木耳鸡蛋汤木耳鸡蛋汤的功效与作用
木耳鸡蛋汤木耳鸡蛋汤的功效与作用
今天阿莫来给大家分享一些关于木耳鸡蛋汤木耳鸡蛋汤的功效与作用方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、木耳鸡蛋汤的适宜人群和禁忌人群适宜人群木耳鸡蛋汤口味清淡咸鲜，具有补益身体、排毒瘦身、美容养颜等功效，适宜体质虚弱、营养不良、贫血等人群食用。
2、可以一起吃。可以解热、镇痛、增加食欲、帮助消化、净化血液，补气血、减肥防癌治便秘、清肠胃。
3、②有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。③能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用。④能防止钙的流失，有益于生长发育。
下面开始准备食材准备木耳和黄花菜各一把，放入清水中泡发，泡发之后，把木耳和黄花菜分别切成小块备用。准备豆腐皮一张，先划成长条叠放在一起，再切成菱形片。准备金针菇一把，清洗干净后打散，从中间切开。
主料：鸡蛋200克、木耳(水发)、50克、油菜心100克。调料：盐4克、猪油（炼制）75克、味精2克。
鸡蛋汤的做法【1】木耳鸡蛋汤材料鸡蛋，木耳，油，葱花，盐，香菜做法锅里添油烧热，下切好的葱花炸出香味。添水烧开。下木耳，等到水继续烧开下搅好的蛋液，待蛋液浮起，用手勺推动形成均匀的蛋花。
主料：鸡蛋200克、木耳(水发)、50克、油菜心100克。调料：盐4克、猪油（炼制）75克、味精2克。
步骤一：黑木耳用温水泡开，去根，洗净，瓣小朵，用开水焯一下捞出。步骤二：鸡蛋放些葱花，打匀。步骤三：锅里油热，放下黑木耳煸炒，放一碗水煮开。步骤四：放入蛋液，煮开，放些盐，鸡精，胡椒粉，即可。
想要做出美味的木耳蛋花汤，前期食材的准备是很重要的，当然我们这道蛋花汤所需要的食材是特别家常的，完全不用费太多的心思。准备、一块瘦肉（不用太多），几个鸡蛋一些香菜和葱花等调味品。
黑木耳用清水发泡，切成细丝。鸡蛋打成蛋液，用水将淀粉拌匀。黄瓜切细丝。水烧开后，先放入水淀粉。水淀粉放入后，水再开时把蛋液均匀的洒在水花上。下入木耳丝、黄瓜丝。加盐、海鲜酱油。
木耳要提前一晚用冷水泡发；黄花只要提前1小时温水浸泡就可以用了；火腿片是我随意发挥的（家里剩的美式火腿片）可以不加。
适量步骤水发木耳洗净切丝。瘦肉切丝加盐生抽腌一会。锅中放油加肉丝翻炒。炒至肉丝变色加入木耳翻炒几下。加入适量水，烧开后加入少许淀粉。再次烧开后加入打好的蛋液。待鸡蛋熟透加盐调味即可。
1、主料：鸡蛋200克、木耳(水发)、50克、油菜心100克。调料：盐4克、猪油（炼制）75克、味精2克。
2、想要做出美味的木耳蛋花汤，前期食材的准备是很重要的，当然我们这道蛋花汤所需要的食材是特别家常的，完全不用费太多的心思。准备、一块瘦肉（不用太多），几个鸡蛋一些香菜和葱花等调味品。
3、黑木耳用清水发泡，切成细丝。鸡蛋打成蛋液，用水将淀粉拌匀。黄瓜切细丝。水烧开后，先放入水淀粉。水淀粉放入后，水再开时把蛋液均匀的洒在水花上。下入木耳丝、黄瓜丝。加盐、海鲜酱油。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助
