贫血血糖高产妇坐月子吃什么好(坐月子吃什么降糖快速见效)

贫血血糖高产妇坐月子吃什么好

产妇贫血多是由于哺乳、消耗过多、缺铁性贫血所导致，可以多吃些含铁丰富的食物，主要包括动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋类等。产妇贫血吃什么补血效果更好。

产后高血糖可以吃什么

1、蔬菜、水果、豆类、鱼类草莓.李子、苹果、葡萄、香蕉、青柠檬、橘子、黑木耳、黑芝麻、黑豆、海带、白萝卜、白木耳、银耳、百合、冬笋、大白菜。

2、主食类像米饭、馒头、包子、饺子这些都可以吃，但是注意控制主食的总量，稀饭、面条、疙瘩汤没有什么特殊原因尽量不要吃，这些食物容易引起餐后血糖比较高。粗粮类可以选择粗粮，如糙米或者五谷米饭，搭配新鲜的蔬菜，有利于帮助控制血糖。

3、肉类食物烹饪方式要选择清炖，避免吃煎炸、红烧类的食物。饮食方式只是在进餐方式上需要注意，应该少食多餐，注重饮食营养的均衡分配，这样可使产后体内的血糖处于平稳水平。

4、主食。可选择每天食用主食150-300克，可选择一部分精米、白面，来搭配粗粮比如荞麦、燕麦、玉米面、高粱等。蔬菜。蔬菜对血糖的影响是很小的，因为蔬菜含有丰富的无机盐、维生素和纤维素。

糖尿病人月子里吃什么

主食搭配糖尿病产妇的月子餐，主食可以在米饭中添加燕麦片、糙米、胚芽米，以取代主食米饭或面食的摄入量。蔬菜选择所吃蔬菜需选取富含纤维素较多的蔬菜种类，比如芥兰菜、竹笋、韭 菜等。

坐月子期间的所有的蔬菜都是可以吃的，蔬菜含有丰富的营养元素以及粗纤维，可以增加胃肠蠕动不至于造成便秘。肉蛋奶类蛋白质含量高的食物都可以适当吃一点，对血糖影响不大。

作为月子餐用各种粗粮做成的杂粮米饭，粥类，比如，小米，糙米，高粮，大麦，燕麦以及各种豆类。不但营养丰富，容易消化，还可以缓解产妇的便秘情况。第二类 肉类蛋白 虽然作为糖尿病人要少吃肉类，少摄入脂肪。

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