糖尿病蒸馒头怎么做,红糖馒头的做法
糖尿病蒸馒头怎么做,红糖馒头的做法
（1）蒸馒头时，如果面似发非发，可在面团中间挖个小坑，倒进两小杯白酒，停10分钟后，面就发开了。（2）发面时如果没有酵母，可用蜂蜜代替，每500克面粉加蜂蜜15－20克。面团揉软后，盖湿布4－6小时即可发起。
做法1：将所有的干果全部切成小丁，更好是用熟核桃仁，效果才会更好。2：红糖加热水搅匀，放置微凉后加入酵母粉搅匀，静置10分钟，再倒入面粉中和匀。
红枣6颗 做法：60克的红糖，加入80度左右的开水，充分搅拌开。利用这个时间，准备6-7个红枣，用厨房剪刀剪开成颗粒状。
红糖馒头的做法：把120克红糖和300克牛奶倒进小奶锅，稍开小火微加热。在熬煮的过程中，要一直用筷子搅拌，糖差不多融化了就关火。把加有红糖的牛奶和有酵母的牛奶倒进500克中筋面粉里，用筷子搅成絮状。
正宗红糖馒头的家常做法：原料 主料：面粉500g 辅料：红糖粉125g 温水260g 酵母5g 所需厨具：蒸锅。做法步骤 红糖粉与面粉混合。
黑米荞麦面馒头 1 自制的米酒准备后 2 米酒和水混合，加面粉150克搅拌成面糊，室温发酵约2--3小时，至面糊完全发酵。
分割好的面团静置十分钟，用手搓圆就可以上蒸锅了，在蒸锅里再进行第二次发酵，待每个坯子再次发酵至两倍大时就可以开火蒸了。大火水开蒸十五分钟左右，这是蒸好的馒头。
荞麦馒头的做法 白糖用温开水化开备用，待凉至不烫手后，把酵母倒进糖水里化开。面粉和荞麦粉和少许盐混合。淋入酵母水，用筷子搅拌均匀后揉成光滑的面团。
荞麦和小麦放入锅中，加入少许糖。将酵母置于温水中5分钟。加入酵母水，揉搓至光滑。2小时后，面部毛发就准备好了。拿出来放在案板上冷却。
如果当时用荞麦粉做的馒头容易造成发酵失败，先准备荞麦粉、温水酵母等材料备用，或者准备牛奶，可以代替水。先将酵母加入30℃左右的牛奶或水中，融化，筛入面粉，揉成面团，盖上保鲜膜，放在温暖的地方醒发一小时左右。
同时对人体血糖不会造成影响，因此有利于糖尿病的康复。
血糖高可以吃荞麦面馒头。荞麦面馒头是由荞麦面、面粉各300克经过发酵 *** 而成的。做法：发酵粉用温水化开，混入荞麦面、面粉中，加温水和成面团，揉匀揉透，饧15分钟。
可以，荞麦是属于淀粉质的主食，糖尿病患者可以进食。
1、血糖高可以吃杂粮馒头，但一定要注意杂粮馒头的量。血糖偏高的孕妇可以吃杂粮，粗粮作为主食，比如荞麦馒头，黑米紫米饭，红豆黑豆黑米饭，小米饭等。馒头是面粉 *** ，不适合血糖高的孕妇多吃。
2、荞麦 又名莜麦、油麦、乌麦、花荞、三角麦、玉麦、甜荞麦。功效：荞麦性凉，味甘。具有清热利湿、开胃宽肠、下气消积等功效。主治头风疼痛、胃肠积滞、痢疾热泻、疮疖丹毒糖尿病、白浊带下等症；外用可清热解毒。
3、患有高血糖的患者可以适当食用一些面粉、米、红薯等，特别是玉米面、燕麦、荞麦、小米等膳食纤维较多的粗粮，从而促进胃肠道蠕动，有利于稳固血糖、降低血糖功效。
4、糖尿病患者一般血糖比较高，要注意合理饮食，平衡膳食。馒头更好吃粗粮制成，如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。但也要适度，控制好热量，合理安排饮食，少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡、注意低糖。
然后进行揉面排气，过厨房电子秤分割，每个馒头坯子大约80克，也就是干面粉50克一两一个的馒头，这里干面粉一共800克，液体500克，一共可以分成16个馒头坯子。
首先将酵母粉适量用温水化开，然后将面粉、荞麦面、玉米面混合在一起，加入适量水，揉成光滑面团。
将五谷杂粮粉和标准粉混合。用少许温水将酵母粉化开后，倒入面粉中。将剩余的温水倒入面粉，用筷子搅成棉絮状。用手揉面，揉至面团表面光滑。
把揉好的杂粮馒头生胚放入蒸锅，二次醒发十五分钟，之后就可以点火开蒸，大火烧开上气，大约蒸二十分钟就可以了。
成形后一定要在醒发十几分钟，这样蒸出来的馒头才足够松软。吃不了的直接冷冻起来，吃的时候拿出来，上笼稍蒸5分钟，依然新鲜如刚刚蒸好一样，不要放冷藏室，宜变干变质。
馒头也变成杂粮的：想吃馒头怎么办呢？把白面馒头换成杂粮或全麦馒头，荞麦、绿豆面等杂粮和全麦中含有大量膳食纤维，既能增强饱腹感，还能延缓血糖的上升。
