编带你扒一扒那些“卧推界”的秘密和“硬核”数据，保证看完让你眼睛亮晶晶。
你知道吗？根据搜索到的多份报道和训练视频，职业女排队员的卧推水平多在**50公斤到100公斤**之间！这听起来是不是很吓人？如果说你觉得女排姑娘们只能跳得高、跑得快，那你可就“out”了。她们的力量训练也在逐步追赶国际一线强队，卧推能力就是最直观的“硬核”体现之一。
举个例子，小编查阅了几家运动员训练场地的公开视频，有的女排队员在进行力量训练时，卧推可以轻松完成70到80公斤，甚至有个“还在练习”的姑娘能推到90公斤！这个数据一出来，不少网友都炸锅了，“卧推90，谁还敢说妹子们只是花瓶？”
但你一定要知道，卧推的重量和全民健身、平时运动爱好者比，可不是一个“量表”。女排姑娘们的卧推能力，离*男性运动员，如举重选手、搏击手还有一段距离，但在女生圈子里，真的是“出类拔萃”的代表了。
而且，不得不说，训练的刻苦程度也是“天壤之别”。有些队员每天都要进行高强度力量训练，总是在铁馆上演“推推推”的场景，这也是她们能在赛场上扛起一块“天”的原因之一。像“超级碗”女排版的训练场上，卧推器械压得“轰轰烈烈”，比看漫威电影还过瘾。
除了卧推，爆发力、深蹲、硬拉都在女排队员的专项训练体系中占有重要位置。说到硬拉，小编还发现有的队员卧推不到80公斤，但硬拉能拉到150公斤！这说明她们的身体柔韧性与力量配比十分科学，真是“花开多于一朵花”，多方面发力才是硬道理。
另外，从训练角度来看，有些队员会采用“负重卷腹+哑铃飞鸟+俯身划船+俯卧撑+哑铃卧推”的“多点连环”组合，形成“力量+灵活性”相辅相成的体系。你以为女排只会扣球、挡网？错！她们背后可是“铁一样的肌肉铁军”。
当然啦，国家队的力量训练也是凭“科学”量身定制。国内运动科学专家就指出，女排运动员的卧推目标是：要既能保证核心爆发力，又能避免过度锻炼带来的损伤。毕竟，力量是“杀手锏”，但合理的训练才是“基石”。
对了，我还了解到，有的女排队员在接受采访时笑称，“卧推也算是‘女团’的秘密武器”，毕竟谁都想在赛场上不仅跳得高，还能推得更远、更“硬核”。你看，推重量就像“女排的秘密武器”，不只公平竞争，更是“潜藏的火药桶”。
这还不够，你相信吗？有些运动员表示，卧推不仅锻炼身体，心理也变得更“刚”，面对压力能更镇得住场子。还能拉近“兄弟姐妹们”的感情，大家一起“推推推”，比拼的不是重量，是团队的凝聚力。
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这么多“卧推秘笈”和“铁人们”的秘密，是不是让你对女排队员的认识又多了一层？卧推数值是多少？也许因人而异，但能做到的，就是“硬实力”的“证件照”！如果你还在琢磨自己能推多少，不妨趁机会试试：在家几组哑铃锻炼，或许某天你会站在“卧推*”面前，笑着说一句：“我可是女排的后援团哦！”
那么，你相信女排小姐姐们的卧推可以“硬核”到什么地步？还记得最初那个问题了吗？快告诉我，你觉得她们的极限还能推到多少公斤？或者，她们私底下还藏着什么“神秘”技能？快来聊聊吧！
