冬天骨头比较脆是真的吗(冬天里的骨头)

冬天骨头比较脆是真的吗

虽然说骨头在冬天会变脆是不科学的，但是对于中老年人来说，经常锻炼和多晒太阳仍然是非常重要的。

年纪越大骨头越脆,这到底是因为什么?有没有好的维护方法?

骨质疏松，年龄大了以后，尤其是50岁以上的中老年人会发生骨质疏松，骨骼脆弱，在外力的作用下容易发生骨折。年龄更大的人，比如70-80岁的老年人，很轻微的外力就可以导致骨折的发生。

因为草酸、植酸高的食物也会影响造成老人的“骨头脆”。 草酸和植酸会在进入人体内后，和体内的钙质进行结合，影响人体对钙质的吸收，并直接排出体外。因此，对于老年人来说， 少吃草酸、植酸含量高的食物是十分有必要的。

随着年龄的增长，人体内的骨流失渐渐加剧，骨形成的速度却渐渐减缓，久而久之，就会出现这种“骨头脆”的问题，也就是骨质疏松。

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