坐月子吃什么可以发奶(坐月子吃什么饭产奶多一些)

坐月子吃什么可以发奶

豆腐酒酿汤 此汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。妇女产后常食，既能增加乳汁的分泌，又能促子宫恢复，有利于产后恶露的排除。原料：豆腐250克，红糖、酒酿50克。 *** ：将豆腐切成小骨牌块。

坐月子的时候,吃哪些食物可以增加母乳呢?

产后母乳不足，多吃丝瓜，花生，茭白，豆腐，黑芝麻，莴笋等，都可以达到催奶的效果。要经常的喝各种汤水，比如：花生猪蹄汤，鲫鱼汤，鸡汤，排骨汤都是很不错的选择。

妇女在产后，在饮食上适当注意一些可以帮助妇女分泌乳汁，提高乳汁的质量。在哺乳期可多吃一些下奶的食物，如丝瓜、木瓜，喝糖水，可促进乳汁分泌。产褥期乳汁稀少或乳汁不足时，可将木瓜与鱼一起炖着吃。

可以喝萝卜汤，蔬菜汤，鸡汤，鱼汤，棒骨汤，或者猪蹄汤，对催乳有帮助。产后乳汁不足的女性，平时也可以多吃生菜、豆腐、豌豆等食物，可以起到很好的催乳作用。

产妇吃什么下奶快又多呢？产后乳汁少，大多由于营养不充足导致，多吃汤水的东西有利于下奶，比如小米粥、牛奶，用来炖猪蹄汤或者鲫鱼汤让产妇喝。不但下奶快而且奶水多。平时吃香蕉、橘子、鸡蛋也有下奶的作用。

鸡汤 一些新晋妈妈会出现奶水不足的情况，这时候可以多喝鸡汤，增加奶水。坐月子的女性都会及时进补鸡汤，鸡汤中含有蛋白、氨基酸，能够补充身体所需的营养。

坐月子吃什么奶水最多

荞麦花鸡蛋治产后缺奶取荞麦花50克，鸡蛋1个。将荞麦花煎煮成浓汁，打鸡蛋再煮。吃蛋喝汤，一日一次。能养血通乳，治妇女产后奶水不足。1猪肝黄花菜花生治缺奶取猪肝500克，黄花菜50克，花生米60克。

莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。

民间常在分娩后的第三天开始给产妇喝鲤鱼汤、猪蹄汤之类，这是有一定道理的。注意产妇身体状况。若是身体健壮、营养好，初乳分泌量较多的产妇，可适当推迟喝汤时间，喝的量也可相对减少，以免 *** 过度充盈瘀积而不适。

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