炸蛋三文鱼沙拉的做法,三文鱼牛油果沙拉
炸蛋三文鱼沙拉的做法,三文鱼牛油果沙拉
搅拌柠檬汁、洋葱末、盐、胡椒粉、橄榄油，制作【调味汁】。2 蔬菜用冷水泡一会儿再沥干切成适当大小。3 熏三文鱼切成适当大小，洋葱切丝。4 拌匀蔬菜、紫洋葱、调味汁、水瓜柳，最后放入三文鱼，稍微拌一下即可。
1、三文鱼牛油果沙拉 带皮三文鱼超好吃，经典沙拉碗，灵魂油醋汁，巨满足~食材：三文鱼、坚果、牛油果、贝贝南瓜、羽甘蓝、奶油奶酪。
2、减脂餐：三文鱼南瓜坚果沙拉 食材：南瓜，牛油果，小番茄，加州巴旦木，蜂蜜芥末油醋汁，三文鱼。
3、三文鱼做法如下：材料：菠萝1个，三文鱼50克，米饭1小碗，洋葱半个，鸡蛋1个，少量的毛豆和蟹味菇。
4、三文鱼牛油果沙拉是一道营养价值很高的轻食小菜，特别适合孕妇食用，三文鱼、牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸，富含多种维生素及矿物质，三文鱼肉还有补虚劳、健脾胃、暖胃的功能，可治消瘦、水肿、消化不良等症状。
5、夏天开胃菜有凉拌鸡丝、凉拌西葫芦、三文鱼松茸牛油果沙拉、凉拌芹菜百合、卤牛腱子等。凉拌鸡丝：凉拌鸡丝食材全都是常见的，配菜也都是可生吃的。
主料：三文鱼50克、乳黄瓜半根、樱桃番茄3个、圆生菜3片、苦菊1小把。 辅料：白醋1勺、食盐1克、酱油半勺、橄榄油5毫升、白糖2克。
减脂餐：三文鱼南瓜坚果沙拉 食材：南瓜，牛油果，小番茄，加州巴旦木，蜂蜜芥末油醋汁，三文鱼。 南瓜切小块加橄榄油，黑胡椒海盐拌匀，放入烤箱200度20分钟，三文鱼加黑胡椒海盐，皮朝下煎2分钟，橄榄油腌制10分钟，其他面各煎1分钟，盛出装盘。
三文鱼蔬菜沙拉 1 搅拌柠檬汁、洋葱末、盐、胡椒粉、橄榄油，制作【调味汁】。2 蔬菜用冷水泡一会儿再沥干切成适当大小。3 熏三文鱼切成适当大小，洋葱切丝。
步骤：三文鱼切片，抹上油，胡椒粉和海盐腌制10分钟。玉米豌豆胡萝卜粒煮熟。鸡蛋煮熟，切块或切条。生菜切丝，黄瓜切丁。三文鱼煎到两面变色。碗底铺上蔬菜，鸡蛋。
三文鱼蔬菜沙拉的做法步骤1搅拌柠檬汁、洋葱末、盐、胡椒粉、橄榄油，制作【调味汁】。三文鱼蔬菜沙拉的做法步骤2蔬菜用冷水泡一会儿再沥干切成适当大小。三文鱼蔬菜沙拉的做法步骤3熏三文鱼切成适当大小，洋葱切丝。
1、将生食的生菜番茄清洗干净，然后用淡盐水浸泡15分钟，沥干水分，撕成小块，装入沙拉盘中备用；蔬菜上撒上油炸面包丁，炒香的培根末，罐头玉米粒，(其实我还想放点橄榄和奶酪粒的，没买到。
2、将胡萝卜、火腿、包菜洗净切成丝，鲜玉米粒洗净。马苏里拉奶酪切碎备用。将胡萝卜丝、火腿丝、包菜丝、玉米粒放入大碗中拌匀。加入适量的沙拉酱。再将其拌成沙拉。取一片吐司，抹上番茄酱。
3、西餐沙拉的做法：经典蔬菜沙拉 材料：黄瓜，胡萝卜，甜玉米，沙拉酱，盐。做法 胡萝卜削皮后切成小丁；黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁；甜玉米剥粒。胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，捞出沥干水分。
4、蔬菜 提到沙拉里面的蔬菜，很多人首先想到的都是生菜，生菜，确实是一个很不错的选择，热量很低，营养非常丰富。除了生菜之外，我们还可以选择紫甘蓝、苦菊、西兰花等等，这些都是非常不错的选择。
5、食材：土豆一个、生菜球一个、紫甘蓝四分之豆角三根、沙拉酱适量。备菜：将土豆，生菜球，豆角，紫甘蓝，胡萝卜洗净，土豆洗净后放入锅中煮熟。生菜手撕成小片，不要用刀切。
