肖恩 巴蒂尔是如何防守科比的 「科比防守训练教学」
肖恩 巴蒂尔是如何防守科比的 「科比防守训练教学」
本文摘要：肖恩-巴蒂尔是如何防守科比的? 巴蒂尔就会像牛皮糖一样纠缠科比，让后者心有余而力不足。除此之外，他的遮眼防守也是一绝。顾名思义，就是在科比投...
巴蒂尔就会像牛皮糖一样纠缠科比，让后者心有余而力不足。除此之外，他的遮眼防守也是一绝。顾名思义，就是在科比投篮出手的时候，不求盖帽，而是盖住他的眼睛，不让他直视篮筐。可惜科比的投篮已经是肌肉记忆了，他或许根本不需要瞄准。
〖One〗综上所述，科比背身单打后仰或转身跳投之所以不容易被盖帽，是因为他能够熟练运用这一连串高难度动作，并结合自身的身体条件和技术特点，创造出有利的投篮机会。
〖Two〗科比的背身单打技术就是，右肩往后虚晃，顺势晃动两下让后低位勾手命中，百试不爽啊可以用背部将人抵开，然后向前跨步背身后仰跳投，可以很容易将人晃起来造成犯规。 你可以找人多加练习，很帅很实用的。
〖Three〗因为背身单打是非常难的，一般的球员都是承受不来的这样的练习的，也练不来这样厉害的背身单打，虽然是教科书式的训练，但是常人却不能承受这样的强度，所以也就不想模仿了，模仿也模仿不来啊！科比是飞天遁地的小飞侠，技术成熟之后，他又以背身单打驰骋全联盟。
〖Four〗可以说是特别强大的，几乎没有人能够真正防守得住，这就是超级球星的魅力。科比的背身单打能力很强。他在场上有着很强的得分能力，实力和爆发力都很是出众。特别强大，这是科比的杀手锏，就算是詹姆斯，也不可能轻易突破。科比的背身单打确实非常强大的，可能是因为他的命中率非常高。
〖Five〗尽管科比司职得分后卫，但是他却以出色，极具观赏性的背身单打闻名于世。科比真正开发出这项技术，还是二零零六年之后发生的事。之前的科比，可谓是身体素质爆棚的天空流球员。留着爆炸头的科比，可以在人群中闪躲腾挪，肆无忌惮的切割，穿插对手的防线，在禁区予求予取。
科比必杀技主要包括“右晃左切”的突破技巧，以下是详细的教学步骤： 初始动作与晃动 运球靠近防守者：在运球接近防守者时，利用左脚的力量将右脚向右侧抬起，这是一个标准的“右晃左切”的起始动作。向右运球并观察：同时，向右运球，注意运球的高度，应该把球抬起来而不是往上拉。
接着，科比的蹦迪式假动作令人眼花缭乱。他以左肩、左臂和头部的假动作引领右晃，同时球如魔术般高高举过头顶，身体诡异地向右侧下沉，重心瞬间左移，右手却已悄然滑至球侧，这瞬间的变向让防守者无所适从。
突破分球 科比过了下半场就可以出手，对他来说，没有所谓的得分点限制，所以对手必须要小心翼翼地防止他跳投。在这种避得很紧的局面下，凭科比的速度和协调的平衡能力，他可以轻松自如的突破。
NBA巨星的必杀技包括以下几种：奥尼尔：坦克推进加暴扣勾手。奥尼尔凭借其强壮的身体和出色的篮下技术，常常通过强势的推进和暴力的扣篮、勾手得分。麦蒂：干拨投篮。麦蒂的干拨投篮动作流畅且难以防守，他能在高速运球后迅速起跳投篮，命中率极高。艾弗森：交叉步突破。
NBA巨星必杀技如下：奥尼尔：坦克推进加暴扣勾手。麦蒂：干拨投篮。艾弗森：交叉步突破。韦德：闪电般启动。巴克利：撅 *** 。詹姆斯：螃蟹步。科比：失去平衡后的投篮。奥拉朱旺：梦幻舞步。乔丹：转身后仰跳投。贾巴尔：天勾。
NBA巨星们的必杀技各具特色，以下是部分巨星的代表性技能：奥尼尔：坦克推进加暴扣勾手。他凭借强壮的身体和出色的弹跳力，在篮下形成强大的攻势。麦蒂：干拨投篮。麦蒂的投篮动作流畅且难以防守，尤其是在他跳起后的出手，往往让对手措手不及。艾弗森：交叉步突破。
〖One〗科比的绝招主要包括以下四个方面： 晃右切左的突破技巧 运球与脚步的巧妙配合：科比在运球靠近防守者时，会利用左脚的力量，同时举起右脚向右做出突破的假象。此时，他会运球向右，但并非真正突破，而是将球运至更高点，以此作为观察防守者反应的时机。
〖Two〗科比的绝招主要包括以下四个：晃右切左的突破技巧：动作描述：运球靠近防守者时，利用左脚的力量，抬起右脚向右做出假动作，同时运球向右，眼睛紧盯对方脚步移动，寻找切入时机。迪斯科般的晃动迷惑：动作描述：左肩、左臂和头部向右大幅度晃动，以迷惑防守者，但球仍高高举在头上。
〖Three〗科比的绝招有以下四个：运球靠近防守者时，以左脚之力，举右脚向右。标准的“晃右切左”招式。这时同时运球向右，把球运起，以拉到更高处的动作代替，并且眼睛盯着对方在脚步移动，作为何时该切和是否要临时变招的依据。左肩、左臂和头部皆尽情的如跳迪斯科般往右晃，但球仍高高举在头上。
〖Four〗科比的绝招主要包括以下四个：晃右切左的突破技巧：当运球靠近防守者时，科比会利用左脚的力量，举起右脚向右做出突破的假动作。同时，他会运球向右，并将球拉到更高处，眼睛紧盯着防守者的脚步移动，以判断何时切入以及是否需要变招。
〖Five〗科比的绝招主要包括以下四个：晃右切左的突破技巧：动作描述：运球靠近防守者时，利用左脚的力量，抬起右脚向右做出假动作。同时运球向右，将球运至更高点，眼睛紧盯对方脚步移动，判断何时切入以及是否需要变招。
〖Six〗科比的绝招主要包括以下四个方面：晃右切左的突破技巧：动作描述：科比在运球靠近防守者时，会利用左脚的力量，抬起右脚向右做出突破的假动作。同时，他会运球向右并将球运至更高点，眼睛紧盯着防守者的脚步移动，以判断何时进行真正的突破或是否需要临时变招。
科比式干拔跳投： *** 的投篮姿势。科比式双手暴扣：飞侠可是拿过扣篮冠军。科比式滑翔劈扣：天空才是飞侠的极限。
科比投篮的手势使用两个手指拨球，即食指和中指。食指和中指的作用：在投篮时，科比会用这两个手指轻轻地拨动球的底部，使球在离开手指时带有一定的后旋。这种后旋有助于球在空中更好地适应篮筐的角度，提高进篮的概率。
投篮发力动作 科比投篮的核心在于手腕和手指的协调发力。在准备投篮时，他会将手臂向后弯曲，积蓄力量。随后通过手腕的翻转和手指的推射动作，将球以流畅的运动轨迹投向篮筐。他的手指力量强大，能够确保投篮的精准性和稳定性。
科比在2008年北京奥运会上对阵西班牙时，在比赛中竖起一根手指在嘴巴前面，让所有质疑者闭嘴。如果作为雕像，则可以理解为科比本人争议很大，大家在看待科比时，应该搁置争议，关注科比的成就。
看去年的奥运会决赛了吗？科比在最后一节的关键时刻投中关键3分，还造成对手犯规，成功打4分，当时全场沸腾了，但科比很平静的做了一个把右手食指伸出放到嘴上“嘘”的动作，那个动作太帅了，没人敢来打扰他，真的有种舍我其谁的王者霸气。我相信这一定会成为科比的经典动作。
有氧训练 有氧训练增强自己的心肺能力和耐力，有氧运动是低强度有氧运动，所以还可以让身体得到训练之外，可以放松。包括游泳，慢跑，慢走等。器械训练 科比的重量训练会在4-8周就换一种训练方式，这样会持续训练到身体肌群，而不会让肌群产生耐劳。
最华丽的进攻方式 最全面的得分手段 最冷血的杀手本色 仅仅是进攻是绝对不够的 他的防守也是联盟中最顶尖的 不用看一次又一次的断球 不用看一次又一次的飞天盖帽 也不用看他每次把对位的选手防的无法出手 单看他8次全联盟更佳防守阵容就是更好的说明 当属联盟顶级的身体素质，精熟而华丽的个人技巧。
投篮基本功训练，就是投篮的基本动作，要保持练习和巩固，记住，在手型没稳定以前更好不要乱打比赛，实在要打，就要注意手型，如果专心投入比赛，只追求胜利，而忘记基础动作，就有点得不偿失了。
其实主要还是要靠坚持不懈的训练才能培养熟练的手感和球性，对球的掌控性越高，想要带稳球就会很轻松了。虽然这只是一项基本功，但是要记住这是一切的根本所在，即使你会投篮，不会熟练的运球也只是一个定点投手罢了，就算是科比，每天的训练内容的之一项还是运球跑或者是运球过人等基本训练。
篮球的 背身单打怎么练？1。良好的球感，护球能力，基本功最重要。身体强壮，协调性好，爆发力强。踏步训练，交叉步，蝶泳步，左右转身，更好是在对抗的情况下。左右手勾手投篮能力。在蓝底请人配合，然后可以考虑变相、后勾、后倾等手法。首先，你必须有良好的身体条件。
