燕麦和鸡蛋要怎么煮好吃(三文鱼鸡蛋燕麦粥的做法)

燕麦和鸡蛋要怎么煮好吃

生菜切碎，番茄切块，两个鸡蛋打散炒熟。 燕麦加水煮熟，加入番茄煮开，再加入鸡蛋和生菜，搅拌均匀，一勺生抽，少许黑胡椒海盐调味。

鸡蛋燕麦粥的做法和营养价值

1、蛋黄粥的做法 燕麦洗净加清水浸泡30分钟后磨碎备用；土豆去皮洗净后煮熟，熟了的土豆捣碎备用。取一个鸡蛋加水煮熟后，取蛋黄，将蛋黄捣碎备用。

2、做法1将鸡蛋打入碗中，打散搅匀2把麦片用水浸泡，泡软后倒入锅中，小火煮沸，约5分钟3再往锅中打入鸡蛋，煮熟即成Tips含有蛋白质碳水化合物维生素A维生素B维生素E钾铁锌硒等营养物质。

3、做法：将燕麦米或燕麦片煮熟烂，然后加入水果粒和枸杞，再用小火煮5分钟即可食用。煮好后加入牛奶口感更佳。

4、燕麦粥还能够缓解老年人大便干的作用。对于经常便秘的老年人来说，可以吃这道食谱，而且也可以有预防便秘以及心血管疾病的作用，而且这道食谱可以促进血液循环，对于缓解生活压力大有一定的好处。

美味的菜心三文鱼粥怎么做好吃又简单,做

先煮个粥 三文鱼抹上盐和一半的胡椒下过煎至表面金黄。然后加入一杯水，将三文鱼煮熟之后搅碎。粥煮好之后导入三文鱼汤里。然后我们可以开始准备皮蛋了。皮蛋搅碎之后用麻油，酱油，醋，剩下的胡椒搅拌。喜欢辣的话加点辣椒。

三文鱼稍化冻即可。切成小碎。大米粥开锅后，将三文鱼碎下入粥中。开锅煮一两分钟即可。早上来碗三文鱼粥，补充一天的能量，营养。

步骤一：先把大米淘洗干净，然后放入电饭锅中，加水没过大米。水量要比平时做粥的量略微多一点。按下电饭锅的煮粥键，先把米煮得软一些，然后再准备鱼肉粥需要的配菜。

三文鱼切薄片。三文鱼切块。加料酒，白胡椒粉、葱姜抓匀，腌制30分钟以上。碗内打入鸡蛋，搅拌。加入少许盐、面粉、淀粉，调成糊。三文鱼放入面糊内、挂糊，放入油锅小火炸。

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