孕晚期注意事项(孕妇后期注意事项)
孕晚期注意事项(孕妇后期注意事项)
爱美是女人的天性，孕妇自然也不会例外。妊娠期间的女性的女性普遍都会注意仪容整洁，有的还特别注重美容护肤。但由于孕妇特殊的生理情况，在美容护肤时有许多地方须特别注意。
这个阶段孕妇休息，*多采取侧位，而且*是左侧卧位。平卧是最不可取的，因为这种姿势会压迫静脉，影响下肢血液回流，使孕妇容易出现下肢水肿、痔疮等问题；由于血液循环量少，胎儿还容易出现缺氧的状况。
怀孕后期，孕妇负担加重，容易疲乏，所以要注意休息。睡眠姿势取左侧位，有利于子宫、胎盘的血液供应，使胎儿发育良好，还可减少孕妇的浮肿。在孕32周后，要每天计算胎动。
戒酒：对于平时喜欢喝点小酒的准妈妈来说，由于酒精对胎儿有害，怀孕后必须暂时戒酒。每天早晨一杯新鲜苹果汁：防止便秘，每天早晨喝一杯自制的新鲜苹果汁，预防便秘十分有效。
保持正确的活动姿势 为了保证宝宝的健康成长和孕妇自身的安全，到了怀孕后期，孕妇的日常行为都会受到胎儿的影响，准妈妈应注意保持正确的姿势。
孕期营养要丰富、充足、提高质量。孕期要注意吃多种多样营养丰富的食物，增加动物性食物，注意多吃新鲜蔬菜及海产品，避免偏食，也不要暴饮暴食，以免造成肥胖，导致妊娠中毒或难产。
1、孕妇应该在安静的环境下，放松地感觉胎动。当然，孕晚期是胎儿最容易出现问题的时候，有条件的话，可以在怀孕36周后一周1次定期做胎心监护。
2、按摩：适当的按摩可使孕妇精神放松，舒缓怀孕时的紧张和不适，但一定要选择合适的手法和部位。一般不主张对孕妇的腹部进行按摩，进行足部反射按压和压点的按摩力度一定要轻。
3、孕晚期会有假宫缩现象，但这不是临盆的表现，只是这些没有实质作用的宫缩会导致阵阵腹痛。建议准妈妈平时多注意休息，可有效缓解。黄褐斑 孕晚期的孕妇面部会出现黄褐斑，深浅因人而异。
1、保持愉悦的心情 心情对于胎宝宝来说非常重要，当孕妈妈处于紧张状态时，胎宝宝的情绪也会因此受到影响，所以妈妈一定要放轻松，可以通过其他事情来转移自己的注意力。
2、其实医生建议准妈妈在怀孕中期，怀孕晚期需要经常进行锻炼，不要总是卧床休息，卧床休息虽然能避免发生意外，但是这对准妈妈的身体和胎儿的生长发育都是不利的。
3、适当运动 虽然孕晚期妈妈的身材比较笨重，但也可以通过运动的方式来控制体重，调节自己的心情，例如在吃完饭之后散步或者做一些简单的家务等等。适当的运动还可以起到缩短产程的作用，对于妈妈和宝宝都很有好处。
4、注意日常睡眠和休息：孕晚期睡觉成了大问题。因为肚子大，需要左侧卧，晚上睡觉可以搭配一个孕妇枕，提高睡眠舒适度。可以睡足9个小时。睡眠过多的人更容易感到疲劳。还不如坚持早睡早起。
5、妈妈这个时候也一定要多补充一些有营养的食物，这样的话你的小孩也能够更好。妈妈应该怎么度过最后的三个月呢？我们平时在生活中，也一定要注意相关的问题，这样的话你的身体也能够非常的健康，而且你的情绪也会比较的平和。
6、注意休息孕妇到孕晚期的时候，身体的体重已经增加很多了，所以*不要再去工作，日常要保证充足的睡眠，*采取左侧位为晚上睡觉的时候也要有孕妇枕来提高睡眠的舒适度。
