吃水果到底有没有好处呢 (腐竹糖水加荔枝的功效)

吃水果到底有没有好处呢?

1、水果含有丰富的矿物质和维生素，能为身体提供营养，预防心血管疾病，养容美颜，抗衰老，提高身体免疫力。

煲汤的清补凉都是什么配料

1、材料配方通常有以：绿豆、红豆、淮山、莲子、茨实、薏米、西米、百合、红枣和南北杏等等。清补凉的材料并不统一，有以健脾去湿为主，亦有以润肺为主。但不同地区不同店家根据不同人群常又有其特色配料。

2、清补凉汤料有百合、莲子、沙参、玉竹、薏米、扁豆、淮山。

3、 *** 清补凉的食材主料就是猪骨，配料就是薏米，还有玉竹，还有薏仁，还有山药，莲子，还有百合盐巴，少放一点儿食用油在里面，大家还是可以放一些红枣这些的，这样搭配起来这个汤也是很好喝的。

清补凉有哪些材料?

1、清补凉的12种材料是：西瓜，椰奶冻，芋圆，西米露，红豆，绿豆，红枣脆，仙草冻，薏仁，葡萄干，花生碎，椰丝。这些原料可以随意搭配，多为消暑食材，也可以增添自己喜欢吃的干果等等。

2、清补凉所需的材料：绿豆、红小豆、红枣、薏米、椰浆、火龙果、橙子、鹌鹑蛋、花生米、凉粉。煮熟后关火，放倒碗中备用。重新烧开一锅水，倒入椰浆、凉粉、鹌鹑蛋。煮熟后关火放倒碗中。

3、清补凉汤料的食材有芡实、白莲子、玉竹、北沙参、银耳、薏苡仁、桂圆肉、淮山药、糖。

4、清补凉的材料有：淮山、莲子、茨实、薏米、百合、红枣、南北杏和瘦肉，椰奶。清补凉(xiéngbǒuliō)，在海南话中清补凉的凉字会读成阴上声，与用作重量单位时的两字同音，是夏天清热祛湿的老火汤。

5、清补凉是广东，香港，***等地的食物。是一种老火汤，在夏天有清热补湿的作用，起源于秦始皇时期。

6、问题一：清补凉有哪些材料？ 一般有玉竹，党参，茯苓，薏米仁，枸杞，红枣，淮山等。党参补气；茯苓，薏米仁，淮山补脾利水；玉竹滋阴清热；枸杞滋阴明目。

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