哺乳期便秘,但是又不能随便吃药,怎么办 (哺乳期便秘怎么办)
哺乳期便秘,但是又不能随便吃药,怎么办 (哺乳期便秘怎么办)
加强运动。新妈妈常喜欢赖在床上，这不利于排便。自然分娩后6-8小时就要坐起进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，自己轻轻按摩下腹部；第2天下地，在室内来回走动。
1、哺乳期便秘怎么调理1 分析便秘的原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。
2、养成良好的排便的习惯，女性在产后*每天清晨起床在喝一杯清水，滋润肠道之后进行排便。如何调理产后便秘怎么办产妇便秘是可以预防的。可通过身体运动，促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。
3、多补充水分：顺产后女性身体内的水分会大量流失，水分没有及时补充就会致使大便干燥，排便也变得比较困难，所以产后要多喝水，而且及时补充水分也能够增加新陈代谢速度，让体内积存的毒素可以排出体外。
4、宜多吃含纤维素丰富的食品，如各种新鲜蔬菜，水果，笋类等，以增加食物残渣。平时应多喝水，有助于大便软化。适当吃一些有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。
5、不要久卧不动；产后女性不要长时间卧床，而应该适当的增加活动量，头两天应勤翻身，吃饭时坐起来，两天后可以下床活动。调整膳食结构；每日进餐应适当配有一定比例的杂粮，要粗细粮搭配，做到主食多样化。
1、哺乳期便秘是会导致奶水不足的，因为哺乳期便秘可能是上火导致，也会影响奶水的分泌，可以喝一点罗汉果泡水。
2、喂奶次数减少随着宝宝的长大，慢慢的添加辅食，妈妈势必会减少母乳喂养的次数，这样宝宝吸吮乳房的机会就会减少，泌乳素的分泌受到影响，使得母乳的分泌量减少，妈妈的奶水也会出现变少的情况。
3、哺乳姿势不正确也是导致奶水不足的原因之一。如果妈妈在哺乳时姿势不正确，会导致乳房无法充分地受到刺激，从而影响到奶水的分泌。
4、因为宝妈如果心情抑郁的话，是会容易导致自己出现回奶的情况的，那么这样也会导致宝妈的奶水变少。所以说宝妈在哺乳期的时候，一定要保持一个乐观开朗的心情，这样才能够使自己的奶水增多。
1、指导意见： 治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等 ，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒 、咖啡等食品。
2、合理饮食：需要通过改变饮食习惯来缓解便秘症状，可以选择多进食粗纤维、维生素含量丰富的食物，能加速肠道蠕动，缓解便秘。尽量不吃脂肪高、热量高的食物。
3、多吃蔬菜多喝水，可以改善便秘状况，另外可以吃苹果，但量不可多，而且要吃生的（可以用开水稍微烫一下，我就是用这个办法的），因为煮熟的苹果果胶失去了缩水效果，是用来治疗便秘的。
1、哺乳期便秘是可以吃泻药的，但尽量选择一些作用比较温和的泻药，如乳果糖等。乳果糖是局部作用于肠道的不被人体吸收的泻药，对产妇和婴儿都没有不良影响。
2、哺乳期间如果出现便秘，是可以服用乳果糖通便的。乳果糖是孕妇也可以服用的一种药物，不会对胎儿造成影响，哺乳期更是可以服用乳果糖。
3、哺乳期是可以吃乳果糖的，一般对于宝宝不会有太大的影响。乳果糖能够改善肠道的环境，使肠道变成酸性的环境，有利于益生菌生长繁殖，抑制肠道毒素的吸收，对于人体是有好处的。只要你按照说明使用剂量。
4、可以的，平时要注意多喝水，多吃蔬菜，少吃辛辣油炸等刺激性的食物，不久坐勤活动，戒除烟酒，不熬夜。
5、美罗乳果糖作为孕产妇可用的通便药，其安全性是*的有点，其主要成分乳果糖是人工合成双糖，属于作用温和的便秘用药，由于乳果糖进入肠道后不会被小肠吸收入血，也不进入乳汁，不影响胎儿发育，在哺乳期间仍可放心服用。
1、指导意见： 治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等 ，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒 、咖啡等食品。
2、哺乳期间如果出现便秘，是可以服用乳果糖通便的。乳果糖是孕妇也可以服用的一种药物，不会对胎儿造成影响，哺乳期更是可以服用乳果糖。
3、在当地医生的指导下，口服鲜竹沥有作用，也可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。平时避免辛辣和刺激食物，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。
