怎样刷牙才是有效的刷牙方式 (牙缝刷的使用方法)
怎样刷牙才是有效的刷牙方式 (牙缝刷的使用方法)
1、目前国际公认的有效的刷牙方法是巴氏刷牙法，又称水平颤动法，是由美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。
观察口腔：护理者擦拭老人的口唇，让老人进行漱口（昏迷者禁用），用压舌板撑开口腔，观察口腔内有无出血、溃疡等症状。若遇有假牙者，先用纱布裹住取下假牙。护理者擦拭老人的口唇。
鼓肋漱口：每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。
如有假牙，应帮助老人取下，用冷水清洗，让老人漱口后戴上。
卧床老人口腔清洁步骤图3 第一步：进行口腔清洁前的准备 操作人员准备：手无长指甲、无首饰，用七步洗手法洗净双手，戴口罩。
半岁～2岁：乳牙萌出阶段，基本是父母给孩子刷牙，可以从指套型牙刷开始，用宽柄软毛的儿童牙刷，利用成人握持，可清洁牙面，刷头周围*是软胶的。
旋转刷牙法：也叫Roll刷牙或竖刷法。刷毛与牙面成45°刷毛头指向牙龈，和牙龈轻轻接触，然后向牙冠方向转动，速度不要太快，这样重复 810次，逐渐在每个牙齿的唇（颊）面和舌面移动。
几乎每个中国人都会早上起床——刷牙——早餐，每次刷完牙，牙膏中的有效护龈成分就会被食物破坏得所剩无几。建议可以早上起床先用清水漱口，用完早餐之后在刷牙。
(3)国际上最受推荐： 贝氏法是近代各种教科书中最常被推荐的刷牙法。多为美国牙周病学者，瑞典牙周病学者，及美国公卫学者，均极力推荐贝氏刷牙法。现行美国牙周病学会之刷牙文宣，亦是采贝氏法。
柠檬液---增加唾液分泌0.5%普鲁卡因液---止痛、康复新---促进伤口愈合 漱口时间通常为饭后漱口，可清除食物碎屑，消除口臭，每次含水2-4口即可。
1、掌握刷牙的力度。刷牙时很多人用劲过大，很容易造成牙龈出血。这样长时间会损害牙龈和牙齿，因此刷牙时要用力均匀一些，不能过猛。正确的刷牙方法三 选择合适的牙刷。目前牙刷有细丝软毛刷、中毛刷和硬毛刷。
2、刷牙的正确方法是竖向刷牙、吃饭后不要立刻刷牙、刷牙不要太用力、刷牙要用软毛刷、刷牙不要用冷水刷等。
3、正确的刷牙方法：上下牙分开刷，刷下牙时牙刷毛朝下，刷上牙时牙刷毛朝上。刷的时候牙刷毛放在牙龈与牙齿交界的位置，与牙齿呈45度角，刷毛横向短距离移动，每次2-3颗牙，来回刷约15下，再向上挑出牙缝中的污物。
4、刷牙方法2：水平颤动拂刷法（改良Bass刷牙法）水平颤动拂刷法是一种有效清除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方法。水平颤动主要是去除牙颈部及龈沟内的菌斑，拂刷主要是清除唇（颊）舌（腭）面的菌斑。
正确的刷牙方法五 注意每天刷牙的次数。最合理的刷牙次数是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。正确的刷牙方法六 定期清洗漱口杯和牙刷。我们每天只顾着刷牙，漱口杯往往很脏，容易滋生细菌，因此要定期清洗一下。
先刷牙齿外表面。牙刷与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，上下刷。刷牙齿咬合面。平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面。刷牙齿内侧面。竖起牙刷，让牙刷前端的刷毛来回刷内表面。
将牙刷放在牙齿和龈缘的交界处，以45度角斜向牙龈刷牙。不要在吃完饭后立即刷牙，应等待30分钟左右。刷牙时，将牙刷的刷毛放在牙齿上，向上或向下推动，不要左右来回移动。
方法/步骤 上牙表面的刷法 将牙刷与牙齿的外牙面呈45度角，牙刷放置牙龈处。从上往下旋转刷牙，一次大概可以刷2颗牙，每次从上往下刷至10次为宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，记住要将全部牙齿都刷到。
刷牙的正确步骤如下：首先，刷牙齿外侧面，将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧状来回刷，上排的牙齿从牙龈处往下轻刷，下排的牙齿从牙龈处往上轻刷，如下图所示。
先刷上下排牙齿的外侧面，把牙刷斜放在牙龈边缘的位置，以两只三颗牙为一组，用适中力度上下来回移动牙刷。刷上下牙齿外侧时，要将横刷、竖刷结合起来，旋转画着圈刷，即上牙画M”形，下牙画W”形。
1、牙膏无所谓，关键是刷牙质量效果。顺着缝隙刷，每次3min以上，一天至少刷2次。牙缝黑可能存在虫牙或者是色素沉着，请到正规口腔医院检查，早明确早治疗。
2、刚洗完牙，牙齿容易过敏，建议刚开始用岂止美脱敏牙膏；度过敏感期后，洗牙后容易再次沉积牙石，第二阶段建议用防牙石的盐味苏打牙膏，如果牙龈有出血的话，就用丁硼牙膏。
3、因此我建议大家在刷牙这件事情上，一定要多选择软毛牙刷。刷牙应该要沿着牙缝刷。虽然很多人认为刷牙是一件很简单的事情，但是大多数人刷牙都会存在着刷牙不干净的情况。
