娃娃菜和牛肉也可以做很好吃的减肥餐哦 (牛肉丸子和娃娃菜的做法减脂)
娃娃菜和牛肉也可以做很好吃的减肥餐哦 (牛肉丸子和娃娃菜的做法减脂)
加入适量水煮开。下入娃娃菜。撒入适量盐和胡椒粉，搅拌均匀即可。丝瓜牛肉汤 准备食物：秀珍菇、丝瓜、牛肉。炒香蒜片倒入菌菇翻炒2分钟，倒入适量开水煮2分钟，再倒丝瓜煮滚开。
精牛肉洗净后剔净筋膜，用绞肉机绞三遍，加精盐、鸡精、白糖、鸡蛋、姜末、五香粉，搅打至起胶。
首先准备一块牛后腿肉，牛后腿肉承受着牛全身重量，所以肉比较紧实，非常适合做牛肉丸子。先把表面的筋膜剔除去掉，这一层筋膜非常影响牛肉丸口感，先把牛肉切成片然后切成长条改刀成小丁，牛肉全部切好后放入盘中。
这里是1斤牛肉，加水清洗干净后放砧板上来。接着先把牛肉上面的筋膜去掉，接着再切成小块儿，切好后直接放入绞肉机。
用匙子把肉丸刮下，放入热水中，炉子保持着中火，继续放入肉丸子。 刚放入热水中的肉丸子是沉在下面的，当看到丸子浮在水面时，就可以把它捞起，放入冰水中 做好的牛肉丸可放冰箱冰冻起来，需要时再煮熟即可。
牛肉丸做法一，材料 牛绞肉400公克，肥猪绞肉50公克，葱姜水25㏄，太白粉30公克，蛋白15公克，盐2公克，糖1公克，胡椒粉少许 做法 将牛绞肉和肥猪绞肉先用菜刀剁碎，放入容器中。
1、材料 主料：牛肉300g、娃娃菜100g、鸡蛋1个；辅料：油适量、盐适量、生抽适量、香油适量、老抽适量、胡椒面适量、淀粉适量 牛肉丸子 1 葱姜适量。请点击输入图片描述 2 肉块适量。
2、步骤：牛肉馅倒进大一点的碗里。加酱油，老抽，鸡蛋，盐，鸡精，胡椒粉，香油把肉馅搅拌均匀。把洋葱，姜和蒜剁碎。放到肉馅里拌匀。接着加入足够的干淀粉使劲搅拌。搅拌均匀之后备用。
3、牛肉丸炒娃娃菜：牛肉丸切片，油热煎至两面金黄，倒入蒜未翻炒，倒入娃娃菜炒软，放入青红椒，加1勺生抽、蚝油，少许盐翻炒，翻炒均匀出锅开吃。
