十大高钾水果(含钾的水果)
十大高钾水果(含钾的水果)
樱桃的番茄红素含量比一般水果丰富，而且与水果中知名的“含钾高手”香蕉的钾含量差不多，小小一颗樱桃100克含有钾达258毫克，是补钾的好水果，也对于稳定血压很有帮助。
1、富含钾的水果：1。香蕉香蕉的果肉中含有丰富的钾。西瓜的西瓜汁中含有大量的钾。桃子，果肉中含有大量的钾。柠檬，柠檬果肉中含有大量的钾。橙子的果肉和果汁中含有大量的钾。葡萄柚，其果肉也富含钾。
2、含钾的水果有：橙子 橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实，果实可以剥皮鲜食其果肉，每100克的橙子含钾159毫克。香蕉 芭蕉科芭蕉属植物的果实，香蕉味香，每100克香蕉中含380-420毫克。
3、香蕉 香蕉是一种非常受欢迎的水果，其钾含量极高，被誉为“钾含量*”。每100克香蕉中约含有358毫克的钾。此外，香蕉还富含多种维生素和膳食纤维。
4、香蕉 不论是熟或是生的香蕉，都是富含钾元素的食物之一，100克香蕉的含钾量可高达358毫克。猕猴桃 除了富含维生素C外，猕猴桃的含钾量也很高，100克的猕猴桃含钾量为312毫克。
5、含钾高的水果有很多，比如：香蕉、桃子、柑橘、柚子、杏、梨、苹果、草莓、樱桃、猕猴桃等。香蕉含钾高是因为香蕉中钾的含量达到每一百克含有三百三十毫克左右，香蕉中的钾含量高于大部分水果。
6、十大高钾水果是：香蕉、土豆、榴莲、桂圆干、鳄梨、木瓜、苹果、西瓜、芒果、猕猴桃。
最含钾的水果是枣，而每100克枣含钾375毫克，除此之外，含钾的水果还有香蕉、桃子、柑橘、柚子、杏、梨、苹果、草莓、樱桃、猕猴桃等。
含钾高的水果包括香蕉、猕猴桃、柿子、枣、杏、橘子、橙子、草莓、葡萄、油桃、西瓜、苹果、梨等。含钾高的蔬菜包括菠菜、芹菜、油菜、甘蓝、香菜、山药、鲜豌豆、毛豆、大葱、莴笋等，这些蔬菜当中都含有丰富的钾。
含钾的水果有香蕉、桂圆、芒果等。香蕉 香蕉芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实。热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、终年可收获，在温带地区也很受重视。香蕉主要分布在东、西、南半球南北纬度30°以内的热带、亚热带地区。
香蕉的钾含量也特别高。每100克水果的含钾量，香蕉约330毫克，其他水果则低一些，如苹果约119毫克、梨92毫克、桃166毫克、葡萄104毫克、西瓜87毫克。桂圆。
含钾的水果有：橙子 橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实，果实可以剥皮鲜食其果肉，每100克的橙子含钾159毫克。香蕉 芭蕉科芭蕉属植物的果实，香蕉味香，每100克香蕉中含380-420毫克。
1、富含钾的水果：1。香蕉香蕉的果肉中含有丰富的钾。西瓜的西瓜汁中含有大量的钾。桃子，果肉中含有大量的钾。柠檬，柠檬果肉中含有大量的钾。橙子的果肉和果汁中含有大量的钾。葡萄柚，其果肉也富含钾。
2、含钾的水果有：橙子 橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实，果实可以剥皮鲜食其果肉，每100克的橙子含钾159毫克。香蕉 芭蕉科芭蕉属植物的果实，香蕉味香，每100克香蕉中含380-420毫克。
3、TOP2：水果*——榴莲 每100克榴莲中含钾量约261毫克，榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体，属滋补有益的水果。榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用。
4、含钾高的水果有火龙果、香蕉、猕猴桃、草莓、甜瓜、柚子等。火龙果 火龙果分为白色和红色，白色口感清淡，红色较甜。火龙果不仅是“花果兼赏，赏食兼用”的园林绿化植物，有很大的观赏价值，还是亚热带、热带水果之一。
5、含钾高的水果：香蕉、猕猴桃、西瓜、芒果、葡萄干、椰子。香蕉 不论是熟或是生的香蕉，都是富含钾元素的食物之一，100克香蕉的含钾量可高达358毫克。
6、香蕉 香蕉是一种非常受欢迎的水果，其钾含量极高，被誉为“钾含量*”。每100克香蕉中约含有358毫克的钾。此外，香蕉还富含多种维生素和膳食纤维。
含钾的水果是比较多的，例如苹果、桃、葡萄、梨、西瓜等，都是属于含钾量比较高的水果，像其中的梨每100克含92毫克的钾。
含钾的水果有香蕉、桂圆、芒果等。香蕉 香蕉芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实。热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、终年可收获，在温带地区也很受重视。香蕉主要分布在东、西、南半球南北纬度30°以内的热带、亚热带地区。
香蕉 香蕉是日常生活中很常见的一种平价水果，气味清香，甘甜滑腻，营养也非常全面，每100克香蕉含钾约256毫克，属于含钾量比较丰富的水果之一，尤其运动后吃一根香蕉，能帮助补充钾元素。
香蕉 不论是熟或是生的香蕉，都是富含钾元素的食物之一，100克香蕉的含钾量可高达358毫克。猕猴桃 除了富含维生素C外，猕猴桃的含钾量也很高，100克的猕猴桃含钾量为312毫克。
