骨质增生日常饮食要注意什么 (骨质增生要注意什么)
骨质增生日常饮食要注意什么 (骨质增生要注意什么)
1、平时吃这些多进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。
1、日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，吊杠。
2、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下这样对腰部不太好。加强腰背部的保护。
3、）避免劳累 。劳累不仅可加速椎间盘退变，使髓骸突出 加重，而且突出物的长时间机械刺激可以诱发神经根水肿。（4 ）避免腰部外伤 。腰部外伤可使椎间盘内在压力迅速升 高，使髓骸突出加重。（5 ）避免着凉 。
4、问题分析： 腰椎间盘突出症、骨质增生可诱发腰腿痛、下肢感觉异常、活动障碍等，临床上可予对症处理。 意见建议： 建议避免弯腰持物，予卧硬板床休息，避免腰部剧烈活动，疼痛明显时可予美洛昔康、甲钴胺口服。
5、推荐陈李济的舒筋健腰丸，能够治标治本。另外，日常习惯也非常重要，不能久坐、久站，不能提超过4kg的重物，不能做弯腰用力的动作。注意保暖，不要受凉、受潮。注意卧床休息，睡平板床，且采取平卧位。
6、健身运动。腰椎骨质增生的康复主要是靠坚持长期的各种健身运动，这对骨质增生症的康复是十分有益的，运动方式有散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。尤其要注意腰部的运动，以轻柔、幅度较大为原则。保健按摩。
1、不宜多吃蛋白质骨质增生是骨骼的一种退行性变，常与骨质疏松合并发生，骨质增生的患者不宜过多进食富含蛋白质的食物，过多的蛋白质会促使钙质从体内流失，宜吃高钙的食品，确保病人骨质代谢的正常需求。
2、骨质增生患者应避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，如黄油、牡蛎、肥肉、油炸食品等，容易增加肝脏和胃的负担，影响疾病的恢复。经常食用也会导致肥胖、高血压和其他症状。
3、骨质增生患者不可以吃发物，多数无鳞片的鱼，如黑鱼，鲇鱼等，还有甘蔗、母猪肉、驴肉也是发物。还要忌食解药类食物。如绿豆，红小豆等。也不可以吃发性食物。
4、节制饮食 老年人应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。
5、适度饮食 老年人要适度饮食，保持适当的体重，避免肥胖。 临床发现，肥胖患者普遍存在膝关节骨质增生，与病情相似、体重标准的患者相比，处理时间较长，恢复较慢。
6、骨质增生症病人不宜吃油腻食物骨质增生症病人不宜吃油腻食物，如肥肉、油煎、油炸食品等。这些食物属于高脂肪食品，多食会引起肥胖、高血脂、动脉硬化、高血压、冠心病等病，还会加重骨质增生，因此不宜多吃。
