我有数字强迫症,对带4字的太敏感,怎么办 (数字强迫症)
我有数字强迫症,对带4字的太敏感,怎么办 (数字强迫症)
1、强迫症的话，建议咨询心理医生。包括参考使用：行为疗法（含系统脱敏疗法）、认知疗法、四步骤疗法、森田疗法、正念疗法等。平时注意开阔心胸、视野，不要过分纠结于一事、一时、一域。
1、平时注意开阔心胸、视野，不要只盯着自己。注意多与亲友们交流、谈心，多一些户外活动、体育运动，调整好身心状态。强迫症，强迫症的某一种症状，包括强迫症的每一次症发，其实，都有一个发生、发展、高峰、衰减的过程。
2、学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。
3、在心理学上，称这种现象为强迫，强迫思维。这种情况自己难以走出来，需要心理咨询师的介入。有些回答是针对消除症状的，因为痛苦，消除症状也是必要的，但是更重要的是了解症状背后的原因和意义。
一，你有时似乎有什么焦虑与担心，似乎你没有怎样做，就会发生不好、不快的事情，引发你不适、不舒服的感觉。
，强迫症，有时候，和“瘾”有关。过度偏爱、嗜好某些事物了，比如说某个数字。就像戒烟、戒酒一样，你要做到不偏爱、不沉溺，需要一定的方法和毅力。
性格调整，数字强迫症患者的症状只是一种表面的现象，真正起作用的是他们的强迫性人格，即不良个性和思维方式。
那是强迫症！你可以“再归因”也就是：那不是我，那只是我的脑部在作怪！你可以转移注意力做其它的事情，并且心中确认自己已经小心地写好数字了。这样坚定地按部就班的去做，就可以较好地解决你的问题。
对不喜欢的数字纠结属于数字强迫症，应该是心理压力过大造成的冥想幻觉，轻度抑郁也会产生这种偏执的状态，需要进行自我调节，注意克制和时刻提醒自己。
转移法，可以户外活动、散心，打电话、聊天。
需要进行自我调节。对不喜欢的数字纠结属于数字强迫症，应该是心理压力过大造成的冥想幻觉，轻度抑郁也会产生这种偏执的状态，需要进行自我调节，注意克制和时刻提醒自己。
那是强迫症！你可以“再归因”也就是：那不是我，那只是我的脑部在作怪！你可以转移注意力做其它的事情，并且心中确认自己已经小心地写好数字了。这样坚定地按部就班的去做，就可以较好地解决你的问题。
